Tim Enersen Mot WSM u90kg i Finland

[Tonny]

Bruker du knebind eller er du bare styggsterk i beina? 

[Tim_ene]

Litt opp og ned. ikke i dag. bruker som regel knevarmere. føler ikke jeg får noe mer ut av knebind, kanskje hvis jeg strammer de, men da mister jeg jo blodgjennomstrømmning

[Tonny]

Litt opp og ned. ikke i dag. bruker som regel knevarmere. føler ikke jeg får noe mer ut av knebind, kanskje hvis jeg strammer de, men da mister jeg jo blodgjennomstrømmning

Ikke værst det

[Tim_ene]

Har ikke så lange bein vettu. har en lang rygg som gjør at marken ikke er så bra.

[Tonny]

Har ikke så lange bein vettu. har en lang rygg som gjør at marken ikke er så bra.

Jeg vil også ha korte bein..hehe

[Tim_ene]

Trening Mandag 20.februar.

Benkpress:

25x20kg
15x50kg
12x80kg
6x110kg
6x125kg
2x140kg
1x160kg

Pushpress:

12x40kg
8x60kg
6x80kg
4x100kg
2x110kg
1x115kg Føltes veldig lett, skulle tatt 120kg i dag, men merker noe i albuen. så får vente med 120kg.

Frontbøy:

30x20kg
20x40kg
15x60kg
15x80kg
12x100kg
8x130kg
8x150kg

Veldig bra form i dag:)

[Ottesen]

Good stuff !

[Tim_ene]

Good stuff !

Takk:)

[Tim_ene]

Trening Tirsdag 21. februar.

Markløft:

20x20kg
15x40kg
12x60kg
8x90kg
3x110kg Føles ikke helt bra i mark, men stein merker jeg ingen ting?

Leggpress maskin:

4x15-250kg

Sittende tåhev:

3x12-30kg

Nedtrekk:

15x50kg
12x75kg
10x95kg
8x110kg
8x110kg

Sittende roing bredt:

5x12-80kg

Biceps hantel:

20x10kg
15x15kg
12x20kg
8x27,5kg

Franskpress:

10x37,5kg
10x47,5kg
8x57,5kg
6x67,5kg
12x47,5kg

Pushdown:

3x10-25kg

Mage... Mye energi. håper jeg har litt igjen til Strongman trening i Drammen i morgen

[Tim_ene]

Strongmantrening i Drammen Onsdag 22.februar

Med Jørgen, Ståle og Tony.

Yoke:

3x30m-110kg
1x30m-170kg Ga meg her, liten strekk i leggen, så følte det var best, men gikk MYE fortere enn sist med samme vekter. Tror yoke kommer seg rask fremover:)

Farmers walk:

2x30m- 2x36kg
1x30m- 2x56kg
1x30m- 2x86kg
3x15m- 2x106kg Raskeste tid 7,2 sekunder.

Prøvde 300kg dekk for første gang. var lett og flippe, men mye vann på gulvet gjorde det umulig å få tak med beina til slutt.

[Tim_ene]

117,5 i apollons:) vendinga gikk sånn passe, over hodet gikk griselett:D skriver mer når jeg kommer på pc

[Ottesen]

117,5 i apollons:) vendinga gikk sånn passe, over hodet gikk griselett:D skriver mer når jeg kommer på pc

Jævli bra Tim !

[Tim_ene]

Trening fredag 24.februar.

Apollons, veninger og press.

10x30kg
8x50kg
6x70kg
4x90kg
2x102,5kg
1x112,5kg
1x117,5kg:)

Hantel:

10x30kg
8x40kg
8x50kg
17x45kg

Fin liten økt med pers i apollons:)

[Tim_ene]

Trening mandag 27.februar

Knebøy:

20x20kg
15x60kg
12x80kg
10x100kg
8x120kg
6x140kg
6x160kg
4x180kg
3x200kg. føltes greit ut. hadde nok 2 til inne.

Pushpress:

10x20kg
10x40kg
10x60kg
6x6-80kg

Franskpress:

4x8-47,5kg

[Tim_ene]

Trening Tirsdag 28.februar

Benkpress:

20x40kg
15x70kg
8x100kg
8x120kg
6x140kg
2x160kg

Skråhantelpress:

12x30kg
4x10-40kg

Peckdeck:

5x12-30kg

Mage