Tilbakemelding på kosthold :)

[Martin N0ttaD]

Spis sunn mat! ikke noe pose mat og sånt tull. få i deg 3500 - 4000 Kcal perdag og rundt 300gram protein om dagen..

Ikke noe mer å si om det

---

Og nei det skal ikke være lett.

[froggy]

thegreatestfeeling, du kommer helt sikkert til å gå opp med dette kostholdet, ikke noe poeng i å ligge så voldsomt over for da du vil dra mer fett også. Ikke legg for mye vekt på hva alle andre sier, prøv deg frem på egenhånd og resultatene vil vise hvordan du skal fortsette. Du sier du ikke har tid/ork til 6 måltider om dagen så da kjører du selvfølgelig på med det opplegget som passer deg.

[thegreatestfeeling]

Takk for tilbakemelding, får satse på 3000-3500 om dagen.