Skrevet av Emne: Vegetarianer som skal starte styrketrening  (Lest 10060 ganger)

Utlogget Sessan

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 468
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 468

Vegetarianer som skal starte styrketrening
« : 08. oktober 2011, 03:06 »
Først og fremst vil jeg si at jeg har lite behov for å svare på dem som til nå spør meg om hvorfor jeg ikke spiser kjøtt og kylling. Særlig dem som mener at det ikke er noe god grunn for å ikke spise det. Jeg har mine grunner og nok om det. Ønsker ikke å komme i en tåpelig krangel om dette.

Alle her bør vise respekt og ta folk for hvem de er. Man har lov å si sin mening, men bli dumt å si at en person er helt på jorde om enn ikke gjør slik eller sånn....

Kjenner flere som trener styrke uten å ha noe problem med kosten for at de er vegetarianere.

Om jeg har en god grunn for å ikke gjøre noe eller å gjøre noe så er vel dette min sak.

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Vegetarianer som skal starte styrketrening
« #1 : 08. oktober 2011, 03:27 »
Nøyaktig hva er det du ikke vil spise?

Meieriprodukter? Fisk? Egg? Proteinpulver?

Utlogget Sessan

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 468
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 468

Sv: Vegetarianer som skal starte styrketrening
« #2 : 08. oktober 2011, 03:30 »
Nøyaktig hva er det du ikke vil spise?

Meieriprodukter? Fisk? Egg? Proteinpulver?

Jeg er noe som på engelsk så fint heter Ovo Lactose Pescetarian, som betyr at jeg spiser egg, melkeprodukter og fisk/skalldyr men IKKe kjøtt og kylling


Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Vegetarianer som skal starte styrketrening
« #3 : 08. oktober 2011, 03:41 »
Jeg er noe som på engelsk så fint heter Ovo Lactose Pescetarian, som betyr at jeg spiser egg, melkeprodukter og fisk/skalldyr men IKKe kjøtt og kylling



Da har du plenty gode proteinkilder tilgjengelig.

Sørg for å få i deg to ganger kroppsvekten din i gram med proteiner, hver dag. Feks om du veier 70kg så går du for 140g om dagen..

Sånn ellers kom du aldri med noe spørsmål i den første posten. Var det egentlig noe du lurte på eller?

Utlogget Sessan

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 468
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 468

Sv: Vegetarianer som skal starte styrketrening
« #4 : 08. oktober 2011, 03:47 »
Da har du plenty gode proteinkilder tilgjengelig.

Sørg for å få i deg to ganger kroppsvekten din i gram med proteiner, hver dag. Feks om du veier 70kg så går du for 140g om dagen..

Sånn ellers kom du aldri med noe spørsmål i den første posten. Var det egentlig noe du lurte på eller?


oi ja jeg beklager det at jeg ikke la inn spørsmål da jeg først begynte. er ny her å har allerede opplevd at folk kan være litt slemme. ehm... vel... lurer fks på ulike kombinasjoner av mat til måltider. har hørt om de klassiske måltidene med ris, brocoli og biff fks.... kan jeg fks bytte ut biff med tunfisk?

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Vegetarianer som skal starte styrketrening
« #5 : 08. oktober 2011, 04:03 »

oi ja jeg beklager det at jeg ikke la inn spørsmål da jeg først begynte. er ny her å har allerede opplevd at folk kan være litt slemme. ehm... vel... lurer fks på ulike kombinasjoner av mat til måltider. har hørt om de klassiske måltidene med ris, brocoli og biff fks.... kan jeg fks bytte ut biff med tunfisk?

Såklart kan du det. Det eneste du egentlig trenger å tenke litt på er at enkelte av proteinkildene du må bruke inneholder en god del fett. For eksempel egg eller fet fisk som laks, som inneholder betydelig flere kalorier og mer fett enn den tradisjonelle kyllingfileten pr 100g.

Utlogget Sessan

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 468
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 468

Sv: Vegetarianer som skal starte styrketrening
« #6 : 08. oktober 2011, 04:06 »
Såklart kan du det. Det eneste du egentlig trenger å tenke litt på er at enkelte av proteinkildene du må bruke inneholder en god del fett. For eksempel egg eller fet fisk som laks, som inneholder betydelig flere kalorier og mer fett enn den tradisjonelle kyllingfileten pr 100g.

Skjønner vel utifra hva du sier og det andre har sagt at i min situasjon så er proteinpulver kanskje en mulighet. Har også 2 spiseforstyrrelser så jeg kommer til å slite med å få i meg nok volum med mat. Men er bra nok til å begynne å trene igjen.

takker og bukker for hjelp

Utlogget Rabies

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 86
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 86

  • Sertifisert stillasninja og monkeyman...
Sv: Vegetarianer som skal starte styrketrening
« #7 : 08. oktober 2011, 09:21 »
Såklart kan du det. Det eneste du egentlig trenger å tenke litt på er at enkelte av proteinkildene du må bruke inneholder en god del fett. For eksempel egg eller fet fisk som laks
Nå svømmer det jo masse mager fisk rundt i havet også, som tunfisk, torsk etc, så man MÅ jo ikke spise laks hver dag. Også går det jo ann å kutte ned litt på karbo.
Ellers å vil nok proteinpulver være et godt suplement. Nutrisport 90+ selges på proteinbutikken.no til 700 spenn for 5kg.

I tillegg, som jeg nevnte i en annen tråd her, så er mange typer nøtter en god proteinkilde, men disse inneholder også mye fett Wink
ML: 205
BP: 120
KB: 120

Tråden der jeg kludrer litt om fremgangen i tide og utide: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112441.0

Utlogget Mercenary

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 174
  • Honnør: 226
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 174

  • From scratch to scratch
Sv: Vegetarianer som skal starte styrketrening
« #8 : 08. oktober 2011, 09:24 »
Jeg trodde det engelske ordet var retard jeg Cheesy

Utlogget Rabies

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 86
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 86

  • Sertifisert stillasninja og monkeyman...
Sv: Vegetarianer som skal starte styrketrening
« #9 : 08. oktober 2011, 09:32 »
Jeg trodde det engelske ordet var retard jeg Cheesy
Ehm, nå vet ikke jeg helt hvem dette var myntet på, men hva med å prøve å være delvis saklig?
Om dette var ment som en saklig kommentar, så kan du kanskje utdype litt mer så man skjønner hva du mener?
ML: 205
BP: 120
KB: 120

Tråden der jeg kludrer litt om fremgangen i tide og utide: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112441.0

Utlogget Mercenary

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 174
  • Honnør: 226
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 174

  • From scratch to scratch
Sv: Vegetarianer som skal starte styrketrening
« #10 : 08. oktober 2011, 10:15 »
Det var ment "shempe"saklig Wink

Utlogget urban91

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 7
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 7

Sv: Vegetarianer som skal starte styrketrening
« #11 : 08. oktober 2011, 11:05 »
Det var ment "shempe"saklig Wink


Slemming Tongue

Utlogget Sessan

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 468
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 468

Sv: Vegetarianer som skal starte styrketrening
« #12 : 08. oktober 2011, 12:46 »

Slemming Tongue

Jeg leter ikke etter trøbbel  og bryr meg lite om hissig kommentarer eller folk som mobbe eller sier noe tull...men merker det alt folk er ganske slemme eller frekke her.men jaja alle er vi forskjellige:D

Utlogget junkfood

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 27
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 27

Sv: Vegetarianer som skal starte styrketrening
« #13 : 08. oktober 2011, 12:49 »
Spiser man fisk, kan man like godt droppe ordet vegetarianer.

Utlogget Sessan

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 468
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 468

Sv: OVo Lactose Pescetarian som skal starte styrketrening
« #14 : 08. oktober 2011, 12:50 »
Spiser man fisk, kan man like godt droppe ordet vegetarianer.


er ikke viktig ha det navnet hengene over meg uansett. det heter uansett ikke vegitarianer når man spiser fisk. så jeg får vel redigere enme...

takk for at du minte meg på det

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!