Skrevet av Emne: Kosthold - Tilskudd og Vektøktning  (Lest 1209 ganger)

Utlogget MyMiniMuffin

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 7
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 7

Kosthold - Tilskudd og Vektøktning
« : 20. oktober 2011, 21:47 »
Hei!

Er en gutt på 18 år som ønsker å gå opp i vekt, har ikke så lyst til å skrive hvor mye jeg veier siden dette nesten er flaut.  Men har trent en god del i det siste og spist en god del med mat! Men skal kjøpe nye kostilskudd nå så jeg tenkte å forhøre meg litt denne gangen Smiley

Liste:

Mutant Mass - Vektøkning, har brukt Fastgain tidligere, skal prøve dette nå. 4 scoops 2 ganger per dag? Dette vil resultere i 1050 x 2 per kcal per dag. Ser at anbefalt dosering er 2 scoops 1-3 ganger per dag

Anabolic ZMA - Lurer litt på hvilket ZMA produkt jeg bør kjøpe, men håper denne funker Smiley

Anabolic BCAA - Usikker på et bra Aminosyre produkt også, så hadde vært fint med litt hjelp =)

Udo's Choice - Har hørt at dette smaker piss, har brukt EFAOmega Olje tidligere, men de selger ikke EfaOmega på GymGrossisten

100% Whey Gold Standard - Har også der brukt TN sin Prozyme, men er ikke så stor fan av dette med aspartam, har også hørt at 100% Whey er helt konge.

Mineraler og Vitamin tilskudd Har 0 peiling på hva jeg skal skaffe, har ikke funnet noe på GymGrossisten, har brukt MiVi tidligere. Så det hadde vært fint med ett tips! Smiley

Tror dette skal dekke Kosttilskuddene.

Har også en kraftig diett som består av:

Morgen

100 - 120g AXA Havregryn
MiVi (eventuelt noe nytt etter bestilling)
Proteinpulver ( usikker på hvor mye jeg bør ha)

Mellom

Fastgain ( Mutant Mass snart)

Lunsj

100g Kylling
120g Fullkornsris

Middag

100g Karbonadedeig
120g Fullkorns Pasta
Varier mye mellom fisk og kjøtt - Så på dette måltidet er det en stor variasjon.

Evt. Treningsdag

PF Kre-Alkalyn ( 4 kapsler 3 ganger om dagen) Har også brukt TN's Creaforce før Kre-Alkalyn
Fastgain ( Mutant Mass)

Kveldsmat
3 Eggehviter
1 Plomme
Evt. 1stk skive brød


Håper på noen fine svar på om det er noe jeg skal gjøre annerledes eller noen produkter jeg skal bytte (Skal gjøre meg ferdig me Kre-Alkalyn boksen med mindre den er farlig) Også om det er noen endringer til kostholdet mitt.

Trener 3 ganger i uken - Mandag | Onsdag | Fredag
Lørdag er cheatday, så jeg spiser hva jeg vil på Lørdag, øker motivasjonen min og hjelper meg mye Smiley


Med Vennlig Hilsen
Jonas!

Håper på svar Smiley





Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!