Skrevet av Emne: Middagstips  (Lest 3932 ganger)

Utlogget Bjørn Havregryn

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 246
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 246

  • Who is Keyser Soze?
Middagstips
« : 10. oktober 2011, 17:06 »
Hei...

Er dritt lei av å spise kylling hver dag, lunsj, middag osv. Er nesten sånn at jeg vurderer å sende et brev til E.Hellstrøm som kan komme å lære meg noe.

Dette er et treningsforum, så går ut ifra dere kan kanskje gi meg noen tips til en sunn og proteinrik middag?
Er glad i fisk. Spesielt laks, ørret. Liker også kjøtt og ris meget godt.

Utlogget FrøkenHP

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 765
  • Honnør: 63
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 765

Sv: Middagstips
« #1 : 10. oktober 2011, 17:13 »
Har du ikkje oppdaget foodporntråden?  Wink Grin
Noen trener for å se ut som guder...
EG trener for å ikkje møte min gud for tidlig...

Utlogget Sessan

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 468
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 468

Sv: Middagstips
« #2 : 15. oktober 2011, 15:00 »
Hei...

Er dritt lei av å spise kylling hver dag, lunsj, middag osv. Er nesten sånn at jeg vurderer å sende et brev til E.Hellstrøm som kan komme å lære meg noe.

Dette er et treningsforum, så går ut ifra dere kan kanskje gi meg noen tips til en sunn og proteinrik middag?
Er glad i fisk. Spesielt laks, ørret. Liker også kjøtt og ris meget godt.

Let rundt på forumet via søk. Det er mange måltidstips på youtube også. Cheesy lykke til

Utlogget Citius-altus-fortius

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 120
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 120

  • øh..
Sv: Middagstips
« #3 : 18. oktober 2011, 23:03 »
Panert laks/ørret med sitron-badet agurk, rømme og potet! win.

Tar 3-4 egg i ei skål og visper de, så tar jeg mel (evt brødsmuler) i en annen skål. Rull laksen/ørreten i egge-blandingen, så i mel/brød-blandingen. Stek på moderat varme til du får en knasende skorpe rundt.

Utlogget LiseK

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 13
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 13

Sv: Middagstips
« #4 : 19. oktober 2011, 15:32 »
Panert laks/ørret med sitron-badet agurk, rømme og potet! win.

Høres ut som en flott og enkel middagside! Skal definitivt få prøvd det ut i løpet av uka. Takk!

Utlogget Citius-altus-fortius

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 120
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 120

  • øh..
Sv: Middagstips
« #5 : 19. oktober 2011, 15:37 »
Høres ut som en flott og enkel middagside! Skal definitivt få prøvd det ut i løpet av uka. Takk!
veldig enkel, og et godt avhopp om man er lei den vanlige tilberedningen Smiley

Utlogget Crudeoil

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 224
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 224

Sv: Middagstips
« #6 : 19. oktober 2011, 15:43 »
Fylt kyllingfilet:


Stikk kniven i en kyllingfilet og hul ut filetbiten. Prøv å unngå at åpningen blir for stor da den skal tettes etterpå.
Fyll fileten med soltørka tomater, ost(brie) og rosmarin(gjerne den på glass).
Bruk tannpirker eller noe sånt for å stenge åpningen.
Krydre utsiden med rosmarin, salt og pepper.
Stek denne i ovnen på 225 grader i 10-15 min(varmluftsovn).
Den er og perfekt til grilling!

Tilbehør er valgfritt Smiley
Det er bedre å være sterkfeit enn svakbøs!

Utlogget sandraerf

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 439
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 439

Sv: Middagstips
« #7 : 08. november 2011, 16:47 »
Gratinert taco Smiley
Steik karbonade deig, legg i en form, ha på ost, inn i ovnen (200grader) til osten har smaltet, server med grønnsaker. Jummy! Cheesy
Bikinifitness 2014

Utlogget Bjoennes

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 860
  • Honnør: 96
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 860

Sv: Middagstips
« #8 : 08. november 2011, 16:55 »
Laks stekt med pasta, paprika og strimlet salat. Rør inn med litt rømme og salsa ^^
21år
115kg
190cm

170 benk 140x2 bøy 170x5 mark

Utlogget sandraerf

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 439
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 439

Sv: Middagstips
« #9 : 08. november 2011, 16:58 »
Laks stekt med pasta, paprika og strimlet salat. Rør inn med litt rømme og salsa ^^

Mmmm Cheesy
Bikinifitness 2014

Utlogget sviske62

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 476
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 476

Sv: Middagstips
« #10 : 08. november 2011, 17:07 »
kjøp deg en koke bok, finnes mange kokebøker som fokuserer på sunn mat Smiley

Utlogget sandraerf

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 439
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 439

Sv: Middagstips
« #11 : 08. november 2011, 17:10 »
kjøp deg en koke bok, finnes mange kokebøker som fokuserer på sunn mat Smiley

Good one Wink Men er jo kjekt å komme med forslag også da Wink Og få tips fra andre Smiley
Bikinifitness 2014

Utlogget sviske62

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 476
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 476

Sv: Middagstips
« #12 : 08. november 2011, 18:23 »
Good one Wink Men er jo kjekt å komme med forslag også da Wink Og få tips fra andre Smiley

jaja selvfølgelig er det det. Men tenkte viss du ville ha flere forslag Smiley

Utlogget sandraerf

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 439
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 439

Sv: Middagstips
« #13 : 08. november 2011, 18:28 »
jaja selvfølgelig er det det. Men tenkte viss du ville ha flere forslag Smiley

Blir aldri for mange forslag Wink
Bikinifitness 2014

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.