Ulrik - Bilder: 30,31,34,40

[Cartman]

the what?

Squat = Knebøy!

[Ulrik91]

Squat = Knebøy!

Har en hofteskade og en beinlengdeforksjell som gjør at mark og knebøy ikke er ideele øvelser for meg...

[Cartman]

Har en hofteskade og en beinlengdeforksjell som gjør at mark og knebøy ikke er ideele øvelser for meg...

Ryggskade her, så same thing =/ Kanskje kjedelig..

[Bluebearworkout]

Blir vel ikke mye billigere enn det der for proteinpulveret.. tn.no har vel billig pro 80 også, tror jeg betaler 400 og noe for 4 kg men der er vel med frakt så går vel omtrent omtrent omtrent opp i opp.

[Ojive]

Blir vel ikke mye billigere enn det der for proteinpulveret.. tn.no har vel billig pro 80 også, tror jeg betaler 400 og noe for 4 kg men der er vel med frakt så går vel omtrent omtrent omtrent opp i opp.

for å si det sånn, om det smaker bedre enn Star Nutrition sin whey-80, så går det faen ikke opp i opp Da er det verdt de frakt pengene deluxe, hvert øre. Jeg har vel 2kg igjen av min 4kg's sekk, og jeg tvinger det i meg omtrent. Huff.

[Cartman]

for å si det sånn, om det smaker bedre enn Star Nutrition sin whey-80, så går det faen ikke opp i opp Da er det verdt de frakt pengene deluxe, hvert øre. Jeg har vel 2kg igjen av min 4kg's sekk, og jeg tvinger det i meg omtrent. Huff.

Jeg har tvunget i meg proteinshakes HVER dag de siste 2 år. Har enda til gode og finne en jeg ikke føler jeg må kaste opp av, så ikke klag!

[Ulrik91]

rart dere sier det... jeg har aldri funnet en shake ikke har gleda meg til å drikke. Syns det smaker fantastisk <3 kanskje jeg skal prøve fra tn for forandring

edit: den kosta 598,-

[Cartman]

Misunner deg der! Her er det stikk motsatt..

[Ulrik91]

Dag 48: 88.2kg
18.12.2011

Søvn: 7t

Morrakardio:
45min spinning

Gåtur:
50min'ish 5km

Næring:
1681kcal, 210g protein, 78g fett, 29g karbo

Veldig masse av spisedagen henger igjen...føles som om jeg har tatt 20 dagersskritt tilbake.... får virkelig  håpe det løsner...

[Bluebearworkout]

Jeg får rabatt så blir 400 noe for meg :p

Du hadde nok gått opp de kiloene når du sluttet med lavkarbo uansett, er bare vann Det vil løsne snart, ta deg et glass whiskey

Btw TN sitt whey 80 er vel det mest lettdrikkelige pulveret jeg har smakt, kan virkelig anbefales! Jordbær smaken er jo helt nydelig!

[Ulrik91]

Jeg får rabatt så blir 400 noe for meg :p

Du hadde nok gått opp de kiloene når du sluttet med lavkarbo uansett, er bare vann Det vil løsne snart, ta deg et glass whiskey

Btw TN sitt whey 80 er vel det mest lettdrikkelige pulveret jeg har smakt, kan virkelig anbefales! Jordbær smaken er jo helt nydelig!

Ja det hjalp seg heldigvis litt i dag

[Ulrik91]

Dag 49: 87.1kg
18.12.2011

Søvn: 9t

Styrke: Bryst, skuldre og mage 13.00

Supersett: Skråbenk med hantler vs pushups
30kgx4 - 15
30kgx3 - 10
30kgx2 - 6
28kgx2 - 7

Skulderrotasjon ut +negativer
8.75kgx8
8.75kgx7
8.75kgx7
8.75kgx6+4

Flyes saaaaaaaakte ned
16kgx6
14kgx6
14kgx4
14kgx4

Supersett: Shrugs vs pushups +knær
30kgx12 - 20+5
30kgx10 - 12+5
30kgx10 - 12+4
30kgx9 - 10+5

Mage:
8 minute abs lvl2
Katta: 4min - 11sek

Også litt gåing i dag.

Næring:
1493kcal, 198g protein, 64g fett, 25g karbo

Hadde en sinnsykt bra styrkeøkt i dag! Veldig fornøyd med tanke på næring osv...

Bakte peppekaker i 4 timer i dag med mammas fantastiske oppskrift og masse melis og nonstopp pynt... TORTUR!! Jeg hadde så sinnsykt lyst til å ta en bit av deigen....

[Ulrik91]

Dag 50: 87.1kg
19.12.2011

Søvn: 7t 30m - litt mer småsoving i løpet av dagen

Morrakardo: 09.00
Spinning 1t 5m (Så på slutten av Rocky 2...kunne ikke stoppe når det var 20min igjen)

Næring:
1608kcal, 184g protein, 82g fett, 23g karbo

For lite proteiner, men har ikke vært så sulten og det er veldig dumt å hive i seg når man er på deff og ikke er sulten... Mulig grunnet mye stillesitting pga. lesing til eksamen.

Droppa bildene i dag siden jeg fortsatt henger igjen etter spisedagen.

[Cartman]

Når ser du for deg å avslutte dietten?

[Ulrik91]

22. er siste dagen.... Angrer veldig for den spisedagen...tviler på at jeg rekker måla mine, men gir ikke opp! Skal være hard de siste dagene