Skrevet av Emne: Ulrik - Bilder: 30,31,34,40  (Lest 156160 ganger)

Utlogget Ulrik91

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 842
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 842

  • Where there’s a will, there’s a way.
Vi får ta oss en økt alle sammen, neste uke!
Drar til min kjære lille hjemby i påska, men er lett med seinere Wink

og til den siste kommentaren: Rakk ikke å ta morraskjegget i dag gitt...Får huske det i morra
Født i 1991, 190cm høy og veier 90kg(+-5). 115kg benk.

Største prestasjon til nå:
- 11. plass Drammens påskemaraton: 3.36

Trener mot å bli den beste jeg kan bli i alt.

Loggen:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114104.msg1805251;topicseen#new

Utlogget Henrik Aukland

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 205
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 205

  • #Winning
Ser på det første bildet du la ut ved siden av Sigvar, du må lære deg latspread bedre, just a tips.

Utlogget Ulrik91

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 842
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 842

  • Where there’s a will, there’s a way.
Ser på det første bildet du la ut ved siden av Sigvar, du må lære deg latspread bedre, just a tips.
Takk for tips. Har aldri gjort no sånt no før Tongue Det hadde hvert moro å satt seg inn i det fått til posene ordentlig ja Smiley
Født i 1991, 190cm høy og veier 90kg(+-5). 115kg benk.

Største prestasjon til nå:
- 11. plass Drammens påskemaraton: 3.36

Trener mot å bli den beste jeg kan bli i alt.

Loggen:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114104.msg1805251;topicseen#new

Utlogget Henrik Aukland

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 205
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 205

  • #Winning
Takk for tips. Har aldri gjort no sånt no før Tongue Det hadde hvert moro å satt seg inn i det fått til posene ordentlig ja Smiley

Eller når jeg tenker over det, så vet jeg ikke om du prøver på å ta latspread eller ikke, siden du flexer jo veldig annerledes enn sigvar, Jaja. Men som du ser han også gjøre, spre armene mer, skvis knyttnevene, len deg litt bakover, og dra latsa ut. Wink

Utlogget Cartman

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 944
  • Honnør: 77
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 944

Digger bildene! Cheesy Sigg1 er forøvrig helt sinnsyk!

Utlogget Kurdî

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 442
  • Honnør: 38
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 442

Formen din er ikke så verst det  biggrin
Påstår du at bicepscurl med rett stang er bedre enn EZ-stang? Og hva er begrunnelsen?   Smile
Alder: 23(1992)
Vekt: 85 kg
Høyde: 174 cm

Mine RM
Benkpress:     140 kg
Markløft:        2*220 kg
Knebøy:         180 kg

“The greatest barrier to success is the fear of failure.”

Trenings- og bildelogg: Kurdî's vei til suksess!

Utlogget Ulrik91

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 842
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 842

  • Where there’s a will, there’s a way.
Eller når jeg tenker over det, så vet jeg ikke om du prøver på å ta latspread eller ikke, siden du flexer jo veldig annerledes enn sigvar, Jaja. Men som du ser han også gjøre, spre armene mer, skvis knyttnevene, len deg litt bakover, og dra latsa ut. Wink
Hakke peil på hva jeg prøvde på i grunn..var bare for moro Tongue har egentlig ikke no grunn til å lære å pose som en bodybuilder når jeg tenker meg om Tongue
Digger bildene! Cheesy Sigg1 er forøvrig helt sinnsyk!
Ja ass... helt sinnsyk  bodybuilder

Formen din er ikke så verst det  biggrin
Påstår du at bicepscurl med rett stang er bedre enn EZ-stang? Og hva er begrunnelsen?   Smile

Takk for det!  Cheesy
Spurte Sigg1 om anbefalinger til å øke biceps volum. Han lærte meg teknikk og sa bla. at jeg bør prøve rett stang overfor EZ-stang Wink
Født i 1991, 190cm høy og veier 90kg(+-5). 115kg benk.

Største prestasjon til nå:
- 11. plass Drammens påskemaraton: 3.36

Trener mot å bli den beste jeg kan bli i alt.

Loggen:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114104.msg1805251;topicseen#new

Utlogget Ulrik91

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 842
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 842

  • Where there’s a will, there’s a way.
Dag 17 - 88kg (-2.7kg)
28.03.2012

Skal ikke veie meg framtil mandag...må slutte å ha så fokus på vekt fra dag til dag når det er uke til uke som har noe å si...

Styrke: Mage og korsrygg

Rygghev SS scoobys magesupersett
kv x 11 - 25kg/15kg x1 sett
kv+10kg x8 ---||------------
kv+10kg x7 ---||------------
kv+10kg x7 ---||------------

For de av dere som ikke har fått med dere hva scoobys magesupersett er, sjekk ut ut:
http://www.youtube.com/watch?v=zYQdLtam6xA#noexternalembed

Dette ER den mageøvelsen som har gitt meg mest resultater noensinne Cheesy Har holdt på med den i 2 måneder nå sirka.

Estimert kcal bruk på økta: 220
Kcal brukt på sykling i dag: 396

Mæææt:
http://www.myfitnesspal.com/reports/printable_diary/Ulrik91?from=2012-03-28&to=2012-03-28
INN    2,500kcal    16g karbo    150g fett    257g protein
UT 2480 + 616 = 3096
= -596kcal

Tviler på at jeg rekker økt i morra faktisk :S Skal fare hjem til Skien.
Skal kjøre hardcore ketose i hele påske og forhåpentligvis øke treningsfrekvensen Smiley
Født i 1991, 190cm høy og veier 90kg(+-5). 115kg benk.

Største prestasjon til nå:
- 11. plass Drammens påskemaraton: 3.36

Trener mot å bli den beste jeg kan bli i alt.

Loggen:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114104.msg1805251;topicseen#new

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Kurdî

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 442
  • Honnør: 38
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 442

Spurte Sigg1 om anbefalinger til å øke biceps volum. Han lærte meg teknikk og sa bla. at jeg bør prøve rett stang overfor EZ-stang Wink


Sigg1 har stor volum på bicepsen, men det kommer kanskje ikke bare av bicepscurl m rett stang!? Kanskje han kan oppklare mysteriet? Smiley
Alder: 23(1992)
Vekt: 85 kg
Høyde: 174 cm

Mine RM
Benkpress:     140 kg
Markløft:        2*220 kg
Knebøy:         180 kg

“The greatest barrier to success is the fear of failure.”

Trenings- og bildelogg: Kurdî's vei til suksess!

Utlogget Bluebearworkout

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 358
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 906

  • I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
Kan gå både for og i mot bruk av rett stang. Jeg vil gjerne høre sigg1 superstar sine for-argumenter. Jeg er ikke akkurat mister fan av å trene armer eller mage, men om jeg får noen gode innspill så kanskje jeg drifter mot å orke å gjøre det.  Grin

Utlogget Ulrik91

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 842
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 842

  • Where there’s a will, there’s a way.
Han nevte også pullups og div andre øvelser hvor bicepsen tar del i osv osv....

------------------------------------

Dette er andre gangen på 2 dager at noen jeg kjenner sier til meg at de skal eller vurderer efedrin (eller hvordan det skrives) eller lignende saker.... Jeg blir så sykt satt ut og dette har nå ødelagt flere timer av skoledagen min.. Mulig jeg er veldig prinsipiell av meg så jeg kjenner jeg mista respekten for begge og klarer nesten ikke se de i øyna etterpå. Damn, hvorfor måtte de si sånt til meg!? grrrrrrrrrrrr hjelpes....Det ryster på en måte den naive lille verden min hvor alle er ærlige og fortjener det de får osv osv... Jeg har aldri vært i et miljø hvor dop/narko/sterioider har blitt brukt og har av den grunn trodd at det har vært temmelig unormalt og at det bare har vært ekstremene som velger å gå den veien...men når to kamerater med forholdsvis sunde verdier som begge er snille og greie, liker og trene osv. begynner å eksperimentere med sånt blir jeg direkte redd. Jeg er temmelig satt ut og vet ikke hvordan jeg skal forholde meg til det og de..... Poster dette her nå egentlig bare for å lette på trykket i hodet mitt Smiley Jeg ønsker IKKE en stor diskusjon om disse midlene...hvor vidt det er skadelig eller ikke osv osv... Den eneste responsen på denne posten som ikke blir sletta er noe slikt no: "Chill broh... det ordner seg...alt går bra" og lignende Smiley

pheeeww....
Født i 1991, 190cm høy og veier 90kg(+-5). 115kg benk.

Største prestasjon til nå:
- 11. plass Drammens påskemaraton: 3.36

Trener mot å bli den beste jeg kan bli i alt.

Loggen:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114104.msg1805251;topicseen#new

Utlogget Luna Anette

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 293
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 293

Jeg har nøyaktig de samme holdningene som deg når det kommer til slike ting, og syntes det er ganske så idiotisk. Fnyser av sånt.  Tongue
Train insane or remain the same

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119810.0

Utlogget Henrik Aukland

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 205
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 205

  • #Winning
Veldig mange generelt som bruker ekstra tilskudd annet enn kost, dette er ikke, så unormalt og det er bare å leve med. Bare å beholde dine verdier og meninger, men at de bruker Efedrin er da ikke akkurat det værste stoffet man kan bruke, noe sier meg begge vennene dine prøver å komme seg i form til sommersesongen.

this is the grown up world

Utlogget FitMom

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 037
  • Honnør: 157
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 037

Det viktigste er og ta vare på sine egne holdninger og verdier Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!