Cartman: Stor bildeoppdatering side 29!

[Amadon]

Hahaha, sorry man, går nok bare rett over grensen her, stopper og kjører tilbake etter 1time Trondheim - Oslo - Sverige - Oslo - Trondheim hadde blitt i det lengste laget på en dag

Jeg bor ca 10 minutter fra grensa. YEAP.

[Cartman]

Jeg bor ca 10 minutter fra grensa. YEAP.

Lucky! Rett over en time med buss her, så skal ikke klage.

[Kims1991]

Er forskjell på folk^^ Må vel kjøre rundt 3timer jeg.

[Redstrek]

Torsk inneholder en del vann ja, men ikke sammenlignet med f.eks. kylling og andre kjøttprodukter. Hehe, kan dele min torske-middag da. Torskefilet, med salt,pepper og et slikt "fiske-mix" krydder, med brokkoli og litt chilli-sauce over. "Sweet chilli sauce" heter det vel eller noe sånn. Skulle gjærne ha tatt turen til Sverige jeg også, men det har seg dessverre slik at jeg bor på Vestlandet..... Blir vel rundt 8 timer eller noe...

[Cartman]

Dag 4

Vekt: 85,0kg (-1kg fra dag 1)

Kosthold
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/Cartmanok
Totalt: 1121 kalorier, 18g karb, 16g fett, 222g protein
+ tran

Blir kanskje enda litt mer kylling, så ender en plass mellom 1100 og 1300 kalorier. Har ellers funnet tidenes "snop", 150g kesam mikset med 400g frosne bringebær. Næringsinnhold ca. 230 kalorier, 22g prot, 4g fett, 18g karb. Bær er vel egentlig "fyfy" på PSMF diett, men så lenge jeg ikke overstiger 30g karb gjør det ikke så mye. Spiser omtrent kun kyllingfilet ellers, så blir vel ikke så mye renere kjøtt enn det.

Dagens mat:


Omnomnomnom kylling!

[Andre]

Blir det ikke en del fett i den kyllingen der? Fra stekefettet mener jeg.

[Kims1991]

teflon panne ftw

[Redstrek]

Har ellers funnet tidenes "snop", 150g kesam mikset med 400g frosne bringebær.

Må prøves!! Hørtes fantastisk ut 

[Cartman]

Blir det ikke en del fett i den kyllingen der? Fra stekefettet mener jeg.

Steker uten noe fett, smør eller olje. Har teflonpanne så ingenting setter seg fast, ganske genialt. Det som kanskje ser ut som fett er krydder.

[Bluebearworkout]

Det er både det tristeste, og nydeligste jeg har sett i mitt liv. PSMF <3

[Redstrek]

Teflonpanne? Er det slik panne med "glatt" overflate? På en måte litt fettet? Slik bruker jeg også, men bruker også olje i tillegg. Trenger man altså ikke olje eller noe? 

[Cartman]

Det er både det tristeste, og nydeligste jeg har sett i mitt liv. PSMF <3

<3 FML

Teflonpanne? Er det slik panne med "glatt" overflate? På en måte litt fettet? Slik bruker jeg også, men bruker også olje i tillegg. Trenger man altså ikke olje eller noe? 

Tror det ja! Overflaten var ganske glatt iallefall, men er ganske ødelagt nå har jeg merket i det siste. Mat setter seg litt fast, men går fint uten olje eller smør. Så ja, er lite vits i å bruke olje/smør hvis du ikke bruker det for smaken

[Cartman]

Dag 5

Vekt:
Dag 1: 86,1kg
Dag 2: 84,6kg
Dag 3: 84,3kg
Dag 4: 85,0kg
Dag 5: 83,7kg

Har ikke spist alt enda siden det er helg (lenge våken), men fører alt jeg har planlagt å spise.

http://www.myfitnesspal.com/food/diary/Cartmanok
Totalt: 1285 kalorier, 18g karb, 36g fett, 210g protein

Føler dagene går veldig greit med tanke på sultfølelse og energinivå. Spise jevnt hele dagen, men kun kyllingfilet og karbonadedeig i små porsjoner. Idag har jeg for eksempel 6 måltider bestående av ca. 150g kylling eller karbonadedeig, + litt bær og kesam på kvelden.
Det eneste jeg ikke liker er at jeg føler meg litt sliten i armene. Tenker da at jeg kanskje bør spise mer med tanke på å ikke miste mye muskelmasse. Kommer uansett til å øke kaloriene til uken rundt treninger osv.

[Redstrek]

Wow, gått ned ganske mye allerede! Mye vann  Men et spm: Når du fører opp en pakke karbonadedeig, blir det 400g, men når den er stekt blit det jo langt mindre enn 400? Stå på!

[Cartman]

Wow, gått ned ganske mye allerede! Mye vann  Men et spm: Når du fører opp en pakke karbonadedeig, blir det 400g, men når den er stekt blit det jo langt mindre enn 400? Stå på!

Vekten de første dagene er nok ganske random/misvisende med tanke på fatloss. Mesteparten er nok tap av vann siden jeg spiser så lite karbs ja. Tipper vekten stabiliserer seg rundt 83kg for å så gå ned 0,5-1kg i uken.

Angående karbonadedeig regner jeg alt utifra vekt før steking. Vegde forøvrig karbonadedeigen etter steking idag, og den vegde ca. 340g. Men som sagt, jeg regner utifra at jeg har spist 400g.