Skrevet av Emne: Tim Enersen Mot WSM u90kg i Finland  (Lest 179783 ganger)

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Tim Strongman -90kg.Oppkjøring mot NM 30.Juni
« #405 : 01. juni 2012, 16:38 »
hva som var galt med leggen ?
for svak
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Sv: Tim Strongman -90kg.Oppkjøring mot NM 30.Juni
« #406 : 01. juni 2012, 17:19 »
hva som var galt med leggen ?
det ble en delvis avrivning...
NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Sv: Tim Strongman -90kg.Oppkjøring mot NM 30.Juni
« #407 : 01. juni 2012, 17:20 »
for svak
TJUKKEN gir seg ikke....
NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Sv: Tim Strongman -90kg.Oppkjøring mot NM 30.Juni
« #408 : 02. juni 2012, 18:41 »
Strongmantrening i Askim

Farmers walk:

16m:

30kg
50kg

10m:

70kg
90kg
110kg

5m:

120kg
140kg

Stein til 105cm:

6x60kg
4x84kg
4x113kg
6x145kg skulle ta 8, men teipen revna. Hadde nok klart 10 der i dag.

Får komme meg til Drammen til uka og løfte litt tyngre stein Smiley


NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Sv: Tim Strongman -90kg.Oppkjøring mot NM 30.Juni
« #409 : 04. juni 2012, 18:57 »
Trening Mandag 4.juni

Løping 1,5km

Pushpress:

20x20kg
10x40kg
8x60kg
5x80kg
3x100kg
2x110kg
1x120kg5kg pers.
1x125kg10kg pers.

Hantel over hode:

8x30kg
5x40kg
5x50kg
5x55kg
6x60kg

Biceps hantel:

3x20-15kg

Mage Wink

Grei økt, bra trykk Smiley
NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Tim Strongman -90kg.Oppkjøring mot NM 30.Juni
« #410 : 04. juni 2012, 19:05 »
Bra form på deg ser det ut til Smiley Hvordan ligger vekta ann i forhold til 30 juni a?
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Sv: Tim Strongman -90kg.Oppkjøring mot NM 30.Juni
« #411 : 04. juni 2012, 19:38 »
Bra form på deg ser det ut til Smiley Hvordan ligger vekta ann i forhold til 30 juni a?
Takk:) Bra form nå. morgen vekt. 90,5kg;)
NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Sv: Tim Strongman -90kg.Oppkjøring mot NM 30.Juni
« #412 : 07. juni 2012, 13:12 »
Trening Onsdag 7.juni:

yoke:

100kg-15m
130kg-15m
150kg-15m
170kg-2x8m
190kg-2x8m
220kg-2x8m
250kg-2x8m
270kg-2x8m
290kg-2x8m
310kg-2x8m
330kg6m

Powerstairs:

150kgx5
175kgx5
205kgx5
NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Sv: Tim Strongman -90kg.Oppkjøring mot NM 30.Juni
« #413 : 07. juni 2012, 23:39 »
Trening Torsdag 7.juni

Apollons one motion:

8x33,5kg
6x52,5kg
4x72,5kg
2x92,5kg

Hantel over hodet:

6x27kg
6x37kg
4x47kg
2x57kg
1x67kg2kg pers
1x72kg7kg pers
1x77kg12kg pers og Uofisiell Norges rekord -90kghttp://www.youtube.com/watch?v=vUqBV2MWVss&feature=youtu.be

1time svømming og 30min badstu.
NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Treningsfri dag.

Gåtur 5km.

Valhalla i morgen med jørgen og tjukken Cheesy
NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Trening i valhalla med yngve. jørgen og tjukken (Glenn ole).

Lett oppvarming med stokk.

Farmers:

70kg 10m x3
100kg 10m
125kg 10m
146kg 3m x2

Stein:

100kgx5
120kgx4
140kgx3
160kgx1
180kgx0 gikk greit opp i fanget begge gangene. mangler litt teknikk. går neste gang.

yoke:

div kg opp til 300kg-3m var sykt tungt etter farmers og stein.

hantel over hodet:

60kgx1
70kgx1
75kgx1
STOR hantel 67kgx3 Svake Glenn klarte ikke 1 på denne Grin

Vikingpress:

Div vekter? Kom lenger opp en jørgen og yngve. Glenn tok meg der....

Bra økt selvom 180kg stein var fiasko.... Sykt sliten nå
NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Bra jobba idag. Bare noen teknikkjusteringer så har du 180en greit på konken. Gå skikkelig under steinen på første forsøk, du brukte et tulleforsøk først på begge 180 løftene dine idag og det mye klister og litt krefter. Fikse på det + få inn teknikken i overdelen litt til så blir det bra pers Smiley
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

haha.. Dont push it! Jeg kunne dissa deg igjennom hele økta og så MÅTTE du nevne den ene hantelen.. Tongue
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Trening Mandag 11.juni.

Knebøy:

20x20kg
15x40kg
10x70kg
8x90kg
8x110kg
6x130kg
6x150kg
8x170kg
5x180kg
5x190kg
10x130kg
15x90kg

Lårcurl:

4x12-60kg

Mage.

Tror det begynner og komme en satans betennelse i venstre albu Sad
Gjør sykt vondt, så får se hvordan det går fremover Undecided

Bøyen kjenntes bra ut i dag, så et lite pluss der;)
NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget Daniel-1989

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 387
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 387

Hold deg unna press øvelser minst en uke.

Dobble inntaket av Omega 3, hvis ikke med. Dra til sverige og kjøp MSM og Glucosamin.

Ta deg heller et par-tre svømme økter, så får du stimluert blodsirkulasjonen i armene og få trent brystet og skuldra samtidig.

Tigerbalsam vær dag på området som er vondt. Sove masse.

Lykke til videre! pass deg for skader. vært ute ett år pga det jeg nå. Og vil ta evigheter for å komme tilbake 100%, hvis jeg noen ganger gjør det :p

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!