Markløft konkuranse! Easy as that!

[Ottesen]

Veldig bra tiltak, skulle vært oftere og flere slike. Men er enig med gutta under, kroppsvekt pluss 10kg i mark er jo tidlig i oppvarminga. MEN, jeg suger på reps men fikk lyst å la treningakompisen min teste, han er en jævel på reps...

Sprettmark er ikke markløft
Forøvrig er jo 10kg mer enn kroppsvekt cardio 

Ingen tidsbegrensning? Kan jo holde på i timesvis da.. Og 10kg mer enn kroppsvekt er fisefint, si 200kg. Rundt og greit tall.

[Espenc]

Veldig bra tiltak, skulle vært oftere og flere slike. Men er enig med gutta under, kroppsvekt pluss 10kg i mark er jo tidlig i oppvarminga. MEN, jeg suger på reps men fikk lyst å la treningakompisen min teste, han er en jævel på reps...

Er liksom det som er greia videoer på 1min hvor folk klarer 15 reps på x-antall kilo er ikke like morsomt som typ 60reps på ei vekt! Få han til å kjøre på, let it burn

[sstian]

bump! kommer det noen videoer snart? 

[Andre]

Kan man ikke konkurrere i flest reps på 70% av 1rm, uten reimer, med overhåndsgrep?
For da har jeg allerde gjort det...  : 

http://www.youtube.com/watch?v=vozIZMGajaM#noexternalembed?version=3&hl=nb_NO&rel=0

Dette kaller jeg sprettmark. Det er ingen sprett i gulvet, men det er sprett/strekkrefleks i muskulaturen. Det er en helt grei måte å trene markløft på, men det blir et annet regelverk. Blir som å sammenligne stillestående start og flying start i 100-meter.

[Torø]

Er konkurransen lagt død?

[Wanna be fast]

Hva med heller å kjøre dobbel kroppsvekt, stangen død mellom hver rep og maks 75sek?

[Torø]

Hva med heller å kjøre dobbel kroppsvekt, stangen død mellom hver rep og maks 75sek?

Det var faktisk akkuratt det jeg tenkte på Dobbel kroppsvekt er en vekt og blir ikke kardio med mindre du er meeeeget oppegående

[xXUnknownXx]

Det var faktisk akkuratt det jeg tenkte på Dobbel kroppsvekt er en vekt og blir ikke kardio med mindre du er meeeeget oppegående

Da utelukker man halve forumet Dobbel kroppsvekt er ikke bare bare

[Mercenary]

Selv jeg som er tjukk og nesten ikke har trent mark klarer dobbel kroppsvekt. Tipper likevel at Torø vinner. Han løfter vel 3 x kv

[Torø]

Nei, jeg suger i mark :O

Er det noen som har bidratt med et resultat til nå?

[Bloatron]

X*kroppsvekt er uansett en dårlig idé, da det favoriserer lette personer. I dette tilfellet (med 2*kroppsvekt) måtte for eksempel Einar Gilberg reppet på 300 kg, mens Torø hadde sluppet unna med 120 kg. Ingen kan si at det i det hele tatt kan være i nærheten av sammenlignbare prestasjoner.

Bednedikt Magnusson har vel omtrent 2.7*kroppsvekt i mark? Da sier det seg selv at dette er et bedre mål på hvor tynn man er enn hvor sterk man er,

[Andre]

Wilks er vel en grei omregningsstandard.

[Bloatron]

Wilks er vel en grei omregningsstandard.

Ikke i markløft, da markløften til tunge utøvere som regel utgjør en mindre del av totalen enn markløften til lette utøvere. Derfor er det en fordel å være lett hvis man skal konkurrere i markløft-wilks. (Når man ser på totalen utjevnes dette av at tunge utøvere har en fordel i benk.)

[Wanna be fast]

Er vel nok av folk som klarer noen repper på dobbel kroppsvekt. Kan prøve selv neste uke på 180kg, burde vel bli 6-8 stk, langt fra top 10 listen.