Skrevet av Emne: Benkpress  (Lest 38289 ganger)

Utlogget HardCoreBakken

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 190
  • Honnør: 169
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 190

Sv: Benkpress
« #150 : 09. november 2011, 08:22 »
Hardcorebakken, med all den kunnskapen du besitter, hvorfor er ikke du stor og sterk? Det har jeg lurt utrolig lenge på..
Jeg sitter nok ikke på mye kunnskap. Det tar lang tid å opparbeide seg nok kunnskap til å kunne kalle seg erfaren. Jeg forærer meg ikke den tittelen, da det er begrenset kunnskap jeg sitter med etter bare å ha trent i 1 år nogenlunde seriøst.
En ting som kan være lurt å ha i bakhodet er at treningserfaring ikke nødvendigvis har samme progresjon som kroppslig størrelse. En må ikke være stor og sterk for å være ekspert på muskelvekst. Noe Dietmar er et godt eksempel på. Med dette påstår jeg ikke at jeg innegår i kategorien "liten men informasjonsrik".

Grunnen til at jeg ikke er stor og sterk er liten fartstid innen trening, betennelse i venstre skulder som sørget for opphold i noen måneder, ikke nok penger til mat og for dårlig dedikasjon i visse perioder, sliten etter alt tullet vi driver med i bredde, og aktivitetslære. Jeg kunne gjort mye bedre, men prøver å gøre det beste ut av det nå for tiden.
18 somre gammel
178 lav
68 lett ----> Litt tyngre nå

Utlogget sstian

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 189
  • Honnør: 130
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 189

Sv: Benkpress
« #151 : 09. november 2011, 08:58 »
Hardcorebakken, med all den kunnskapen du besitter, hvorfor er ikke du stor og sterk? Det har jeg lurt utrolig lenge på..

 rofl

men fra spøk til revolver.. blir man stor og sterk av å ha mye kunnskap? mange som jobber innen trening og kosthold, så sitter med MYE informasjon er vel strengt talt ikke kjempesvære. Jeg fikk høre av en som jobber på senteret mitt at jeg burde slutte å kjøre mye tung bøy, for det og bli "stor og sterk" er stygt.

(han sa det vel for at jeg klaget på knebøyteknikken hans)  >Cheesy
“Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated.”

Utlogget Pajero

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 431
  • Honnør: 197
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 431

  • Time for Power!
Sv: Benkpress
« #152 : 09. november 2011, 15:27 »
Ser du har fått færre honnører.



Hva mener du?

There can be only one!

Perser:  Knebøy:  80  kg  Benkpress:  72.5  Markløft:112.5  Militærpress:  45 kg - Alle løft gjort uten utstyr eller doping

Utlogget The Child

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 075
  • Honnør: 165
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 075

Sv: Benkpress
« #153 : 09. november 2011, 15:31 »
Ser du har fått færre honnører.
Men han har en over dobbelt så høy honnør-ratio. Tongue

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 919
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 919

  • Street Fighter
Sv: Benkpress
« #154 : 09. november 2011, 15:52 »
Men han har en over dobbelt så høy honnør-ratio. Tongue

Ja. + at jeg har jævlig mange innlegg i Åpent forum som ikke er med i posttellingen. Sannsynligvis har jeg noe sånt som 4000 innlegg.
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 919
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 919

  • Street Fighter
Sv: Benkpress
« #155 : 09. november 2011, 15:53 »
Hva mener du?

At jeg ser du har fått færre honnører.
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 595
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 595

Sv: Benkpress
« #156 : 09. november 2011, 15:58 »
Hvorfor er det så vanvittig vanskelig å holde seg til topic her? Kan ikke dere starte en egen tråd på O/T om dere skal jabbe?






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget sstian

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 189
  • Honnør: 130
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 189

Sv: Benkpress
« #157 : 09. november 2011, 15:59 »
Hvorfor er det så vanvittig vanskelig å holde seg til topic her? Kan ikke dere starte en egen tråd på O/T om dere skal jabbe?

 I Love You
“Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated.”

Utlogget Pajero

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 431
  • Honnør: 197
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 431

  • Time for Power!
Sv: Benkpress
« #158 : 09. november 2011, 16:02 »
At jeg ser du har fått f¿rre honn¸rer.

Det du skriver får det jo til og virke som om antallet har gått NED, hvilket ikke er faktum.

At jeg ikke har fått så mange flere honn¸rer i det siste har vel muligens en sammenheng med at  postingsfrekvensen har gått kraftig ned, hvilket er så logisk at det ikke en gang burde ha blitt kommentert på.

Edit:  Og jeg er enig med Slux, dette er det vanlige pisset, mente bare jeg burde svare da kommentaren var direkte rettet mot meg, samt at den var ytterst merkelig.
There can be only one!

Perser:  Knebøy:  80  kg  Benkpress:  72.5  Markløft:112.5  Militærpress:  45 kg - Alle løft gjort uten utstyr eller doping

Utlogget trenings freak

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 13
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13

Sv: Benkpress
« #159 : 25. november 2011, 23:20 »
15år og tar 67kg i benkpress Smiley
alder: 15
vekt: 82
benk: 70                                    
mark 140

Utlogget vidart

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 961
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 961

  • Personality sucks...
Sv: Benkpress
« #160 : 26. november 2011, 00:27 »
Jeg sitter nok ikke på mye kunnskap. Det tar lang tid å opparbeide seg nok kunnskap til å kunne kalle seg erfaren. Jeg forærer meg ikke den tittelen, da det er begrenset kunnskap jeg sitter med etter bare å ha trent i 1 år nogenlunde seriøst.
En ting som kan være lurt å ha i bakhodet er at treningserfaring ikke nødvendigvis har samme progresjon som kroppslig størrelse. En må ikke være stor og sterk for å være ekspert på muskelvekst. Noe Dietmar er et godt eksempel på. Med dette påstår jeg ikke at jeg innegår i kategorien "liten men informasjonsrik".

Grunnen til at jeg ikke er stor og sterk er liten fartstid innen trening, betennelse i venstre skulder som sørget for opphold i noen måneder, ikke nok penger til mat og for dårlig dedikasjon i visse perioder, sliten etter alt tullet vi driver med i bredde, og aktivitetslære. Jeg kunne gjort mye bedre, men prøver å gøre det beste ut av det nå for tiden.

Godt poeng du kommer med her!
Føler selv at jeg sitter inne med en god del grunnleggende kunnskap innenfor styrketrening, samtidig som jeg vetr av flere som ikke kan en dritt og likevel løfter mere enn meg.. biggrin

Utlogget longboard

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 45
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 45

Sv: Benkpress
« #161 : 26. november 2011, 11:05 »
1,79 m, 66 kg, 16 år, 80 kg 1RM
Alder: 17
Høyde: 1.81 M
Vekt: 70 kg

Beste løft
Knebøy 80*8
Markløft 120*3
Benk 85

Utlogget rambonot

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 56
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 56

Sv: Benkpress
« #162 : 26. november 2011, 12:13 »
Jo men takk! Leste 12 sider , hvor max 2 sider totalt innholdt persene til folk. 10 sider var bare fylt med oppkast fra Hardcorebakken , Powerloppa og Ryu.

Kjør en hardere linje. Ser at du ga dem advarsel på advarsel. Forsatte de ? Ja...
Kast dem til helvete ut.

Topic: 20 år,184cm,86kg og 102.5 i benken.

Utlogget Sitronsaft

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 505
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 505

Sv: Benkpress
« #163 : 26. november 2011, 13:45 »
Hvordan kan du være så tøff i kjeften med 102.5 i benken? Smiley
What does it feel like? It feels amazing, and i encourage anyone.. anyone out there, who ever had an idea, a tought about something that they'd like to acomplish, that they know that with the best off their effort and most of their concentration, and everything that they had inside them in order to get there, i encourage you to do it, and when you do.. you will know excactly how i feel right now.

- Kai greene

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 839
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 839

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Benkpress
« #164 : 26. november 2011, 13:48 »
Hvordan kan du være så tøff i kjeften med 102.5 i benken? Smiley

Jeg er meget tøff i kjeften og klarer bare 105 Wink
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.