a) Cartman trener ikke like mye cardio
b) Ikke nødvendigvis kalorimengden, men måten dietten er satt opp som gir et stimuli innad kroppen.. med tung styrketrening vil dette bevare muskelmasse (opp til en viss periode) og i noen tilfeller også øke styrke
c) Cartman har ikke hatt like mye downperioder som deg
d) Cartman har faktisk økt 1RM sin
e) det skiller 1 kg mellom dere, cartman har i tillegg gått kontinuerlig ned
det viktigste punktet er de 3 første, mindre arbeid, bedre resultat. Har gått på PSMF selv, det er enkelt, genialt og effektivt. Lav karbo er bare meningsløst. Du hadde fått nøyaktig samme resultat med samme kalorier og annerledes makro (såfremt proteiner holdes konstant)
.. og cartman slipper å spise baconost
a) Om jeg kunne velge mellom 500kcal forbrent i kardio og 500kcal mindre mat hadde jeg valt 500kcal forbrent i kardio lett
b) Hva slags kombinasjoner snakker vi om her? dietten hans går jo ut på 3.5-3g protein pr. kg og ikke noe annet. Hvordan kan det være en mer hellig "kombinasjon" enn å kjøre fett i tilegg?
c) Har hatt en del "downperioder" ja. Helt enig! MEN veldig mye av det har skyltes at på denne dietten er det rom for mye mer variasjon og at jeg har fått ganske små retningslinjer (maks 20-30g karbo pr./dag). Resten har jeg måttet erfare og prøve å lese meg opp på fra diverse kilder som alle har vært uenige. Dette har ført til mye prøving og feiling som har gjort ca. 20 dager av den mer eller mindre bortkasta og om jeg velger å bruke denne dietten til sommern er jeg de erfaringene rikere. Cartmans diett har han lest fra en bok med klare rettningslinjer uten rom for prøving å feiling (etter hva jeg har opfattet)
d) Det er jeg enig. Det er kult! I starten av denne perioden kjørte jeg styrke på en totalt annen måte og jeg switcha over til "vanlig" etter et par uker eller noe i den duren. Jeg har også økt i reps/vekt/sett selv og for alt jeg vet har 1rm økt.
e) Enig der. Men som sakt: Jeg har prøvd å feila masse som har ført til ujevne resultater, men det har løsna totalt nå.
f) Jeg er ikke 100% sikker, men ut i fra bildene Cartman har lagt ut vil jeg anslå at jeg hadde mindre fettprosent en Cartman både før diett og nå. Kan det stemme Cartman? Jeg skal prøve å få tatt en inBodyscan før slutten av dietten. Da jeg veide 90.3kg hadde jeg 9.1 i fettprosent (i følge den). Det hadde hvert moro om både cartman og jeg fikk testa dette før jul..
Jeg skal ikke si at Cartmans diett er noe dårligere enn "min" diett fordi jeg har ikke prøvd hans diett... Jeg argumenterer for å backe det jeg har drivi med de siste 44 dager. Ønsker ikke no stor krig om hvem som har best diet her i denne tråden i det minste. Om du eller Cartman ønsker å svare setter jeg pris på at dette kommer i PM eller egen tråd. Syns det blir off topic, men et spennende tema tho.. Skjønner ikke hvorfor denne diskusjonen ble starta heller for å være ærlig oO
