Skrevet av Emne: kviser av trening  (Lest 35823 ganger)

Utlogget JFT96

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 37
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 37

Sv: kviser av trening
« #60 : 17. oktober 2011, 10:28 »
Mange jeg kjenner(meg inkludert) får litt eller mere kviser av proteinshake.

Et tips som kan gjøre dette bedre er solarium en gang i uken/2 uker eller hvis du er som meg, å bare får av og til, når utbruddet skjer. Bruk samtidig Basiron Gel som du får kjøpt på apotek. Koster litt over hundrelappen.

Har bestandig slitt med kviser på vinterstid, men startet med denne kombinasjonen fungerer bra for meg! Samt at du blir litt brun, noe damane liker Roll Eyes

Utlogget Beefcake

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 1 969
  • Honnør: 1175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 969

  • Spiser til failure
Sv: kviser av trening
« #61 : 17. oktober 2011, 11:31 »
Den forholdsvis store utskillelsen av insulin som melkeprotein (som i proteinpulver) fører til kan som nevnt være en årsak til kviseutbrudd, men man kan kanskje motvirke utskillelsen noe gjennom å blande proteinpulveret sammen med annen mat som havregryn eller lignende, eller hvis man vil drikke det; med noe som er syrnet (f.eks. yoghurt) eller noe fett istedenfor å drikke det alene (for å redusere tømmingshastigheten i magesekken).


Hvorvidt det vil hjelpe mot kvisene er veldig usikkert, men kanskje verdt å prøve i hvert fall hvis man er veldig plaget av dem. Kan og være lurt å unngå sjokoladesmak på pulveret da det fører til større insulinutskillelse (ca 25-45%) enn motsvarende drikk med annen smak, til tross for samme energimengde og fordeling av makronæringsstoffer.


Utlogget Guinss

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 201
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 201

Sv: kviser av trening
« #62 : 17. oktober 2011, 16:20 »
Poenget her var ikke melk, men troverdigheten til selvopplevde studier.....
Det med melk/myse er ikke selvopplevde studier. Det er selvopplevd erfaring, og som støttes opp av utallige studier og ren logikk.

Utlogget Mercenary

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 185
  • Honnør: 226
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 185

  • From scratch to scratch
Sv: kviser av trening
« #63 : 18. oktober 2011, 01:03 »
Det er ikke en subjektiv følelse at folk har flere kviser i puberteten. Dvs. Det er subjektivt også, men først og fremst objektivt. Den siste setningen din er delvis feil da det ikke finnes noe slikt som forskning uten følelser.

Hvem har sagt at man ikke får flere kviser i puberteten? Nei, setningen er ikke feil. At du oppfatter den feil får stå for din regning

.
Det med melk/myse er ikke selvopplevde studier. Det er selvopplevd erfaring, og som støttes opp av utallige studier og ren logikk.

Om du ikke tar poenget, går det helt fint for meg. Jeg skrev "på generell basis"

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 968
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 968

  • Street Fighter
Sv: kviser av trening
« #64 : 18. oktober 2011, 11:30 »
Hvem har sagt at man ikke får flere kviser i puberteten?

Aner ikke, åssen det?
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Utlogget Mercenary

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 185
  • Honnør: 226
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 185

  • From scratch to scratch
Sv: kviser av trening
« #65 : 18. oktober 2011, 15:47 »
Du skrev at det ikke var en subjektiv følelse at man får flere kviser i puberteten. Har noen hevdet noe annet?

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 968
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 968

  • Street Fighter
Sv: kviser av trening
« #66 : 18. oktober 2011, 17:16 »
Du skrev at det ikke var en subjektiv følelse at man får flere kviser i puberteten. Har noen hevdet noe annet?

Når jeg skrev dette:

Nei, konklusjonen din burde vært at du fikk kviser i puberteten.

Så skrev du dette:

Begge konklusjoner er like malplasserte, så det går ut på det samme.

Hvorfor tror du evidensbasert forskning ikke vektlegger subjektive følelser?

Derfor skrev jeg dette for å forklare deg at kviser i puberteten ikke er subjektivt, fordi du indirekte skrev at det er det ved å hevde at begge konklusjoner er like malplasserte(min subjektive tolkning):

Det er ikke en subjektiv følelse at folk har flere kviser i puberteten. Dvs. Det er subjektivt også, men først og fremst objektivt. Den siste setningen din er delvis feil da det ikke finnes noe slikt som forskning uten følelser.

Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Utlogget Sessan

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 468
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 468

Sv: kviser av trening
« #67 : 18. oktober 2011, 17:27 »
har en kamerat med kviseproblemer. Han har nok humor og ironi til å forslå at vi skulle spille "connect the dots"

Utlogget Mercenary

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 185
  • Honnør: 226
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 185

  • From scratch to scratch
Sv: kviser av trening
« #68 : 18. oktober 2011, 23:40 »
Når du tar ting ut av kontekst, ser jeg ikke poenget med å fortsette diskusjonen Smiley Over og ut

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 968
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 968

  • Street Fighter
Sv: kviser av trening
« #69 : 19. oktober 2011, 08:42 »
Når du tar ting ut av kontekst, ser jeg ikke poenget med å fortsette diskusjonen Smiley Over og ut

Det var nettopp det jeg ikke gjorde, ved å linke til flere innlegg bakover gjorde jeg det motsatte av å ta noe ut av en kontekst.
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Utlogget Sessan

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 468
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 468

Sv: kviser av trening
« #70 : 28. oktober 2011, 17:16 »
Denne meldingen valgte jeg å slette selv ettersom det ikke passer seg med tema som er ment for dette innlegget

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 968
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 968

  • Street Fighter
Sv: kviser av trening
« #71 : 28. oktober 2011, 17:26 »

Hva om du er jente da? lol.... bra jeg ikke har kviser....Hadde vært rart å gått bort til en fyr å sagt... ehm.. hei unnskyld..... jeg gir deg 100 spenn for å komme over hele trynet mitt! takk! lol

Du kan heller si at han kan få lov til å sprute deg i ansiktet for en hundrings. Da tjener du hundre kr. OG får mindre kviser.
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Utlogget Sessan

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 468
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 468

Sv: kviser av trening
« #72 : 28. oktober 2011, 17:28 »
Du kan heller si at han kan få lov til å sprute deg i ansiktet for en hundrings. Da tjener du hundre kr. OG får mindre kviser.
  Det er notert! hehe Tongue

Utlogget HardCoreBakken

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 199
  • Honnør: 169
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 199

Sv: kviser av trening
« #73 : 28. oktober 2011, 20:36 »
Seriøst dette er veldig ekkelt å lese. Ja, jeg kan velge å ikke lese dette, men det er en del av forumet og da kan man unnlate å kombinere visse ord.
18 somre gammel
178 lav
68 lett ----> Litt tyngre nå

Utlogget Sessan

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 468
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 468

Sv: kviser av trening
« #74 : 28. oktober 2011, 20:37 »
Seriøst dette er veldig ekkelt å lese. Ja, jeg kan velge å ikke lese dette, men det er en del av forumet og da kan man unnlate å kombinere visse ord.

beklager Sad

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.