Er svak, vil bli sterkere.
Ikke den mest dedikerte løfteren i norge, men jeg får da drasset flesket på gymmet tre ganger i uka. Jeg liker å holde meg i form uten at det skal gå utover livet på generelt nivå. Det vil si at jeg nyter alkohol hver eneste helg og koser meg med den maten jeg vil. Dette begrenser treningen min helt klart, men jeg kan ikke si at jeg bryr meg noe særlig. Jeg trener for meg og ingen andre, og trives med det.
Nå er jeg på andre runde av et Dietmar program som er satt opp av Ivrig pingle. Målene er satt til 180 i bøy, 120 i benkpress og 210 i markløft - alle løft utføres RAW. Jeg er 183cm høy og veier 93kg. Med andre ord er jeg ganske middelmådig når det kommer til alle løft. Gøy er det nå uansett, og det er vel det viktigste.
Alle vekter oppgis i runde og fine tall. Selv om slike fine tall ikke eksisterer i vektrommet, velger jeg å gjøre det slik.
Dagens økt:
Nakkebøy/stopp uten belte: 80/5 87/5 95/4 105/4 112/3 120/3 122/3 127/3
Lårcurl: 1x8 og 3x5 70kg
Smalbenk til flaske: 70/5 77/5 87/4 95/3 100/2 102/2
Skråbenk: 60/5 65/4 70/4 75/4
Mark på kloss uten belte: 115/5 122/5 132/5 142/4 152/3 162/3/3 - alt med OH grep
Dips: 3x7 30kg
Planke: 8x40 sekunder
Ab-Wheel: 4x10
Greit økt. 2 timer og fem minutter. Helt ok trykk over hele linja. Startet på kreatin for 8 dager siden, og det har gitt en liten styrkeøkning. Aldri brukt kreatin før. Dipsen var lettere enn ventet.
Dagens soundtrack:
Marq Spekt & Kno - Machete Vision
Dusty Kid - Beyond That Hill
7/10