Skrevet av Emne: Styrken til -90 og -105  (Lest 12170 ganger)

Utlogget jan_erik

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 960
  • Honnør: 72
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 960

  • Styrkeløfter
Sv: Styrken til -90 og -105
« #30 : 03. november 2011, 12:23 »
Mine løft : Markløft: 220 kg
               Knebøy: 180 kg (startet m/bøy i feb. etter en kneskade)
               Benkpress: 180 kg
               Smalbenk: 170 kg (lett)
               Militærpress: 100 kg
               Pushpress: 130 kg
               Apollons: 116 kg
               Stokk: 120 kg
               Stein: 2x160 kg
               Farmers: 3m 2x152 kg
               Dekk: 400 kg - 4 flipp - 18,5 sek
               Yoke: 6m - 310 kg
Ikke dårlig
stevne pers

benk 135  bøy 192,5  mark 190 (mark uten utstyr)

trenings pers 

benk 140 bøy 185   mark 190  MP 70

Uten utstyr
benk 120 bøy 145  mark 190

Trenings logg

Utlogget DreRacing

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 125
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 125

Sv: Styrken til -90 og -105
« #31 : 03. november 2011, 13:44 »
Mine løft : Markløft: 220 kg
               Knebøy: 180 kg (startet m/bøy i feb. etter en kneskade)
               Benkpress: 180 kg
               Smalbenk: 170 kg (lett)
               Militærpress: 100 kg
               Pushpress: 130 kg
               Apollons: 116 kg
               Stokk: 120 kg
               Stein: 2x160 kg
               Farmers: 3m 2x152 kg
               Dekk: 400 kg - 4 flipp - 18,5 sek
               Yoke: 6m - 310 kg

bra vekter dette. men henger kansje litt etter i mark?

mine løft: 88kg tynn. kun belte på alt
mark: 220kg
bøy: 5x150kg
benk: 130kg
enarms hantel press 50kg
militærpress 80kg
stokk 100kg
ikke fått prøvd noe særlig strongman øvelser

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Styrken til -90 og -105
« #32 : 03. november 2011, 14:18 »
dæven klarer du coc 3?
jeg er 88kg, 1.75 høy, drar 220 i mark, men greier så vidt coc 2, 3ern er jo svinetung

Ja, klarer det gitt. Har sterke klyper kanskje...

Bra mark på deg.
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: Styrken til -90 og -105
« #33 : 03. november 2011, 14:33 »
bra vekter dette. men henger kansje litt etter i mark?

mine løft: 88kg tynn. kun belte på alt
mark: 220kg
bøy: 5x150kg
benk: 130kg
enarms hantel press 50kg
militærpress 80kg
stokk 100kg
ikke fått prøvd noe særlig strongman øvelser
Marken kommer seg bedre når bøyen kommer også Wink Men må jobbe litt mer med teknikken, så kommer den seg bedre Wink
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget tobiasht

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 809
  • Honnør: 112
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 809

Sv: Styrken til -90 og -105
« #34 : 07. november 2011, 22:08 »
Jeg er -90 og ligger ann sånn circa her:
Apollons: 127.5kg
Mark: 210kg & 185kg 5reps
Bøy m/stopp: 170kg
Yoke: 300kg 10m
Dekk: 550kg (NSM-dekket 2010)
Pushpress: 115kg
Hantel: 70kg
Overstøt: 131kg
Stein: 170kg
Farmers: 151kg 3m
Militærpress: 90kg
Kvartbøy: 200kg 5reps
Norges 4. Sterkeste Mann (-90kg) 2012
Norges Sterkeste Mann (-90kg) 2010
Norges 3. Sterkeste Mann (-90 kg) 2009

Medlem av Kristiansand Strongteam

Utlogget Stian-L

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 76
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 76

  • Klart du kan!
Sv: Styrken til -90 og -105
« #35 : 07. november 2011, 23:42 »
Jeg er -90 og ligger ann sånn circa her:
Apollons: 127.5kg
Mark: 210kg & 185kg 5reps
Bøy m/stopp: 170kg
Yoke: 300kg 10m
Dekk: 550kg (NSM-dekket 2010)
Pushpress: 115kg
Hantel: 70kg
Overstøt: 131kg
Stein: 170kg
Farmers: 151kg 3m
Militærpress: 90kg
Kvartbøy: 200kg 5reps


Du kan ikke få på deg en pudding å stille i 105 klasse neste år ?
Så kan vi duelere litt igjen Wink
Ps. vallahalla i vinter, var skøy det Grin

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Styrken til -90 og -105
« #36 : 08. november 2011, 06:04 »
Hiver meg på denne  Smiley

Mine løft : Markløft: 310 kg raw, 320 kg (drakt)
               Knebøy: 235 kg raw
               Benkpress: 170 kg
               Militærpress: 115 kg
               Pushpress: 140 kg, 150 kg m/dipp
               Overstøt: 155 kg
               Apollons: 142,5 kg
               Stokk: 142,5 kg
               Stein: 1x200 kg, 3x190 kg (120 cm)
               Farmers: 3m - 2x184 kg, 20m - 2x150 kg
               Dekk: 420 kg - 4 flipp - 18,8 sek (KST stordekket)
               Yoke: 5m - 455 kg, 20m - 410 kg
               Conans wheel (Valhalla) 1,5 runde - 500 kg, 1/4 runde - 600 kg
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: Styrken til -90 og -105
« #37 : 08. november 2011, 13:38 »
Hiver meg på denne  Smiley

Mine løft : Markløft: 310 kg raw, 320 kg (drakt)
               Knebøy: 235 kg raw
               Benkpress: 170 kg
               Militærpress: 115 kg
               Pushpress: 140 kg, 150 kg m/dipp
               Overstøt: 155 kg
               Apollons: 142,5 kg
               Stokk: 142,5 kg
               Stein: 1x200 kg, 3x190 kg (120 cm)
               Farmers: 3m - 2x184 kg, 20m - 2x150 kg
               Dekk: 420 kg - 4 flipp - 18,8 sek (KST stordekket)
               Yoke: 5m - 455 kg, 20m - 410 kg
               Conans wheel (Valhalla) 1,5 runde - 500 kg, 1/4 runde - 600 kg
Du har vel et bra løft på NSM-husafellen også Nils?
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Styrken til -90 og -105
« #38 : 08. november 2011, 13:42 »
En ting jeg lurer på er hvor mange av disse rekordene til de forskjellige gutta som har postet her er blitt løftet med en kroppsvekt på under 90kg og under 105kg? de løftene som er tatt i konk er jo reelle men har en følelse at mange her ikke ligger under konk vekt når de beste løfta blir tatt!!! Huh


Men mulig denne tråden er beregnet for de som stiller i -90kg og -105kg og ikke de som faktisk er under konkvekt?? Smiley

Jeg tror aldri jeg har vært under 105kg før nesten dagen før stevnet,utenom iår da jeg var under med god margin lenge før NSM.

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: Styrken til -90 og -105
« #39 : 08. november 2011, 13:46 »
Jeg har aldri veid mer enn 101 kg.. Grin
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Styrken til -90 og -105
« #40 : 08. november 2011, 14:59 »
Ja, dette må vi komme til bunns i Lars! Wink
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Sv: Styrken til -90 og -105
« #41 : 08. november 2011, 15:12 »
Vekt. 89kg.

Benk 175kg.
Bøy 220kg.
Mark 250kg.
Stokk 111,5kg, tipper 120kg nå. (Trent 5 ganger)A
Stein 140kg (Har ikke tyngre)
Apollons 106,5kg. (Trent 3 ganger)

NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget Lars E.

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 959
  • Honnør: 136
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 959

Sv: Styrken til -90 og -105
« #42 : 08. november 2011, 16:26 »
Ja, dette må vi komme til bunns i Lars! Wink
ja og bra du mener det samme som meg:-)

Utlogget TBF

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 778
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 778

Sv: Styrken til -90 og -105
« #43 : 08. november 2011, 23:00 »
Styrken er
En ting jeg lurer på er hvor mange av disse rekordene til de forskjellige gutta som har postet her er blitt løftet med en kroppsvekt på under 90kg og under 105kg? de løftene som er tatt i konk er jo reelle men har en følelse at mange her ikke ligger under konk vekt når de beste løfta blir tatt!!! Huh


Men mulig denne tråden er beregnet for de som stiller i -90kg og -105kg og ikke de som faktisk er under konkvekt?? Smiley

Jeg tror aldri jeg har vært under 105kg før nesten dagen før stevnet,utenom iår da jeg var under med god margin lenge før NSM.


Maksløfta er jo bare en pekepinn i den forstand, det er det man løfter på konk som teller ja, men du blir ikke direkte svakere av å kutte 5 kg med vann før en innveiing så lenge det er kvelden før.
Norgesmester i grep -90 2011.

Sterkmanntrening

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!