Skrevet av Emne: Klubbstevne på Valhalla lørdag den 5 november  (Lest 15699 ganger)

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Klubbstevne på Valhalla lørdag den 5 november
« #30 : 29. oktober 2011, 01:01 »
Låring er som alltid lov i strongman.æ Smiley Avløftet i farmers er høyt, så det bør ikke være noe problem med din styrke. Vektene skal være de samme for alle så vidt jeg har forstått. Anbefaler å være med på alle øvelsene selv om du ikke føler deg forberedt til dette Wink
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 510
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 510

Sv: Klubbstevne på Valhalla lørdag den 5 november
« #31 : 29. oktober 2011, 01:24 »
Låring er som alltid lov i strongman.æ Smiley Avløftet i farmers er høyt, så det bør ikke være noe problem med din styrke. Vektene skal være de samme for alle så vidt jeg har forstått. Anbefaler å være med på alle øvelsene selv om du ikke føler deg forberedt til dette Wink

Takker så mye for svar Smiley Alle øvelsene, ja hadde vært litt moro, men har ikke lyst til å drite meg loddrett ut, har aldri tatt i en apollon,stein eller dekk Smiley Kan hende jeg prøver meg bare for å teste, men tviler på jeg i heltatt greier start vektene i feks apollons
Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 510
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 510

Sv: Klubbstevne på Valhalla lørdag den 5 november
« #32 : 29. oktober 2011, 02:35 »
For de som ikke vet hvor Valhalla gym er, ligger det like ved E-18 utenfor Tvedestrand i Aust Agder fylke.  Det er ca 3 timers kjøretur syd for Oslo og en time nord for Kristiansand. 
Ta avkjørselen til Tvedestrand fra E-18.  Ta til venstre i første kryss, Amtmannsvingen.  Følg skilter mot Fosstveit.
Du kan også ringe meg, Knut Bjorvatn på 917 555 34, for mer detaljert veibeskrivelse.
Det tar en rundt 5 minutter fra en tar av E-18 til en er på Valhalla.

Ingen påmelding er nødvendig.  En bør bare møte opp rundt klokken 12:00 på lørdag den 5 november, så en kan bli veid inn.

Du har ikke en litt mer detaljert beskrivelse ? Adresse eller merke av på kartet eller noe slik ? Kommer langveisfra vettu Smiley
Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Sv: Klubbstevne på Valhalla lørdag den 5 november
« #33 : 29. oktober 2011, 09:43 »
Har fått en liten strekk i håndleddet et sted, begynner å bli bedre nå. har også influensa, gir denne seg kjapt er jeg med i -90kg.
NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Klubbstevne på Valhalla lørdag den 5 november
« #34 : 29. oktober 2011, 11:12 »
Takker så mye for svar Smiley Alle øvelsene, ja hadde vært litt moro, men har ikke lyst til å drite meg loddrett ut, har aldri tatt i en apollon,stein eller dekk Smiley Kan hende jeg prøver meg bare for å teste, men tviler på jeg i heltatt greier start vektene i feks apollons

Du driter deg absolutt ikke ut på og bli med på alle øvelsene, heller tvert imot. Du får hjelp og tips underveis, og styrke har du massevis jfr loggen din. Det burde jo være gøy for deg viss du vurderer og starte med strongman og få prøvd flest mulig øvelser Smiley
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget K. Bjorvatn

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 148
  • Honnør: 49
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 148

  • Valhalla is my home
Sv: Klubbstevne på Valhalla lørdag den 5 november
« #35 : 29. oktober 2011, 19:32 »
Valhalla Gym ligger på Fosstveit som er et gammelt industriområde.  Det har ingen annen adresse enn det, men det er ikke vanskelig å finne.  E-18 til den eneste Tvedestrand avkjørsel, ta til venstre i første kryss, så til venstre i neste kryss.  følg grusvei i ca 500m, til du ser gammel gul murbygning, og du er fremme.  5 minutter max fra du tar av fra E-18.
Kommer du fra Oslo er Tvedestrand ca 1 time sør for Porsgrunn.

Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 510
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 510

Sv: Klubbstevne på Valhalla lørdag den 5 november
« #36 : 29. oktober 2011, 21:08 »
Du driter deg absolutt ikke ut på og bli med på alle øvelsene, heller tvert imot. Du får hjelp og tips underveis, og styrke har du massevis jfr loggen din. Det burde jo være gøy for deg viss du vurderer og starte med strongman og få prøvd flest mulig øvelser Smiley

Ja, hadde vært kult. Sitter med en skulder som har vært vond og en strekk i hamstringen nå, så vi får se til lørdagen...får vel prøve meg i andre øvelser også Smiley

Valhalla Gym ligger på Fosstveit som er et gammelt industriområde.  Det har ingen annen adresse enn det, men det er ikke vanskelig å finne.  E-18 til den eneste Tvedestrand avkjørsel, ta til venstre i første kryss, så til venstre i neste kryss.  følg grusvei i ca 500m, til du ser gammel gul murbygning, og du er fremme.  5 minutter max fra du tar av fra E-18.
Kommer du fra Oslo er Tvedestrand ca 1 time sør for Porsgrunn.

Rikig, jeg tittet på kartet igår, du svinger inn til grusveien rett etter man har kjørt under e18, right ? "Fosstveitveien 54" viser 2 steder på kartet men ene er der jeg tror dere er, isåfall visst det er riktig så kan jeg sjekke på gps'n om det blir korrekt. Da er det lettere for oss som kommer langt ifra Smiley
Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Utlogget K. Bjorvatn

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 148
  • Honnør: 49
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 148

  • Valhalla is my home
Sv: Klubbstevne på Valhalla lørdag den 5 november
« #37 : 30. oktober 2011, 23:37 »
Ja, du tar inn til venstre på en grusvei, rett etter du har kjørt under E-18.
Det kan godt være at det heter Fosstveitveien 54 som du skriver, men vi som bor her kaller det bare Fosstveit.

Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 510
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 510

Sv: Klubbstevne på Valhalla lørdag den 5 november
« #38 : 30. oktober 2011, 23:54 »
Ja, du tar inn til venstre på en grusvei, rett etter du har kjørt under E-18.
Det kan godt være at det heter Fosstveitveien 54 som du skriver, men vi som bor her kaller det bare Fosstveit.

Okay, takk. På feks gulesider fikk jeg opp riktig sted med å trykke inn Fosstveitveien 54, men på gps'n min så ble det feil. Tenkte egentlig bare å være snill å hjelpe folk å finne frem, men det gikk dårlig. Men, som du ser så er det lett å finne frem...
Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Utlogget Demoni

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 19
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 19

Sv: Klubbstevne på Valhalla lørdag den 5 november
« #39 : 05. november 2011, 20:35 »
Hei lurte rett og slett på hvordan resultat listene ble jeg  biggrin


Mvh Magnus Lynghaug

Utlogget cjh

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 384
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 384

Sv: Klubbstevne på Valhalla lørdag den 5 november
« #40 : 06. november 2011, 09:54 »
Det gjorde eg og.

Utlogget rsagneskar

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 468
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 468

Sv: Klubbstevne på Valhalla lørdag den 5 november
« #41 : 06. november 2011, 11:58 »
Resultat? Smiley
ELSKER TRENING!!

94 modell Wink  altså 17 år Smiley

høyde 182cm
vekkt ca: 82kg

Trenings logg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123629.new#new



har dysleksi så ikke mas om at jeg skriver dårlig, om de ikke er nødvendig Tongue

Utlogget K. Bjorvatn

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 148
  • Honnør: 49
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 148

  • Valhalla is my home
Sv: Klubbstevne på Valhalla lørdag den 5 november
« #42 : 06. november 2011, 16:37 »
Hele 17 deltagere stilte til start på Valhalla i Tvedestrand lørdag den 5.11.11 for en uformelle strongmankonkurranse i 6 forskjellige øvelser.  Utøverne var delt inn i 3 forskjellig vektklasser, under 90kg under 105kg og åpen klasse.  Ikke alle var med i alle øvelsene, så det var litt vanskelig å kåre sammenlagt resultatene, men de tre beste i hver klasse er vist under. I steinløft ble det utført 2 forskjellige steinserier.  Resultatene fra den lette serien ble brukt hvis resultatet fra den tunge serien var like for noen av utøverne. For et regneark med alle resultatene kan en kontakte meg på email kbjorvatn@yahoo.com 
Jeg vil gjerne trekke frem noen meget bra resultater.
• Henrik Hilleskår greide i sin første konkurranse å være klart beste utøver, med 4 av 6 av de beste resultatene
• Yngve Raknerud med en vekt på bare 87,9kg greide å løfte Norsk rekord med 130kg i Apollo’s Axle, løftet 180kg steinen til 105cm, veltet alle 4 dekka på 52,4 sek og gikk 2 hele runder med 335kg i Conan’s Wheel.  Han var klart best i under 90 kg klassa
• Kjetil Omnes, greide som eneste person å løfte alle 5 steina, fra 100 til 180kg opp på de forskjellige boksene (fra 165cm til 105cm)

De tre beste i hver klasse ble

Apollo’s Axle

Under 90kg
1.   Yngve Raknerud 130kg (Norsk Rekord i under 90kg klassa)
2.   Runar Andersen 85kg

Under 105kg
1.   Jørgen Aukeland 125kg (meget nær på 134kg)
2.   Torbjørn Farmen 112kg
3.   Magnus Ottesen 103kg

Åpen klasse
1.   Henrik Hilleskår 143kg
2.   Morten Halvorsen 134kg
3.   Kjetil Omnes 125kg

Farmers Hold med 150kg i hver hand

Under 90kg
1.   Roger Kvasnes 31,5sek
2.   Yngve Raknerud 10,8sek
3.   Runar Andersen 4,1sek

Under 105kg
1   Torbjørn Farmen 43,8sek
2   Jørgen Aukeland 34,0sek
3.   Magnus Ottesen 32,1sek

Åpen klasse
1.   Henrik Hilleskår 48,5sek
2.   Kjetil Omnes 45,3seck
3.   Jan Dukene 31,6sek

Valhalla Løft (markløft fra knehøyde) med reimer

Under 90kg
1.   Runar Andersen 320kg
2.   Yngve Raknerud 300kg
3.   Roger Kvasnes 260kg

Under 105kg
1.   Torbjørn Farmen 361kg
2.   Magnus Ottesen 341kg
3.   Jørgen Aukeland 341kg

Åpen klasse
1.   Henrik Hilleskår 382kg
2.   Morten Halvorsen 382kg
3.   Stig Dukene 341kg

Stein Løfting, 5 stein (100, 120, 135, 160 og 180kg) opp på 165cm til 105cm høye kasser.

Under 90kg
1.   Yngve Raknerud 4 stein, tok 180kg steinen etter konkurransen
2.   Marius Halvorsen, tok 3 stein på lavere høyder på 25,3sek
3.   Roger Kvasnes, tok 3 stein på lavere høyder på 29,3sek

Under 105kg
1.   Jørgen Aukeland, 4 stein, og tok 3 stein på lavere høyder på 8,8sek
2.   Torbjørn Farmen, tok 3 stein på lavere høyder på 20,2sek
3.   Magnus Ottesen, tok 1 stein på lavere høyde

Åpen klasse
1.   Kjetil Omnes 137sek
2.   Morten Halvorsen 4 stein
3.   Henrik Hilleskår, 4 stein litt seinere enn Morten

Dekkvelt.  Velte 4 dekk (280, 320, 400 og 500kg) opp på høykant

Under 90kg
1.   Yngve Raknerud 52,4 sek
2.   Marius Halvorsen 3 dekk på 20,3sek
3.   Runar Andersen 2 dekk

Under 105kg
1.   Jørgen Aukeland 41,8sek
2.   Magnus Ottesen 2 dekk
3.   Torbjørn Farmen 2 dekk

Åpen klasse
1.   Morten Halvorsen 19,3sek
2.   Henrik Hilleskår 22,3sek
3.   Stig Dukene 23,6sek

Conan’s Wheel med 335kg

Under 90kg
1.   Yngve Raknerud 36meter (2 runder)
2.   Runar Andersen 23m
3.   Roger Kvasnes 13,8m

Under 105kg
1.   Torbjørn Farmen 35m
2.   Jørgen Aukeland 0m

Åpen klasse
1.   Henrik Hilleskår 39,9m
2.   Morten Halvorsen 18,5m
3.   Kim Andre Berg 4m


Sammenlagt


Under 90kg
1.   Yngve Raknerud 8 poeng
2.   Runar Andersen 15 poeng
3.   Roger Kvasnes 17 poeng

Under 105kg
1.   Torbjørn Farmen 10 poeng
2.   Jørgen Aukeland 10 poeng (høyere kroppsvekt)
3.   Magnus Ottesen 16 poeng

Åpen klasse
1.   Henrik Hilleskår 9 poeng
2.   Morten Halvorsen 14 poeng
3.   Kjetil Omnes 18 poeng

Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 510
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 510

Sv: Klubbstevne på Valhalla lørdag den 5 november
« #43 : 06. november 2011, 18:33 »
Takk for en moro dag, utrolig fint at noen gidder å arrangere slikt Smiley
Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Utlogget jan_erik

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 960
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 960

  • Styrkeløfter
Sv: Klubbstevne på Valhalla lørdag den 5 november
« #44 : 06. november 2011, 19:38 »
Takk for en moro dag, utrolig fint at noen gidder å arrangere slikt Smiley

faen a ottesen, syns navne ditt står over alt oppover lista der jeg  Grin
stevne pers

benk 135  bøy 192,5  mark 190 (mark uten utstyr)

trenings pers 

benk 140 bøy 185   mark 190  MP 70

Uten utstyr
benk 120 bøy 145  mark 190

Trenings logg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!