Skrevet av Emne: Tim Enersen Mot WSM u90kg i Finland  (Lest 179791 ganger)

Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 510
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 510

Sv: Tim Strongman -90kg 180kg frontbøy
« #195 : 26. januar 2012, 20:39 »
Sykt Tim, må se film nå Smiley
Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Tim Strongman -90kg 180kg frontbøy
« #196 : 27. januar 2012, 10:22 »
http://www.facebook.com/photo.php?v=10151224692695257&set=vb.822620256&type=2&theater
Her er løftet hans, tror det skal være åpent for alle
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Sv: Tim Strongman -90kg 221kg knebøy
« #197 : 30. januar 2012, 15:11 »
Strongmantrening valhalla lørdag 28.januar

Med Jørgen Aukland og magnus ottesen.

Stokk:

10x40kg
10x50kg
8x60kg
6x70kg
3x80kg
2x90kg
1x100kg
6x80kg

Farmerswalk:

70kg x 20meter x 2.
110kg x 20meter x 2

Powerstairs:

3x180kg
1x200kg

Stein til 120cm

5x100kg
3x120kg
1x140kg
0x170kg-var noen få cm unna:( Var helt utslitt.
1x140kg

NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Sv: Tim Strongman -90kg 221kg knebøy
« #198 : 30. januar 2012, 18:54 »
Trening mandag 30.januar

Elipsemaskin 10min

Benkpress:

25x20kg
15x50kg
12x80kg
6x110kg
2x130kg
2x150kg
1x170kg
5x150kg

Frontbøy

10x50kg
10x70kg
6x6-100kg

Apollons med støt

4x4-50kg
Prøver å få til teknik. virket som det gikk greit i dag, men ingen som kunne kontrolere i dag.

Tåhev i beinpressmaskin:

5x20-200kg

Ok benk i dag. Mulig jeg skal prøve ny pers. (180kg) neste uke:)
Litt støl i hele kroppen etter lørdag.
NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Sv: Tim Strongman -90kg 221kg knebøy
« #199 : 31. januar 2012, 19:41 »
Trening Tirsdag 31.januar.

Elipsemaskin 20min

Markløft oh grep:

20x20kg
15x40kg
15x60kg
12x80kg
10x100kg

Sittende roing:

10x10-70kg

Biceps hanterlcurl:

15x10kg
12x15kg
3x10-20kg

Hantel, kun press:

10x20kg
8x30kg
4x40kg
3x50kg
1x55kg
0x60kg, noen få millimeter unna...

Litt støtte øvelser for rygg og litt mage.

Mølle 15min
NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Sv: Tim Strongman -90kg 221kg knebøy
« #200 : 03. februar 2012, 15:57 »
Trening Torsdag 2.februar.

Elipsemaskin 20min.

Knebøy:

30x20kg
15x40kg
10x70kg
10x100kg
10x120kg
7x140kg
5x170kg
5x190kg
3x210kg

Apollons vendinger:

10x32,5kg
10x52,5kg
5x72,5kg
2x92,5kg
1x102,5kg
1x112,5kg Ganske lett. 

Fin trening, klar for ny pers i bøy til uka, mest sansylig Onsdag;)

Trening Fredag 3.februar.

Mølle 20min.

Beinspark:

4x15 LETT

Liggende lårcurl:

4x15 LETT

Strakmark:

4x10 30kg

Masse støtteøvelser for hele kroppen.

LETT Sykkel 15 min.
NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Sv: Tim Strongman -90kg 221kg knebøy
« #201 : 05. februar 2012, 09:14 »
Trening Lørdag 4.februar.

Trente på mitt faste sted med Jørgen i dag.

Frontbøy:

15x20kg
10x20kg
10x50kg
8x70kg
8x90kg
6x110kg
4x130kg
5x90kg

Prøvde litt støt teknikk, men får det ikke til. tror jeg skal få det til når jeg trener alene fremover. Er sykt stiv i høyre skulder. tøyde litt på den i går. merker det skikkelig godt i dag.

Markløft:

10x20kg
10x40kg
4x80kg
3x100kg
2x2-120kg

Tror jeg skal perse i bøy på onsdag:) Gå forbi Glenn Ole Lie sin pers på 222,5kg, får vel knuse han skikkelig godt:)


NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Tim Strongman -90kg 221kg knebøy
« #202 : 05. februar 2012, 11:46 »
Mye dårlig løfting her ser jeg.. Lykke til Wink
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Sv: Tim Strongman -90kg 221kg knebøy
« #203 : 05. februar 2012, 12:28 »
Mye dårlig løfting her ser jeg.. Lykke til Wink

Takk Takk Tjukken;)
NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Tim Strongman -90kg 221kg knebøy
« #204 : 05. februar 2012, 12:34 »
Bare å få opp bevegeligheten i skuldrene, så kommer støten seg med endel trening Wink Vanskelig i lære i starten hvis man aldri har prøvd noe sånn før
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Sv: Tim Strongman -90kg 180kg i benkpress
« #205 : 07. februar 2012, 14:18 »
Mandag 6. februar

Elipsemaskin 15min.

Benkpress:

20x20kg
12x50kg
10x80kg
7x110kg
3x130kg
1x142,5kg
1x165kg
1x180kg
5x150kg

Apollons:

10x32,5kg
10x52,5kg
10x10-72,5kg

Litt biceps og legger.
NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Tim Strongman -90kg 180kg benkpress
« #206 : 07. februar 2012, 14:24 »
Er vel ny pers i benk? Isåfall grattis
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Sv: Tim Strongman -90kg 180kg benkpress
« #207 : 07. februar 2012, 14:33 »
Ja, ny pers. det var på håret gitt. så blir ikke noe mer tung benk fremover. Får vel være fornøyd med og dobblet vekta;)
NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 510
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 510

Sv: Tim Strongman -90kg 180kg benkpress
« #208 : 07. februar 2012, 15:08 »
Fy faen det er sykt Tim, gratulerer ! Å veie 90 kg og ta 180kg i benk er bare hinsidigs bra, 200kg nesten nå Smiley
Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: Tim Strongman -90kg 180kg benkpress
« #209 : 07. februar 2012, 16:14 »
Nice Wink Jeg veide ca.91 kg da jeg løftet 180 kg i 2009 Smiley
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!