Hamstring strekk ?

[Ottesen]

Hey hey !

Fikk en liten strekk i hamstringen i strakmark idag etter masse sett med vanlig mark, ikke noen veldig alvorlig eller vondt strekk men jeg lurer på hvordan jeg forteste blir bra ? Trenger at den er ganske bra innen 7-8 dager, hva bør jeg gjøre ?

Mvh Ottesen

[loft]

Hvile så den får reparert seg:)

[Ottesen]

Hvile så den får reparert seg:)

Hehe, takk, den forstod jeg jo... men noe mer enn det kan jeg ikke. Bør jeg prøve å strekke/tøye den ut ?

[loft]

Hehe, takk, den forstod jeg jo... men noe mer enn det kan jeg ikke. Bør jeg prøve å strekke/tøye den ut ?

I så fall må du passe på å være god og varm og tøye forsiktig så ikke du forværrer strekken. Det er ikke noe som gjør at den reparerer seg raskere men du vil jo bli mykere som er en fordel!^^

[Ottesen]

I så fall må du passe på å være god og varm og tøye forsiktig så ikke du forværrer strekken. Det er ikke noe som gjør at den reparerer seg raskere men du vil jo bli mykere som er en fordel!^^

Okaydokey, takk

[Kim-s]

Du har jo PRICE, som kan være lurt å følge i starten. Prøv å få tilbake normal funksjon så fort som mulig, men alt med måte