Har tatt opp dette før, men jeg lurer fortsatt. Er det som regnes som god vektløfterteknikk god virkelig spes effektivt? Ser stadig vekk "dårlige" løsninger som bærer frukter. Spes friidrettsutøvere løfter mye i frivending med andre løsninger enn vektløftere.
Her er en som løfter mye. 170 i FV er ikke sinnsykt mye, men det er ikke så mange vektløftere som greier det. Men når man ser på tenknikken må jeg si at jeg er overrasket over hva han får opp. Vet ikke hva han veier, men han er en sprinter med 10,10 på 100m, så jeg tviler på han veier mye over 80kg. Drar med armene, slår på låra, opp med rumpa, setter seg ikke ned. Huff!
http://www.youtube.com/watch?v=L9TG3hpUkA8#noexternalembed&feature=relatedDen teknikken er faktisk ikke spessielt dårlig.
1. Han hever ikke rumpa
for mye. Se på Urik Vardanian (vedlagt bilde) han regnes for å være en av de beste løfterne gjennom tidene, og han gjør akkurat det samme. Flere løftere som må løfte slik for å hindre at stanga stopper i knærne. (Mens Halil Mutlu f.eks, holder rævva lavt hele veien, noe som er mulig pga sin kroppsbygning med kort femur)
2. Og det å ''slå på låra'' snakker du veldig mye om.. Man skal ha det man kaller for tilslag, og det kan man ha uten at man 'slår', Han tøtcher låra slik flere av de andre olympiske løfterne gjør, nemlig at stanga dras langs lårene, men får et lite ekstra slag i det man trekker seg helt ut i draget.
Tilogmed 'Vektløfter Guden Pyrros Dimas' gjør det:
http://www.youtube.com/watch?v=vXZt4PhdUns#noexternalembed&feature=related&feature=channel_page 3. ''Setter seg ikke ned'' Huh, hva mener du med det? I en styrkevending / press vending / power clean skal man ikke sette seg ned. Noe av det som gjør en tung pressvending mer imponerende enn en tung 'sittevending' er nemlig det at man fanger stanga høyere. (En pressvending på 170, er mer imponerende enn en sittevending på 170)
Bøyinga av armene i draget, er ikke optimalt. Men det er det også flere vektløftere som gjør.
Her er bildene av Urik Vardanian, som viser at det å heve rumpa ikke trenger å være fullstendig feil
Legg merke til at han nesten løfter med starke bein i 2. draget.