Tim Enersen Mot WSM u90kg i Finland

[Tim_ene]

Nice knebøy ! Så ut som en slitsom økt

Takk:) var slitsom ja. ligger rett ut nå... hørte du prøvde stein. gikk 120kg?

[Ottesen]

Takk:) var slitsom ja. ligger rett ut nå... hørte du prøvde stein. gikk 120kg?

Nei, men den hadde gått helt fint visst jeg ikke hadde vært helt blåst. Jeg var så sliten så jeg hadde kun energi til første steinen, den bare kasta jeg lett opp men når jeg skal ta neste var jeg så sliten at jeg måtte sette meg... hadde da hatt 3-4 øvelser og trenet der i 3-4 timer alt

[Tim_ene]

Nei, men den hadde gått helt fint visst jeg ikke hadde vært helt blåst. Jeg var så sliten så jeg hadde kun energi til første steinen, den bare kasta jeg lett opp men når jeg skal ta neste var jeg så sliten at jeg måtte sette meg... hadde da hatt 3-4 øvelser og trenet der i 3-4 timer alt

hva var høydene og kilo der da?

[Ottesen]

hva var høydene og kilo der da?

Siden det var noen nybegynnere, inkludert meg selv så fikk vi 3 forskjellige steinserier. Den jeg skulle ta var 100kg til ca 140cm tror jeg, 120kg til 125 cm ca, og 135-140kg til 105cm... mener det var ca slik. Flere av de andre tok hele serien, alså 100kg til 165cm og til 180kg stein på 105cm.

Hadde vært moro å testet under bedre forhold, var så sliten og hadde ikke klister. Merket største problemet var at steinen sklei på magen min

[Tim_ene]

Siden det var noen nybegynnere, inkludert meg selv så fikk vi 3 forskjellige steinserier. Den jeg skulle ta var 100kg til ca 140cm tror jeg, 120kg til 125 cm ca, og 135-140kg til 105cm... mener det var ca slik. Flere av de andre tok hele serien, alså 100kg til 165cm og til 180kg stein på 105cm.

Hadde vært moro å testet under bedre forhold, var så sliten og hadde ikke klister. Merket største problemet var at steinen sklei på magen min

Du får komme å teste en dag snart her:)

[Ottesen]

Det hadde vært moro

[Tim_ene]

Lørdag 19.november.

Kjapp lett steinøkt, masse rep. på 60 og 84 kg. satser på Mange rep. på 140 neste gang

[jan_erik]

det blir bra vet du

[Tim_ene]

Mandag 21. november

Mølle 10min.

Frontbøy:

4*15-50kg.

Leggcurl.

Benkpress:

20*20kg
15*50kg
12*80kg
8*100kg
6*120kg
3*140kg
2*160kg
1*170kg

Skråflyes manualer:

6*12- 25kg.

Mage....

[Tim_ene]

Vekt 87,8kg.

[Ottesen]

Jævli bra benk ! Nesten 2 ganger kroppsvekt det

[Tim_ene]

Jævli bra benk ! Nesten 2 ganger kroppsvekt det

Takk Takk:) satser på 2gangen i vinter hvis skuldrene holder, skal prøve å kjøre litt mengde fremover. ikke lett

[jan_erik]

utrolig godt jobbet

[Auk89]

Syk press styrke på deg ass. Hva er det tyngste du har løftet over hodet?

[Tim_ene]

Meste jeg har prøvd er 120kg. får ikke rettet ut armene skikkelig, vet ikke om jeg løfter feil eller jeg må bli mykere.