I går var jeg på Nidarø treningsenter og signerte anti doping kontrakt and whatnot. Nå ska det bli styrkeløft for alle penga
Jeg ble "headhunta" her inne på forumet av eier og leder av nidarø styrkeløft Einar B. Gilberg, sjø! Kone fyr, jeg skjønte med en gang at dette var en mann som var genuint glad i trening, og min type trening, liftin heavy shit. Også satte han skikkelig pris på at jeg er jente som liker å tene
ordentlig . Når du møter folk som forstår hvorfor du hopper opp og ned i glede når du hører at det finnes en glute ham raise og reverse hyper maskin på gymmet, da vet du at de er like treningsnerd som deg. Artig
Trening ble det og! Og de hadde stikker, noe jeg faenmæ har letet høyt og lavt etter uten å finne (som ikke var overpriset/styggmye i porto) Såh! Endelig Chins med strikk på meg, kult! Tok en stund å få teken på det og å finne rett belastning da. Så det ble en del sett med masse fomling før jeg kom i gang. Når jeg til slutt fant rett belastning var det grønn strikk dobbel loopet over stanga med kneet gjennom.... Haha, så ut som en idior hver gang jeg skulle klarte inn og ut av den strikken :
Fikk tøyd bena litt da!
Tirsdag 29 Nov @ Nidarø treningsenterOppvarming: 10 min ellipse + 5 min dynamisk bladibladiblaaa (jada, jeg synes denne delen er kjeeempegøy.)Chins
3 - 4 sett med fomling med grønn og sort stikk:
1 x 12 sort strikk (bredt grep) - Too easy
2 x 7 grønn strikk (bredt grep) kne
1 x 6 sort strikk (smalt) kne
Chins, smalt grep, Grønn strikk, dobbel loop, over kne (aha, finaly!)5 x 10
1 x 9
Shruggies4 x 12
Skuldrer - stående press 4 x 25kg x 6
Skuldrer - fronthev6kg x 10 (Super sett 1)
8kg x 8 (Super sett 2)
Skuldrer - sidehev6kg x 12 (Super sett 1)
8kg x 8 (Super sett 2)
Rygg - nedtrekk forran1 x 35kg x 12
2 x 40kg x 10
Omvendt roing, bøyde knær4 x 6
Facepull4 x 40kg x 8
God økt
Var heeeeeeeeelt gira langt utpå kvelden etterpå. Fantes ikke konsentrasjon for mer lesing i gårkveld gitt :
Så derfor, no more treningsforum før jeg er ferdig for i dag. Sayonara!