1 kilo ned i vekt -> Hvor mange % er fett og hvor mange % er muskel

[TonyMontana]

HVa med å faktisk tilberede skikkelig mat selv?

Fordi det er tøffere å vinne AF 2012 med kun fjordlandmat?

[Ojive]

Fordi det er tøffere å vinne AF 2012 med kun fjordlandmat?

Da syns jeg du skal bli sponsa av Fjordland og :p

[TonyMontana]

Da syns jeg du skal bli sponsa av Fjordland og :p

Da syns jeg du skal bli sponsa av Fjordland og :p

Hm, ingen dum ide

[loft]

Takk for innspill. Jeg vil loggføre fettprosenten min ukentlig fra start av def til slutt av def når den tid kommer, så kanskje jeg får brukt tallene til noe fornuftig. Jeg skal kun ha 8 ukers def, målet vil være en fettprosent på 4-5 med min fjordland spesialdiett (kun fjordland micromat skal spises + vitamin og kreatintilskudd).

Er litt skeptisk til alt det dietthysteriet, og jeg vil prøve å bevise at med fjordlands hurtigmat (forholdsvis ganske sunn norsk mat) kan man gå kontrolert og fint med i vekt og fettprosent på samme måte som de som veier hvert karbohydrat,spiser torsk og alsakens annen spesieltilpasset mat hver dag.

Mvh

Tony

og du ska stille?=p
vanskelig for å lese om det er troll eller eI=p

[TonyMontana]

og du ska stille?=p
vanskelig for å lese om det er troll eller eI=p

Skal stille ja. Jeg skal vinne også.

[steele]

Skal du starte dietten i februar neste år, eller tar du den nå, for å holde 4-5% kroppsfett frem til konkurransen neste år?

[TonyMontana]

Skal du starte dietten i februar neste år, eller tar du den nå, for å holde 4-5% kroppsfett frem til konkurransen neste år?

Er ikke NM i oktober neste år også? Jeg starter fjorlandsdietten 8 uker + 2 dager før konkurranse. Trenger 2 dager på oppkarbing. Så da starter vel deffinga rundt august?

Mvh

Tony

[steele]

Riktig, er i oktober ja. Hvordna ligger fett% an nå da?
Om du ligger på 12-15%, er det kanskje litt knapt med 8 uker?

[Einar B. Gilberg]

Han er nesten sceneklar allerede. Trenger bare å barbere bort hår, deffe i 8 uker som han sier og bli brun.

[TonyMontana]

Riktig, er i oktober ja. Hvordna ligger fett% an nå da?
Om du ligger på 12-15%, er det kanskje litt knapt med 8 uker?

Den ligger mellom på 7-9% når jeg starter. Jeg MÅ ikke ned i 4 eller 5, men det er målet og jeg legger opp dietten etter det, lander jeg "bare" på 6 er det også ok. Man kan aldri være sikker.

Mvh

Tony

[steele]

Om man ser på hvilken klasse du skal stille i, så kan man jo legge opp deretter, men jeg tror det kan bli litt vanskelig med den dietten.

Men all lykke til!