Trenger virkelig hjelp!

[km6]

hei, trenger virkelig hjelp med å sette opp et treningsprogram!
vil bli stor.. 5x5 hørte at det var greit.. ( helt fersk,nybegynner)

håper på svar! takk!


(15år,vil bli stor)

[Sessan]

hei, trenger virkelig hjelp med å sette opp et treningsprogram!
vil bli stor.. 5x5 hørte at det var greit.. ( helt fersk,nybegynner)

håper på svar! takk!


(15år,vil bli stor)

først og fremst vil jeg anbefale deg å lese sticky meldingene på forumene for kosthold og ernæring.

Jeg personlig kan ikke hjelpe deg... er nybegynner selv, men vil ønske deg lykke til og til sist vil jeg si at om du skriver vekt og høyde og litt mer om deg selv, så blir det lettere for folk å hjelpe deg..... sier ikke dette for å være frekk, men fikk samme beskjed selv

[Cartman]

Hei! Selv vil jeg anbefale https://www.tn.no/ryp

Veldig bra helkroppsprogram! Men 5x5 er også et veldig bra program.

[Citius-altus-fortius]

5x5 funker fjell, selv har jeg kjørt 5x5 "powerbuilding" noen ganger, med gode resultater hver gang, men du har også 5x5 Stronglifts som er å anbefale.

Når det kommer til "vil bli stor", så skjer dette desverre ikke dette over natta. Ta deg god tid, sett deg ned en gang iblant og les å lær. Kunnskap er viktig når det kommer til kroppsbygging, som alt annet.
Du er enda ung, og du har mange fine år foran deg der du kan prøve deg fram og bygge deg erfaringer og kunnskaper da også den beste form for kunnskap er erfaring. Lær deg å kjenn kroppen din, vite hva som fungerer for deg og ta deg god tid. Ikke ta forhastede beslutninger og bli over-ivrig, og for all del ikke ty til "medisinske snarveier" (om du skjønner hvor jeg vil )

[Sessan]

5x5 funker fjell, selv har jeg kjørt 5x5 "powerbuilding" noen ganger med gode resultater hver gang, men du har også 5x5 Stronglifts som er å anbefale.

Når det kommer til "vil bli stor", så skjer dette desverre ikke dette over natta. Ta deg god tid, sett deg ned en gang iblant og les å lær. Kunnskap er viktig når det kommer til kroppsbygging, som alt annet.
Du er enda ung, og du har mange fine år foran deg der du kan prøve deg fram og bygge deg erfaringer og kunnskaper da også den beste form for kunnskap er erfaring. Lær deg å kjenn kroppen din, vite hva som fungerer for deg og ta deg god tid. Ikke ta forhastede beslutninger og bli over-ivrig, og for all del ikke ty til "medisinske snarveier" (om du skjønner hvor jeg vil )

Mvh C.A.F

Herlig å lese dette! Det er folk som deg som gjør at en nybegynner som meg og også andre føler seg vel her inne! flott info!

vet selv at i min situasjon så kommer dette til å ta lang lang tid, men jeg gleder meg til hver dag jeg har i vente!

[km6]

takk!  dette hjelper virkelig!
skal fixe det med vekt,høyde,osv på profilen:D
takktakk!  bra svar!