Skrevet av Emne: Ojive's logg  (Lest 55139 ganger)

Utlogget Ojive

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 542
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 542

Sv: Ojive's logg. Prosjekt "Oppussing". Bilder s.9-10.
« #315 : 20. februar 2012, 12:30 »
hmmm skuldern kjennes ok ut nå, ikke smerter. Kjenner standard knuter dog, irriterende. Kiropraktor imorra tidlig, så trening etter jobben tenker jeg.

Men burde jeg gå over til fysioterapeut kanskje? Er det noe å hente der mtp muskelknuter evt sener?
Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114437

Tilskudd:
Dalblad's Whey Class+
BCAA Hardcore
Star Nutrition Gainer.
Star Nutrition Anabolic ZMA
ON's Casein

Utlogget Bluebearworkout

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 358
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 906

  • I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
Sv: Ojive's logg. Prosjekt "Oppussing". Bilder s.9-10.
« #316 : 20. februar 2012, 14:40 »
hmmm skuldern kjennes ok ut nå, ikke smerter. Kjenner standard knuter dog, irriterende. Kiropraktor imorra tidlig, så trening etter jobben tenker jeg.

Men burde jeg gå over til fysioterapeut kanskje? Er det noe å hente der mtp muskelknuter evt sener?

Manuell terapeut bitch

Utlogget Ojive

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 542
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 542

Sv: Ojive's logg. Prosjekt "Oppussing". Bilder s.9-10.
« #317 : 20. februar 2012, 14:54 »
Manuell terapeut bitch

noe peil på hvor mye det koster? Koster meg 350 timen hos kiro'en for øyeblikket.
Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114437

Tilskudd:
Dalblad's Whey Class+
BCAA Hardcore
Star Nutrition Gainer.
Star Nutrition Anabolic ZMA
ON's Casein

Utlogget Bluebearworkout

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 358
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 906

  • I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
Sv: Ojive's logg. Prosjekt "Oppussing". Bilder s.9-10.
« #318 : 20. februar 2012, 15:22 »
No idea, men hvorfor går du ikke til den student klinikken istedet? Der er det vel mye billigere?

http://www.nhck.no/studentklinikk/

Utlogget Ojive

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 542
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 542

Sv: Ojive's logg. Prosjekt "Oppussing". Bilder s.9-10.
« #319 : 20. februar 2012, 15:37 »
No idea, men hvorfor går du ikke til den student klinikken istedet? Der er det vel mye billigere?

http://www.nhck.no/studentklinikk/

studenter! Dude, jeg hadde IKKE gitt min PC for reinstallasjon til en som går IKT-driftsfag, for å si det sånn :----D

Neida, skal sjekke det ut. Noe må gjøres iaff, siden jeg har gått til kiroen i 2mnd nå elns med så som så resultat.

Men nå har ikke jeg den verdens mest ryggvennlige jobben heller så jeg har noe av skylda sjæl.
Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114437

Tilskudd:
Dalblad's Whey Class+
BCAA Hardcore
Star Nutrition Gainer.
Star Nutrition Anabolic ZMA
ON's Casein

Utlogget Bluebearworkout

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 358
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 906

  • I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
Sv: Ojive's logg. Prosjekt "Oppussing". Bilder s.9-10.
« #320 : 20. februar 2012, 15:49 »
Kanskje det er muskulært da vettu, da er ikke ein beinknekkor dein reitte lausninga veit du.
Tøye hofteleddsbøyeren og hamstrings så forsvinner ryggproblemene for ALLTID. ALLTID!

Utlogget Ojive

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 542
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 542

Sv: Ojive's logg. Prosjekt "Oppussing". Bilder s.9-10.
« #321 : 20. februar 2012, 16:42 »
Kanskje det er muskulært da vettu, da er ikke ein beinknekkor dein reitte lausninga veit du.
Tøye hofteleddsbøyeren og hamstrings så forsvinner ryggproblemene for ALLTID. ALLTID!
dafuq?!

Hva faen har hofte og hams med skulderblader å gjøre? Tongue Det er mellom/under skulderbladene jeg sliter Cheesy
Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114437

Tilskudd:
Dalblad's Whey Class+
BCAA Hardcore
Star Nutrition Gainer.
Star Nutrition Anabolic ZMA
ON's Casein

Utlogget Bluebearworkout

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 358
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 906

  • I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
Sv: Ojive's logg. Prosjekt "Oppussing". Bilder s.9-10.
« #322 : 20. februar 2012, 19:17 »
Vi får se når du skal ta knebøy.. vi får se da. VI FÅR SE DA!

Utlogget Ojive

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 542
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 542

Sv: Ojive's logg. Prosjekt "Oppussing". Bilder s.9-10.
« #323 : 20. februar 2012, 19:47 »
Vi får se når du skal ta knebøy.. vi får se da. VI FÅR SE DA!
Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114437

Tilskudd:
Dalblad's Whey Class+
BCAA Hardcore
Star Nutrition Gainer.
Star Nutrition Anabolic ZMA
ON's Casein

Utlogget Ojive

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 542
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 542

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114437

Tilskudd:
Dalblad's Whey Class+
BCAA Hardcore
Star Nutrition Gainer.
Star Nutrition Anabolic ZMA
ON's Casein

Utlogget Bluebearworkout

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 358
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 906

  • I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
Sv: Ojive's logg. Prosjekt "Oppussing". Bilder s.9-10.
« #325 : 21. februar 2012, 15:24 »
Nakent!

Utlogget Ojive

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 542
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 542

Sv: Ojive's logg. Prosjekt "Oppussing". Bilder s.9-10.
« #326 : 22. februar 2012, 12:17 »
Trening på pause "until further notice". Må finne ut wtf er det som skjer med meg først. Holdt på å spy på toget igår, var fan like før.

Legetime straks ^^
Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114437

Tilskudd:
Dalblad's Whey Class+
BCAA Hardcore
Star Nutrition Gainer.
Star Nutrition Anabolic ZMA
ON's Casein

Utlogget Ojive

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 542
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 542

Sv: Ojive's logg. Prosjekt "Oppussing". Bilder s.9-10.
« #327 : 23. februar 2012, 15:54 »
fuck this shit. Blir jeg ikke dårlig idag, går jeg og trener imorra.

#2Legit2quit
Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114437

Tilskudd:
Dalblad's Whey Class+
BCAA Hardcore
Star Nutrition Gainer.
Star Nutrition Anabolic ZMA
ON's Casein

Utlogget OnkelDonald

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Sv: Ojive's logg. Prosjekt "Oppussing". Bilder s.9-10.
« #328 : 24. februar 2012, 17:50 »
Hei du,

Ser du nevner et par steder i loggen din at du blir kvalm og uvel på trening. Jeg sleit med det samme i høst og skjønte ikke hva det var før jeg oppdaget at det var matinntaket FØR trening som gjorde det.

Jeg kan ikke spise noe måltid å snakke om på flere timer før trening. Gjør jeg det blir jeg dårlig etter kun noen få sett i tunge øvelser. Med dårlig mener jeg kvalm, svimmel, uvel og generelt ubehag.

Tror dette kommer av et dropp i blodsukkeret, og grunnen til at det blir utløst når jeg spiser før trening er at mat inn høyner insulinnivået i blodet for å regulere ned blodsukkeret. Når jeg da i tillegg løfter tungt så tømmes musklene for glykogen og du får et blodsukkerdropp.

Etter jeg begynte å trene på "tom" (evt kun litt proteiner) mage går alt så meget bedre. Merker ingenting til disse symptomene nå.

Hva spiser du FØR trening?
Eksperimentert litt rundt det?

Utlogget Ojive

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 542
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 542

Sv: Ojive's logg. Prosjekt "Oppussing". Bilder s.9-10.
« #329 : 24. februar 2012, 18:56 »
Takk for tips.

Akkuratt nå så er formen meget dårlig. Jeg er kvalm i ny og ne, gjerne 30-45min etter matinntak. Nå hjalp det sykt med å droppe kaffe (coffee addict says hello), er mindre kvalm, men fortsatt. Kommer helt tilfeldig.

I tillegg er jeg litt øm i området rundt levern og brystet faktisk (sitter med ømhet i brystet på venstre side av brystkassa, rett under "puppen" Cheesy). Føler meg sykt slapp og trøtt. Mulig jeg overtrente, i dunno. Det er så sykt mye som kan ha samme symptomer at det er bare å gi opp å prøve å finne ut hva det er. Jeg går på lett fordøyelig mat, typ middagene mine nå er 400gr kyllingkjøttdeig stekt med 4 egg og litt mais. Alt som er lite fett føles ok for magen for øyeblikket. Det hjelper å spise mindre og oftere også.

Uansett hva, så har jeg tatt 3 "ampuler" med blod for blodprøver, CRP var fin (dvs ikke infeksjon), så om det er noe "off" så får jeg sms/tlf om det. Kommer til å sjekke for masse rart, men det viktigste er billirubin nivåer, lever funksjon, galle funksjon, pancreatis (bukkspyttkjertel).

Det jeg finner "max lol" og useriøst er at fastlegen mente det var bare en infeksjon som forårsaket kvalme og ustabil fordøyelse, men alikevel så var CRPen fin. Contradiction, much? Min bullshit-alert gikk av iaff.

Jeg tar meg fri ut uka og ser det ann. Det er forsåvidt greit med en uke fri for trening også, mtp resultater videre, så jeg griner ikke. Bruker tiden til å tøye ut egentlig, strekke på meg.

For å svare på spørsmålet ditt dog, så pleide jeg å spise ca. BCAA+halve middagen før trening, og shake + resten av middagen etter. I det siste har også prøvd f.eks. yoghurt/mager kesam + boks ananas, og det funka bedre mtp energi-output. Jeg prøvde uansett å spise så "seint" som mulig før trening, dvs _minst_ 1 time før, helst 1.5 timer før eller så var jeg bare tung i magen når jeg trente, noe som bremser "output" for min del, og er i tillegg ubehagelig.

Jeg er uansett rimelig utbrent atm, sliten generelt, irritert og blir lett oppgitt over ting (av og til såpass oppgitt at jeg blir sint inni meg). Ser fram til ferie til sommer'n :p

Jeg har som vane å presse meg uansett hvor fucked jeg er (noe som ikke alltid er lurt btw), og ikke gi opp, men denne gangen tror jeg at jeg skal høre på kroppen og "gi opp" denne gangen. Vil begynne å trene fra og med neste uke, men som sagt, ser ann formen. Kanskje jeg kan begynne lett elns.
Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114437

Tilskudd:
Dalblad's Whey Class+
BCAA Hardcore
Star Nutrition Gainer.
Star Nutrition Anabolic ZMA
ON's Casein

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!