avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg til nm?
340-kg/ikke godkjent stevne
340+kg sammenlagt
350+kg sammenlagt
360+kg sammenlagt
370+kg sammenlagt

Skrevet av Emne: Veien mot 90 kg  (Lest 445861 ganger)

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Slux blir større og sterkere
« #3660 : 14. januar 2010, 18:11 »
Var på foredrag med tidligere forsvarssjef Sverre Diesen. Meget interresant der han gav et innblikk av hvor verdifult det var med sivilingeniørutdanning i sitt tidligere yrke, og gav et innblikk i det norske forsvarets utfordringer. Skulle ønske det varte lengre enn de 1,5 timene det gjorde.

Stilig. Sa han noe om hvorfor han sluttet som forsvarssjef? Trengte han mer tid for å fokusere på benkpress?
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: Slux blir større og sterkere
« #3661 : 14. januar 2010, 18:22 »
Mitt inntrykk er av han ikke er typen som tenker bigger is better, så det hadde isåfall vært for å perfeksjonere teknikken Wink

Han måtte vel slutte pga aldersregelen i forsvaret. Virket som en meget kompetent kar, med godt begrep om ting og lite til overs for politikere (med rette).






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget The Child

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 075
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 075

Sv: Slux blir større og sterkere
« #3662 : 14. januar 2010, 18:46 »
Ingenting slår KK nei, håper ikke dere på KK blir fornærmet at jeg dukker opp der så sjeldent Wink Men er avhengig av å bruke minst mulig tid på treningen, og ha mest mulig fleksible treningstider slik hverdagen min er nå så da blir det mest idrettsbygget på Gløs Wink

Handler om prioriteringer Wink

...for tynn er jeg allerede Grin

Men selvinnsikten er i hvertfall på plass  Tongue

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: Slux blir større og sterkere
« #3663 : 14. januar 2010, 18:58 »
Mitt inntrykk er av han ikke er typen som tenker bigger is better, så det hadde isåfall vært for å perfeksjonere teknikken Wink

Han måtte vel slutte pga aldersregelen i forsvaret. Virket som en meget kompetent kar, med godt begrep om ting og lite til overs for politikere (med rette).

Han har nå gjort det meget bra i benkpress i mange år, men det ser ut til at fremgangen har stoppet opp litt de siste 4-5 årene. Det er mulig at stort arbeidspress har vært en av årsakene. Derfor blir det meget interessant å se hva den ekstra fritiden kan gjøre i forhold til trening og konkurranser.

http://resultater.styrkeloft.no/lofter_vis.php?id=105

Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: Slux blir større og sterkere
« #3664 : 14. januar 2010, 18:59 »
Handler om prioriteringer Wink

Men selvinnsikten er i hvertfall på plass  Tongue

Rett innsikt fører til rett handling? Wink
Hør hvilken sang jeg spiller, vet du er misunnelig.. Grin


Han har nå gjort det meget bra i benkpress i mange år, men det ser ut til at fremgangen har stoppet opp litt de siste 4-5 årene. Det er mulig at stort arbeidspress har vært en av årsakene. Derfor blir det meget interessant å se hva den ekstra fritiden kan gjøre i forhold til trening og konkurranser.

http://resultater.styrkeloft.no/lofter_vis.php?id=105



Hehe, fått gjort mye for å være så ung gitt... Wink






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: Slux blir større og sterkere
« #3665 : 21. januar 2010, 00:37 »
Onsdag

Long time no see, tok visst en liten pause Grin

Knebøy
65x5 80x5 90x4 95x3 95x3 95x3

Benkpress
50x5 57x5 67x4 72x3 80x3 80x3 80x3 80x3

Markløft
60x6 80x5 100x4 110x3 115x2 115x2 115x2

Triceps & biceps
4 sett av førstnevnte, 3 sett sistnevnte Grin

For første gang er det noen som gjettet at jeg "holder på med" styrkeløft, såvidt jeg husker Grin Men var nok desverre mest på grunn av teknikken i knebøy, ikke vekter eller fysikk Wink Samme person er vel den som har hatt den største reaksjonen på persen min i øvelsen. Hehe.






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: Slux blir større og sterkere
« #3666 : 22. januar 2010, 20:23 »
Fredda

Bøy til kloss
50x6 60x6 70x5 80x3 80x2 80x2

Markløft
60x6 100x4 120x5 130x3 130x3
råtten markform

Frontpress
20xX 30x5 35x5 40x5 45x4 45x4 45x4

Stående stangroing
45 3x10

 what






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: Slux blir større og sterkere
« #3667 : 23. januar 2010, 11:51 »



This is the end
Beautiful friend
This is the end
My only friend, the end

Of our elaborate plans, the end
Of everything that stands, the end
No safety or surprise, the end
I'll never look into your eyes...again

Can you picture what will be
So limitless and free
Desperately in need...of some...stranger's hand
In a...desperate land

Lost in a Roman...wilderness of pain
And all the children are insane
All the children are insane
Waiting for the summer rain, yeah

There's danger on the edge of town
Ride the King's highway, baby
Weird scenes inside the gold mine
Ride the highway west, baby

Ride the snake, ride the snake
To the lake, the ancient lake, baby
The snake is long, seven miles
Ride the snake...he's old, and his skin is cold

The west is the best
The west is the best
Get here, and we'll do the rest

The blue bus is callin' us
The blue bus is callin' us
Driver, where you taken' us

The killer awoke before dawn, he put his boots on
He took a face from the ancient gallery
And he walked on down the hall
He went into the room where his sister lived, and...then he
Paid a visit to his brother, and then he
He walked on down the hall, and
And he came to a door...and he looked inside
Father, yes son, I want to kill you
Mother...I want to...fuck you

C'mon baby, take a chance with us
C'mon baby, take a chance with us
C'mon baby, take a chance with us
And meet me at the back of the blue bus
Doin' a blue rock
On a blue bus
Doin' a blue rock
C'mon, yeah

Kill, kill, kill, kill, kill, kill

This is the end
Beautiful friend
This is the end
My only friend, the end

It hurts to set you free
But you'll never follow me
The end of laughter and soft lies
The end of nights we tried to die

This is the end







Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: Slux blir større og sterkere
« #3668 : 23. januar 2010, 16:42 »
Lørdag

Knebøy

65x5 80x5 90x4 100x3 110x2 110x2 110x2

råtten form i knebøy.

Benkpress
50x5 60x6 70x4 75x3 75x3 75x3 75x3

Stiffleggmarkløft
52x6 62x4 72x3 80x3 80x3 80x3

Triceps
3x10

Hvorfor er gutter i sykkelklær (evt sykkeltights eller hardrocx t-shirt) ensbetydende med halv-kvartbøy med alt for mye vekter? Omtrent like effektivt som om jeg skulle få opp kondisjonen ved å trille med sykkel i nedoverbakke.






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: Slux blir større og sterkere
« #3669 : 23. januar 2010, 17:14 »
Hvorfor er gutter i sykkelklær (evt sykkeltights eller hardrocx t-shirt) ensbetydende med halv-kvartbøy med alt for mye vekter? Omtrent like effektivt som om jeg skulle få opp kondisjonen ved å trille med sykkel i nedoverbakke.

fordi folk som sykler mye har enormt dårlig tøyelighet i beina som oftest Wink

Utlogget ojsannda

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 117
  • Honnør: 37
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 117

Sv: Slux blir større og sterkere
« #3670 : 23. januar 2010, 17:39 »
fordi folk som sykler mye har enormt dårlig tøyelighet i beina som oftest Wink


Feil begge to, det er en grunn til at sykkel gutta trner kvartbøy! Det er fordi de trener funksjonelt, de trener tråkket sitt. Hvis du tenker etter hvor langt tråkket er, så langt ned går de. Er jo ikke noe vits i å trene annet en du har behov for. De gutta skal være så lette som mulig, derfor trener du så funksjonabelt som overhodet mulig

Så sykkelgutta er de eneste jeg kan respektere at tar kvartbøy, for de gjør det for en grunn!

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Slux blir større og sterkere
« #3671 : 23. januar 2010, 17:40 »


Feil begge to, det er en grunn til at sykkel gutta trner kvartbøy! Det er fordi de trener funksjonelt, de trener tråkket sitt. Hvis du tenker etter hvor langt tråkket er, så langt ned går de. Er jo ikke noe vits i å trene annet en du har behov for. De gutta skal være så lette som mulig, derfor trener du så funksjonabelt som overhodet mulig

Så sykkelgutta er de eneste jeg kan respektere at tar kvartbøy, for de gjør det for en grunn!

Dette blir for dumt..

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Slux blir større og sterkere
« #3672 : 23. januar 2010, 17:44 »


Feil begge to, det er en grunn til at sykkel gutta trner kvartbøy! Det er fordi de trener funksjonelt, de trener tråkket sitt. Hvis du tenker etter hvor langt tråkket er, så langt ned går de. Er jo ikke noe vits i å trene annet en du har behov for. De gutta skal være så lette som mulig, derfor trener du så funksjonabelt som overhodet mulig

Så sykkelgutta er de eneste jeg kan respektere at tar kvartbøy, for de gjør det for en grunn!
Uansett. Jeg blir kvalm av de tynne kvartbøygutta når jeg trener på Gløs  Lips Sealed Sååeh, føler med deg, Slux.

Utlogget ojsannda

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 117
  • Honnør: 37
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 117

Sv: Slux blir større og sterkere
« #3673 : 23. januar 2010, 17:56 »
Dette blir for dumt..

Begrunnelse? Dumt å trene funksjonelt? Nå snakker jeg om de som konkurerer i landeveisritt her, ikke mosjonister

Utlogget Mr Benkpress

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 224
  • Honnør: 1010
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 224

  • Trying is the first step towards failure
Sv: Slux blir større og sterkere
« #3674 : 23. januar 2010, 17:58 »
Begrunnelse? Dumt å trene funksjonelt? Nå snakker jeg om de som konkurerer i landeveisritt her, ikke mosjonister

Dette har du ikke greie på, slutt og spam.....
"Alexander the Great,
His name struck fear into hearts of men,
Alexander the Great,
Became a god amongst mortal men."






Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Norgesmester!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!