Skrevet av Emne: 100kg Benkpress  (Lest 15571 ganger)

Utlogget Andre

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 672
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 672

Sv: 100kg Benkpress
« #45 : 20. oktober 2011, 17:36 »
øke 5kg?  woot er ikke de en ganske så stor økniing da bare på 1 uke? Smiley kan desverre bare trene 3 ganger pr uke...  skole prioritering osv.

Du vil trolig ikke kunne øke noe mer i benkpress av å trene benkpress eller støtteøvelser til benkpress fem eller seks dager i uka enn du kan av å trene tre ganger i uka.

Utlogget kingkris3

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 238
  • Honnør: 47
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 238


Utlogget Heat

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 158
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 158

Sv: 100kg Benkpress
« #47 : 20. oktober 2011, 23:02 »
Du vil trolig ikke kunne øke noe mer i benkpress av å trene benkpress eller støtteøvelser til benkpress fem eller seks dager i uka enn du kan av å trene tre ganger i uka.

e9 Smiley må ha pause og da.

Den tredje er: "Hva er benkpress?" Du kan herved dra den limegrønne tights'en din ekstra langt opp i rævsprekken, gå tilbake på stepmaskinen og de rosa manualene, mens du setter iPod'en din med siste Justin Timberlake låta på full peising. Håper for din skyld du er ei dame, og under 19 år. I så fall er telefonnummeret mitt...hrm..kremt...ok, glem det.

HAHAHAHA!!  rofl 

gode artikler btw, lærte mye nytt Wink
No pain No gain!

Utlogget Heat

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 158
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 158

Sv: 100kg Benkpress
« #48 : 24. oktober 2011, 21:41 »
80x9 Cheesy
No pain No gain!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!