Ønsker tilbakemeld. på selvlagd program

[eh]

Har selv trikset på mitt program som har funket bra...Så er ikke uenig i det du sier i det hele tatt:)

Så konklusjonen må bli at det beste er å velge det man selv føler kan funke

Nettopp

[sstian]

Tror ikke det er noen fasist der, men mitt råd er å ta pause når du føler du trenger det.
 Jeg kjenner at etter 2-3 harde måneder så trenger jeg en ukes pause, men aldri lengre enn en uke.

Det trenger ikke være en uke borte fra trening da. Bare ta en rolig uke.
Jeg svømmer og trener lett i "friukene" mine, det funker bra

[eh]

Det trenger ikke være en uke borte fra trening da. Bare ta en rolig uke.
Jeg svømmer og trener lett i "friukene" mine, det funker bra

Nei, trenger ikke det. Men jeg trenger det som regel, en uke med mye fest og moro

[GymOperator]

Ja, kommer til å kjøre ca. 6 uker med trening, og så en friuke. Mulig jeg tar en lett treningsøkt i form av hellkropp, for å holde styrken litt oppe slik at den ikke faller så mye..

[Bjoennes]

Høres ut som en bra plan, men husk å ta pauser når det passer deg. Ta en uke når du føler du trenger det, enten det er etter 4-6-8 uker. Ingen kjenner kroppen din så godt som deg selv.

[GymOperator]

Høres ut som en bra plan, men husk å ta pauser når det passer deg. Ta en uke når du føler du trenger det, enten det er etter 4-6-8 uker. Ingen kjenner kroppen din så godt som deg selv.

Jepp, du har nok et bra poeng der.