Skrevet av Emne: 100kg Benkpress  (Lest 16094 ganger)

Utlogget Sitronsaft

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 505
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 505

Sv: 100kg Benkpress
« #30 : 17. oktober 2011, 23:23 »
Ting riktig ja Tongue FNIIIIIIS

Har gjort ting mye mer riktig enn det du har gjort på dine 3 treningsår din fjott Tongue
What does it feel like? It feels amazing, and i encourage anyone.. anyone out there, who ever had an idea, a tought about something that they'd like to acomplish, that they know that with the best off their effort and most of their concentration, and everything that they had inside them in order to get there, i encourage you to do it, and when you do.. you will know excactly how i feel right now.

- Kai greene

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: 100kg Benkpress
« #31 : 17. oktober 2011, 23:30 »
Selfølgelig greier du 100kg før jul, noe annet enn det hadde vært latterlig fremgang!

jeg hadde ikke klart å økt så my på 2 månder, utenom å gå opp endel i vekt selv såklart.

Men ja når jeg tok 7-8  reps på 80, 3 reps 93kg da jeg tok jeg 100 i benk mener jeg.
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Sitronsaft

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 505
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 505

Sv: 100kg Benkpress
« #32 : 17. oktober 2011, 23:31 »
jeg hadde ikke klart å økt så my på 2 månder, utenom å gå opp endel i vekt selv såklart.

Men ja når jeg tok 7-8  reps på 80 tok jeg 100 i benk mener jeg.

Ja om en skal holde vekten blir jo det selfølgelig mye vanskeligere, men regnet med TS var på vei opp Smiley
What does it feel like? It feels amazing, and i encourage anyone.. anyone out there, who ever had an idea, a tought about something that they'd like to acomplish, that they know that with the best off their effort and most of their concentration, and everything that they had inside them in order to get there, i encourage you to do it, and when you do.. you will know excactly how i feel right now.

- Kai greene

Utlogget Guinss

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 201
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 201

Sv: 100kg Benkpress
« #33 : 17. oktober 2011, 23:34 »
Her var det mye sure folk gitt; hadde dere brukt like mye tid og energi på gymmet, som dere bruker på å mase på sitronsaft, så hadde dere kommet jæveli langt

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: 100kg Benkpress
« #34 : 17. oktober 2011, 23:36 »
Har gjort ting mye mer riktig enn det du har gjort på dine 3 treningsår din fjott Tongue

Har trent vekter i 4-5 mnd nå jeg Smiley
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: 100kg Benkpress
« #35 : 17. oktober 2011, 23:36 »
Her var det mye sure folk gitt; hadde dere brukt like mye tid og energi på gymmet, som dere bruker på å mase på sitronsaft, så hadde dere kommet jæveli langt

Tror jeg slår sitronsaft der å.
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Sitronsaft

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 505
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 505

Sv: 100kg Benkpress
« #36 : 17. oktober 2011, 23:37 »
Har trent vekter i 4-5 mnd nå jeg Smiley

Du har tidligere sagt at du har trent en 2-3 år, men det spiller ingen rolle - for å rette meg selv: Har gjort ting mye mer riktig enn du har gjort dine 4-5 treningsmåneder.
What does it feel like? It feels amazing, and i encourage anyone.. anyone out there, who ever had an idea, a tought about something that they'd like to acomplish, that they know that with the best off their effort and most of their concentration, and everything that they had inside them in order to get there, i encourage you to do it, and when you do.. you will know excactly how i feel right now.

- Kai greene

Utlogget Sitronsaft

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 505
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 505

Sv: 100kg Benkpress
« #37 : 17. oktober 2011, 23:38 »
Tror jeg slår sitronsaft der å.

Hmm?
What does it feel like? It feels amazing, and i encourage anyone.. anyone out there, who ever had an idea, a tought about something that they'd like to acomplish, that they know that with the best off their effort and most of their concentration, and everything that they had inside them in order to get there, i encourage you to do it, and when you do.. you will know excactly how i feel right now.

- Kai greene

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: 100kg Benkpress
« #38 : 17. oktober 2011, 23:41 »
Jævlig teit diskusjon Tongue Om du klarer 100kg om to måneder går på om du har trent lenge fra før, har bra talent, trener bra og spiser nok. Er du helt nybegynner kan du sikkert makse 2 ganger i uka å klare det om 5 uker (anbefaler ikke dette da). Spis bra med mat, og tren hardt så burde vel det gå.
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Heat

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 158
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 158

Sv: 100kg Benkpress
« #39 : 18. oktober 2011, 08:06 »
ok  Smiley
No pain No gain!

Utlogget Heat

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 158
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 158

Sv: 100kg Benkpress
« #40 : 19. oktober 2011, 21:56 »
Greide 90x2 etter 1 sett med 75x5 og 2 sett med 80x5  >Cheesy ikke langt ifra hundre tror jeg, kjempedag!  Cheesy
No pain No gain!

Utlogget Sitronsaft

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 505
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 505

Sv: 100kg Benkpress
« #41 : 19. oktober 2011, 21:57 »
Greide 90x2 etter 1 sett med 75x5 og 2 sett med 80x5  >Cheesy ikke langt ifra hundre tror jeg, kjempedag!  Cheesy

95 lett neste trening da vettu Smiley
What does it feel like? It feels amazing, and i encourage anyone.. anyone out there, who ever had an idea, a tought about something that they'd like to acomplish, that they know that with the best off their effort and most of their concentration, and everything that they had inside them in order to get there, i encourage you to do it, and when you do.. you will know excactly how i feel right now.

- Kai greene

Utlogget Heat

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 158
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 158

Sv: 100kg Benkpress
« #42 : 19. oktober 2011, 22:01 »
Yess får håpe det! Cheesy tror jeg greier 5kg til, til jul, det virker som en rimelig økning. Smiley
No pain No gain!

Utlogget Matsenator

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 152
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 152

Sv: 100kg Benkpress
« #43 : 19. oktober 2011, 22:15 »
Spis maten din og tren smart, så får du opp 100kg til jul Smiley
"Strong people are harder to kill than weak people, and more useful in general. "

Matsenator prosjekt beach 2012 PSMF edition:

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=122519.msg1818498;topicseen#new

Utlogget Heat

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 158
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 158

Sv: 100kg Benkpress
« #44 : 20. oktober 2011, 15:18 »
Spis maten din og tren smart, så får du opp 100kg til jul Smiley

True  Cool
No pain No gain!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!