Tim Enersen Mot WSM u90kg i Finland

[Ottesen]

Bra ryggen føler bra, var nok lurt av deg å ta det litt forsiktig

[Tim_ene]

Trening Onsdag 4. januar

Mølle 10 min.

Frontbøy:

20x20kg
15x40kg
12x60kg
10x80kg
8x100kg
8x120kg
6x140kg
4x150kg
3x160kg
3x130kg

Vendinger:

10x40kg
8x50kg
6x60kg
6x80kg
4x90kg
2x100kg
2x112,5kg

Skråbenk med hantler:

10x40kg
8x50kg
6x60kg.

[Tim_ene]

Strongman trening i Drammen fredag 6.januar.

Stein:

2x5-100kg
3x130kg
1x150kg:)
1x160kg:D
0x170kg

170kg steinen var en god del større enn 160kg. fikk den opp fra bakken, men ikke helt opp i fanget.

Ble ny pers. med 160kg:)

Farmerswalk:

36kgx30m
56kgx30m
96kgx30m, måtte sette den ned 3-4ganger.

Yoke:

130kgx30m
160kgx15m

Apollons vendinger:

Husker ikke antal rep. ca. 4-8stk.

55kg
75kg
85kg
95kg
105kg

Veldig moro å trene med folk som har erfaring. Må trene mer grep og vendinger på gym. Tror farmers og yoke kommer seg fort etter noen fler treninger.
Er veldig støl på innsiden av låra og litt i korsryggen.
Har noen helt SYKE sår på underarmene etter stein i dag. svir skikkelig.
Gleder meg til neste økt:D

Takk til Jørgen Aukland for at jeg fikk være med og gode tips til å forbedre teknikken.
Takk Til Andreas Vaaland for mye tips under kjøreturen opp og ned.

[jan_erik]

se her ja, og gratulerer med ny pers i stein.

[TBF]

Bra stein mann!
Må trene grepet ditt, du er god for mye mer enn 100 kg farmers.

Skal du være med i Vallhall?

[Tim_ene]

se her ja, og gratulerer med ny pers i stein.

Takk takk:) du får være med en dag du også.

[Tim_ene]

Bra stein mann!
Må trene grepet ditt, du er god for mye mer enn 100 kg farmers.

Skal du være med i Vallhall?

Takk:) kommer til å bli mye greps trening fremover.

Har lyst til det, når er det?

[jan_erik]

Takk takk:) du får være med en dag du også.

skal så absolutt det, men må passe også

[Ottesen]

Gratulerer Tim, synd jeg ikke fikk vært med, passet dårlig.... Håper å fått tatt en økt med dere soon ! 160kg stein er bra, its heavy as hell

[Tonny]

Grattis med pers i stein

[TBF]

Bra stein mann!
Må trene grepet ditt, du er god for mye mer enn 100 kg farmers.

Skal du være med i Vallhall?

Viss ikke jeg tar grundig feil så blir det i påsken.
Blir kult å konkurere mot deg

[DannY GuettA]

drøyt bra stein! virker som du har bra med talent for atlas steiner.

[Tim_ene]

Gratulerer Tim, synd jeg ikke fikk vært med, passet dårlig.... Håper å fått tatt en økt med dere soon ! 160kg stein er bra, its heavy as hell

Takk For det:) stein øker bra, marken står litt stille. du får bli med neste gang:)

Grattis med pers i stein

Takk for det:) Hva er din pers?

Viss ikke jeg tar grundig feil så blir det i påsken.
Blir kult å konkurere mot deg

Må prøve å få løfta litt tungt da:) Føler nivå er litt for høyt til at jeg skal klare noe bra der. men blir jo god konkuranse trening:)

drøyt bra stein! virker som du har bra med talent for atlas steiner.

Takk:) Funker bra med stein om dagen, selvom det ikke blir mer enn 1-2 økter i mnd. blir nok litt mer fremover nå:D

[Tonny]

bomma på 170 i april 2011.. hadde nesten 3 reps på 160 på showliften

[Blackday]

Grattis! voksen stein det!