Skrevet av Emne: Effekter av trening med strikker i styrkeløft  (Lest 9061 ganger)

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 595
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 595

Effekter av trening med strikker i styrkeløft
« : 27. oktober 2011, 13:06 »
Diskuter denne artikkelen her.






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 470
  • Honnør: 769
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 470

  • Jesus Squats High
Sv: Effekter av trening med strikker i styrkeløft
« #1 : 27. oktober 2011, 16:21 »
Spennende!  jeg kunne tenkt meg å se 4 grupper i denne studien

En gruppe uten strikk
En med strikk festet i bunn
En med strikk festet i topp( såkalt reverse bands)
En med kjetting

Non Plus Ultra

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 595
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 595

Sv: Effekter av trening med strikker i styrkeløft
« #2 : 27. oktober 2011, 17:05 »
Hva ser du for deg er forskjellen i effekt mellom reverse bands og bare strikk Hernes?






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 470
  • Honnør: 769
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 470

  • Jesus Squats High
Sv: Effekter av trening med strikker i styrkeløft
« #3 : 27. oktober 2011, 21:10 »
Hva ser du for deg er forskjellen i effekt mellom reverse bands og bare strikk Hernes?

Jeg tror bare strikk tærer hardere på muskelen og at man kan trene oftere med reverse bands. Men det er bare subjektive tanker som ikke nødvendigvis stemmer. Hadde vært spennende å se de sammenlignet i en slik studie og hva som gir best effekt!
Non Plus Ultra

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 595
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 595

Sv: Effekter av trening med strikker i styrkeløft
« #4 : 27. oktober 2011, 22:27 »
Hmm veldig interresant egentlig, blir mye mer ustabilt i toppen med strikk fra bunn og dermed tyngre (?) selv om en selvfølgelig kan sørge for at belastninga er lik Smiley






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 133
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 133

Sv: Effekter av trening med strikker i styrkeløft
« #5 : 27. oktober 2011, 22:41 »
Dette blir et spennende studie som også kan være overførbart til andre idretter. Gleder meg til resultatene!
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 133
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 133

Sv: Effekter av trening med strikker i styrkeløft
« #6 : 05. desember 2011, 17:55 »
Da er første testhelg gjennomført og kan leses om her:

http://styrkeloft.no/nyheter/arkiv/1906-kneboyprosjektstrikkprosjekt
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 595
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 595

Sv: Effekter av trening med strikker i styrkeløft
« #7 : 07. desember 2011, 21:18 »
Rå fysikk på han der Midtby (Wink)! Abs!







Svak, bitter og dopingfri



Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 133
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 133

Sv: Effekter av trening med strikker i styrkeløft
« #8 : 08. desember 2011, 11:56 »
Haha, må si den oppbretta boxern er det som setter standarden!
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.