Skrevet av Emne: Holten - Diett 2012. Bilder!  (Lest 6417 ganger)

Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 859
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 859

Sv: Holten - Diett 2012. Bilder!
« #30 : 06. april 2012, 15:29 »
Det blir noe festing i påska..
En kompis og jeg gikk fra en fest på fjellet og ned til bygda igjen i natt.. Brukte bortimot 5 timer og distansen var mellom 1.5 og 2 mil Cheesy Haha! Dårlige sko, mye asfalt og boblebukse gjorde det ikke noe bedre.. I tillegg til mye nedoverbakke.

Grunn? Aner ikke!

Bra støl nå kjenner jeg.. Smiley

Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 859
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 859

Sv: Holten - Diett 2012. Bilder!
« #31 : 10. april 2012, 18:32 »
Jeg kommer til å logge hver tirsdag fremover! Grunnen er egentrening i gym. Wink

Tirsdag 10/4 (Skriver kun hovedsett)

Oppvarming 5 min på mølle

Nedtrekk
8x50kg - 8x55kg - 8x55kg - 6x60kg (Greit tungt siste) Alltid vært svak i nedtrekk..

Skråbenk m/hantler
8x30kg - 8x30kg - 4x35kg - 4x35kg (tungt, men greit)

Sittende roing m/kabel
8x50kg - 8x55kg - 8x55kg - 8x60kg (tungt siste repsa.. ikke helt inntil magen)

Flyes skråbenk
8x14kg - 8x16kg - 8x18kg - 8x20kg (greit.. litt rusten teknikk mot slutten)

Pull-ups
2,5 - 1,5 - 1,5
Latterlig.. Aldri trent det før, dog.

2x500m roing: 1 min 58 sek og 1 min 52 sek

Vekt på trening: 90.1

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!