Skrevet av Emne: Senebetennesle i skulder  (Lest 1348 ganger)

Utlogget :-)

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 30
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 30

Senebetennesle i skulder
« : 09. november 2011, 19:41 »
har nå klart å få på meg en skade i skulderen, tyder på at er en senebetennelse...
Hva skal jeg gjøre?
Trene lett? eller helt pause fra trening?

Vet ingenting om slike skader, aldri vært noe problem for meg før nå.
Trenger hjelp:)

Utlogget loft

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 745
  • Honnør: 139
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 745

  • No pain, no gain! Woo ha
Sv: Senebetennesle i skulder
« #1 : 09. november 2011, 19:44 »
Lege og så fysioterapaut (det beste er å ta den siste).
Men viktig at du prøver å tenke deg til hvorfor du fikk denne skade/betennelsen, foroverroterte skuldre?Generelt overbelastning? osvosv Når gjør det vondt, hvor osv.

Utlogget :-)

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 30
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 30

Sv: Senebetennesle i skulder
« #2 : 09. november 2011, 20:05 »
har litt forroverroterte skuldre ja:)
Kjenner smerte når jeg trener, og i noen forskjellige posisjoner jeg løfter armen i.

Utlogget loft

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 745
  • Honnør: 139
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 745

  • No pain, no gain! Woo ha
Sv: Senebetennesle i skulder
« #3 : 09. november 2011, 20:09 »
har litt forroverroterte skuldre ja:)
Kjenner smerte når jeg trener, og i noen forskjellige posisjoner jeg løfter armen i.
Ta deg en tur til fysioterapauten, for oss blir det mye gjetting da vi ikke kan trykke klemme vri osv på arma/skuldra di. Det koster ikke så mange kroner første gangen.

Utlogget :-)

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 30
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 30

Sv: Senebetennesle i skulder
« #4 : 09. november 2011, 20:50 »
jess, gir det et parr dager og om jeg ikke kjenner noe bedreing får jeg ta meg en tur Smiley!
takker for svar Wink

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!