Skrevet av Emne: Tim Enersen Mot WSM u90kg i Finland  (Lest 179778 ganger)

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Sv: Tim Strongman -90kg muskelavrivning
« #255 : 04. mars 2012, 18:54 »
God bedring!!! Få i deg masse mat selvom det er vanskelig... da blir du mye fortere frisk samtidig som du holder muskelmassen på plass! Smiley Stå på:)

Takk takk:) tror turen går på peppes nå:) Blir moro og konkurere mot deg når jeg blir frisk:) hva er vekta på nå?
NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget Tom G

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 423
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 423

Sv: Tim Strongman -90kg muskelavrivning
« #256 : 04. mars 2012, 19:12 »
oooh, det hørtes digg ut!;) Ja, det blir gøy!!! Smiley Nå er vekta 71,7 på morgenen, så nå går det oppover! Smiley Om jeg klarer å fortsette å øke vekta hele tiden og, så blir det bra Smiley
Styrkemål:

Markløft: 300 kg. Knebøy: 250 kg. Benkpress: 200 kg. Dekkflipp: 500 kg. Stein: 200 kg.

Mål for kroppsvekt: 85 kg

LOGG : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119454.msg1784290;topicseen#new

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Sv: Tim Strongman -90kg muskelavrivning
« #257 : 05. mars 2012, 09:09 »
oooh, det hørtes digg ut!;) Ja, det blir gøy!!! Smiley Nå er vekta 71,7 på morgenen, så nå går det oppover! Smiley Om jeg klarer å fortsette å øke vekta hele tiden og, så blir det bra Smiley

Kommer langt når du er så sterk på den vekta:) trente du i valhalla lørdag 28.januar? Da var jeg der hvertfall.

Smertene er en god del mindre i dag, hevelsen er godt ned enda mer:) kan gå fortere enn først anntatt det her:) matlysten er tilbake i dag. ikke tatt noe smertestillende.
NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget Tom G

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 423
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 423

Sv: Tim Strongman -90kg muskelavrivning
« #258 : 05. mars 2012, 22:23 »
Ja, ser jo lyst ut enn så lenge Cheesy Nei, aldri vært der Smiley Hadde min første strongmanøkt på lørdag siden starten på sommern i fjor.... det var deilig å løfte stein igjen!!!

Eyy, det er bra! Om man ikke river av muskelen helt, så går det veldig fort når man spiser riktig, og hviler bra nok Smiley Du er frisk før du vet ordet av det!  Wink
Styrkemål:

Markløft: 300 kg. Knebøy: 250 kg. Benkpress: 200 kg. Dekkflipp: 500 kg. Stein: 200 kg.

Mål for kroppsvekt: 85 kg

LOGG : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119454.msg1784290;topicseen#new

Utlogget jan_erik

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 960
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 960

  • Styrkeløfter
Sv: Tim Strongman -90kg muskelavrivning
« #259 : 06. mars 2012, 00:08 »
et nytt spor god bedring
stevne pers

benk 135  bøy 192,5  mark 190 (mark uten utstyr)

trenings pers 

benk 140 bøy 185   mark 190  MP 70

Uten utstyr
benk 120 bøy 145  mark 190

Trenings logg

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Sv: Tim Strongman -90kg muskelavrivning
« #260 : 06. mars 2012, 08:47 »
Takk Takk Wink

Trening Mandag 5.februar

Benkpress:

20x20kg
15x50kg
12x80kg
8x100kg
2x6-120kg

Sittende millitærpress:

5x10-40kg

Biceps hantel sittende:

20x10kg
15x15kg
3x12-20kg

NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Vekt i dag 90,3kg
NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Trening torsdag 8.mars

Skrå smalbenk:

20x20kg
15x40kg
10x60kg
5x10-80kg

Sittende millitærpress:

15x30kg
10x40kg
3x10-50kg
8x60kg
5x70kg

Franskpress:

6x15-32,5kg

Pushdowns:

5x15-35kg

shrugs:

4x15-35kg

Beinet er mye bedre:) Gått noen litt uten krykker med dobbel støttebandasje i dag. satser på og kaste krykkene til uka:)
NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget jan_erik

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 960
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 960

  • Styrkeløfter
høres bra ut, men ta det med ro så du ikke får tilbake fall
stevne pers

benk 135  bøy 192,5  mark 190 (mark uten utstyr)

trenings pers 

benk 140 bøy 185   mark 190  MP 70

Uten utstyr
benk 120 bøy 145  mark 190

Trenings logg

Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 510
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 510

høres bra ut, men ta det med ro så du ikke får tilbake fall

What he said !
Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

vekt: 89,1kg Undecided

Beinet er bra. satser på en rolig bøy økt om en uke. vil gå litt opp i vekt nå. skal nok opp til 95 en liten periode.
NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget Tom G

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 423
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 423

Spis mere mat Tim!!!! Cheesy
Styrkemål:

Markløft: 300 kg. Knebøy: 250 kg. Benkpress: 200 kg. Dekkflipp: 500 kg. Stein: 200 kg.

Mål for kroppsvekt: 85 kg

LOGG : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119454.msg1784290;topicseen#new

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Spis mere mat Tim!!!! Cheesy
jeg kan spise sjukt mye uten å gå opp noe serlig i vekt, men nå skal jeg virkelig prøve;)
NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Trening mandag 12.mars

Skrå smalbenk:

20x20kg
12x40kg
10x60kg
10x80kg
10x90kg
8x100kg
6x110kg

Sittende millitærpress:

10x10-60kg var slitsomt

Sittende roing smalt grep:

3x15-70kg

Sittende roing bredt grep:

3x15-80kg

Mage
NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget jan_erik

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 960
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 960

  • Styrkeløfter
vekt: 89,1kg Undecided

Beinet er bra. satser på en rolig bøy økt om en uke. vil gå litt opp i vekt nå. skal nok opp til 95 en liten periode.

så bra at beinet er i orden igjen
jeg kan spise sjukt mye uten å gå opp noe serlig i vekt, men nå skal jeg virkelig prøve;)

da er det det du spiser etter  du er mett som er viktig for og legge på seg Smiley
stevne pers

benk 135  bøy 192,5  mark 190 (mark uten utstyr)

trenings pers 

benk 140 bøy 185   mark 190  MP 70

Uten utstyr
benk 120 bøy 145  mark 190

Trenings logg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!