Skrevet av Emne: Karbohydrater - raske vs trege?  (Lest 1600 ganger)

Utlogget petterA

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 6
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6

Karbohydrater - raske vs trege?
« : 01. november 2011, 18:56 »
Hei! Spiller det egentlig noen rolle, med tanke på muskelvekst, om jeg får i meg raske eller trege karbohydrater? Jeg skjønner jo att trege gir meg energi som varer lengere, men in the end of the day, spiller det noen rolle?

Rex Rodney

  • Gjest
Sv: Karbohydrater - raske vs trege?
« #1 : 01. november 2011, 19:19 »
Hei! Spiller det egentlig noen rolle, med tanke på muskelvekst, om jeg får i meg raske eller trege karbohydrater? Jeg skjønner jo att trege gir meg energi som varer lengere, men in the end of the day, spiller det noen rolle?

Nei, ikke i det helle tatt! Kjør på med 2-3kg sukker vær dag du! Og ikke glem masse raffinert mel. Shocked

Utlogget petterA

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 6
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6

Sv: Karbohydrater - raske vs trege?
« #2 : 01. november 2011, 19:32 »
når du sier det på den måten så... tenkte egentlig bare "grov pasta vs fin pasta"

Rex Rodney

  • Gjest
Sv: Karbohydrater - raske vs trege?
« #3 : 01. november 2011, 20:51 »
når du sier det på den måten så... tenkte egentlig bare "grov pasta vs fin pasta"

Det er ikke utslagsgivende for 1kg muskelmasse i året, så slik sett kan du spise fin pasta.
Men det er mer fiber, mindre sukkerarter etc, etc, men ellers liten forskjell.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!