Tim Enersen Mot WSM u90kg i Finland

[Tim_ene]

Trening Onsdag 9.mai

Formen var bedre i dag, men ikke helt på topp.

Knebøy:

20x20kg
15x40kg
10x60kg
10x80kg
10x100kg
10x120kg
5x140kg
5x160kg
2x180kg
1x200kg

Markløft:

10x60kg
10x100kg
10x130kg
10x150kg
5x170kg
3x200kg
3x3-220kg

Marken var grei. Tror det blir pers før NM

[Auk89]

Good shit! Holde deg skadefri helt til konken nå, så tror jeg det blir et veldig bra debutstevne for din del!

[Tim_ene]

Good shit! Holde deg skadefri helt til konken nå, så tror jeg det blir et veldig bra debutstevne for din del!

Takk Takk. satser på og holde meg skadfri nå ja:) Håper og få løfta noen bra løft på NM ja:D

[Tim_ene]

Trening Torsdag 10.mai

Apollons:

10x32,5kg
10x52,5kg
5x72,5kg
2x2-92,5kg

Millitærpress med apollonsstanga:

3x72,5kg
3x3-92,5kg

Franskpress:

4x12-40kg

Pushdowns:

3x15-40kg

Biceps hantelcurl:

10x15kg
8x20kg
8x25kg
8x27,5kg

Mage

[Tim_ene]

Trening Fredag 11.mai

En rolig økt på 45min.

Sittende nedtrekk:

2x10-50kg
10x70kg
10x85kg
2x10-100kg

Sittende roing med tau:

3x12-80kg

Beinspark:

20x25kg
16x35kg
14x45kg
12x50kg
10x55kg
2x8-70kg

Peckdeck:

3x15-40kg
10x45kg

i morgen blir det NSM og heie på Jørgen. VIMENN fest på kvelden

[Tim_ene]

Trening Mandag 14.Mai

Knebøy:

20x20kg
10x60kg
8x90kg
8x120kg
6x135kg
6x160kg

Markløft:

10x60kg
8x100kg
6x140kg
6x170kg
3x200kg
5x220kg
1x240kg

Beinspark:

4x12-40kg

Lårcurl:

3x12-70kg

Stående leggpress:

5x20-150kg

Formen er bra om dagen Marken og bøyen var veldig lett. 

[Ekkan]

spor =)

Tyngste steinen du tar ?

[Tim_ene]

spor =)

Tyngste steinen du tar ?

Moro med folk som følger med:)
170kg i Januar. Men regner med en god del mer nå:) Skal løfte stein til Onsdag eller Fredag. Da kommer lokal avisa og skal ta noen bilder og litt div:)

[Ekkan]

tøft tøft, vi snakkes på konkuranse skal følge med her

[Imperiosus]

Moro med folk som følger med:)
170kg i Januar. Men regner med en god del mer nå:) Skal løfte stein til Onsdag eller Fredag. Da kommer lokal avisa og skal ta noen bilder og litt div:)

Oi oi. Fikse sveisen litt da så du ikke ser ut som et helvete slik du gjør til vanlig

[Tim_ene]

Oi oi. Fikse sveisen litt da så du ikke ser ut som et helvete slik du gjør til vanlig

prøve på det;) ingen som vil ta bilder av deg da TJUKKEN? Synes litt synd på deg jeg nå:/

[Tim_ene]

Trening Tirsdag 15.Mai

Benkpress:

20x20kg
15x50kg
12x80kg
6x110kg
5x140kg

Millitærpress:

10x40kg
10x60kg
5x80kg

Pushpress:

4x4-80kg

Hantel over hodet:

10x30kg
8x40kg
4x4-50kg

Litt lett biceps og underarmstrening.
Mage.

Morgenvekt 93,2kg.

[Tim_ene]

Strongmantrening Onsdag 16.Mai

Hadde med meg lokalavisen på trening.

Hantel over hodet:

10x20kg
5x30kg
5x40kg
2x55kg
1x65kg 5kg pers. gikk veldig lett. sikkert 10kg mer inne.

Stein til 120cm: Med sykt dårlig håndballklister:

10x60kg
5x84kg
5x113kg
6x140kg på ca.45sek.
Fant ut at steinen er 145kg også.

stein til 160cm:

6x60kg
6x84kg

Litt lett av alt annet også, pga bilder. Stokk, framewalk og litt dekk.

[Tom G]

Strongmantrening Onsdag 16.Mai

Hadde med meg lokalavisen på trening.

Hantel over hodet:

10x20kg
5x30kg
5x40kg
2x55kg
1x65kg 5kg pers. gikk veldig lett. sikkert 10kg mer inne.

Stein til 120cm: Med sykt dårlig håndballklister:

10x60kg
5x84kg
5x113kg
6x140kg på ca.45sek.
Fant ut at steinen er 145kg også.

stein til 160cm:

6x60kg
6x84kg

Litt lett av alt annet også, pga bilder. Stokk, framewalk og litt dekk.

Veier steinen 140 OG 145??? hehe.

Veldig bra jobba! Du kommer deg sykt fort

[Tim_ene]

Takk Takk Tommis Steinen er 145kg. Avisen klarte og skrive 148, vet ikke om det bare er en tastefeil fra han i avisen.

Blir Drammen med Tjukken (Glenn Ole Lie) i morgen