Skrevet av Emne: Benkpress  (Lest 41917 ganger)

Utlogget xequte

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 130
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 130

Sv: Benkpress
« #180 : 15. desember 2011, 15:39 »
Nice!

Da hadde du nok få noen norgesrekorder om du hadde konkurrert:]
Ja, jeg angrer litt på det i ettertid  Sad
Hver dag du ikke trener, trener noen andre for å bli bedre enn deg!

Pain is weakness leaving the body!

Bildeprofil;  http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=117111.0

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Benkpress
« #181 : 15. desember 2011, 15:45 »
Ja, jeg angrer litt på det i ettertid  Sad

Hvor mye tar du i dag da? Kv og alder?
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget xequte

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 130
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 130

Sv: Benkpress
« #182 : 15. desember 2011, 17:33 »
Nå trener jeg ikke benk lenger. Tok 110 kg i sommer og det er vel maks hittil. Veide 70 kg.

Jeg skal begynne å trene benkpress aktivt igjen, så skal dere få oppdateringer Smiley
Hver dag du ikke trener, trener noen andre for å bli bedre enn deg!

Pain is weakness leaving the body!

Bildeprofil;  http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=117111.0

Utlogget oleper

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 321
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 321

Sv: Benkpress
« #183 : 15. desember 2011, 22:20 »
Jeg er 15år. 72kg

Er ganske sterk i hele kroppen, men sliter litt på benkpressen. Jeg tar ca. 70kg maksing i benken, noe som jeg synes er alfor lavt!
Noen som kan hjelpe meg med teknikken eller?Wink

Hvor gammel- tung -høy, og hvor mye tar du i Benken?


http://www.youtube.com/watch?v=cXvX-zxWR_c#noexternalembed

Veldig hjelpsomt Wink Bare gå rundt på google å søk deg litt fram også Wink

17år - 75kg - 186 - 100kg benk Wink

Utlogget toreivind

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 48
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 48

Sv: Benkpress
« #184 : 04. januar 2012, 02:12 »
15 år-71kg-høyde ukjent-90 kg benkpress

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Benkpress
« #185 : 04. januar 2012, 02:58 »
Får slenge meg på Smiley

125kg vanlig benk
120kg smalbenk

20år
191cm høy
88-89kg (da jeg tok rekorden for 2-3 mnder siden)
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Cartman

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 944
  • Honnør: 77
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 944

Sv: Benkpress
« #186 : 04. januar 2012, 03:15 »
20 år, 181cm, 76kg, 112,5kg benkpress

Utlogget Kobbz

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Sv: Benkpress
« #187 : 07. februar 2012, 21:32 »
Er 17 år, 180 cm og ca. 75 kg. En stund siden jeg har prøvd meg på 1RM, men trener med 80kg.
Ut i fra tidligere erfaring med det å trene 6x5 med 80% av 1RM, som har vært vellykka, så satser jeg på å klare 100kg.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!