Skrevet av Emne: Hvordan komme i gang med treninga! + få raske og bra resultater  (Lest 2369 ganger)

Utlogget 2rriz

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 14
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 14

Hvordan komme i gang med treninga! + få raske og bra resultater

noen som har noen meninger og tips til dette?  Smiley

Utlogget Lili123

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 52
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 52

For å komme godt igang med treningen så se masse på filmer/klipp, les masse og se på bilder fks.
Når min motivasjon er nede pleier jeg alltid å bare søke litt rundt på google/youtube eller her på Treningsforum, da går motivasjonen til himmels! (er noen ganger man blir litt slapp og eeegentlig ikke orker trening, men så drar man alikevel fordi man bare må..)

Raske resultater er ikke like lett.. Trening tar tid, og du må gjøre det riktig. Du må ha et riktig kosthold og du må trene riktig.
På noen så tar det kortere tid på andre lengre (dette har noe med gener etc å gjøre)

Finn deg et treningsprogram som passer deg, hold deg til det og bygg deg oppover (eventuelt bytt etterhvert). Les her eller snakk med noen Pt'er der hvor du selv trener.

Utlogget Hemen

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 254
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 254

Jeg er helt enig med personen over se på youtube eller les noe personer på forumet skriver.

Det jeg pleier å gjøre når jeg har lite motivasjon til å trene er at jeg pleier å se på denne videon : http://www.youtube.com/watch?v=u35uDvFOINs#noexternalembed.

Så se på youtube og eventuelt skaff deg utstyr til å trene hvis du skal trene hjemme. Ellers kan du begynne på et treningstudio og fortelle instruktøren der til å lage et treningsprogram for deg.

Men det jeg har gjort er at jeg har sett på youtube og laget min egenstil når jeg skal trene. Jeg anbefaler å skaffe seg treningsutstyr å se på youtube og utifra det lage sin egenstil for å trene..  Men det er det som har funket for meg best.

Det viktigste er at du gjør det som funker best for deg. Smiley
Hemens fantastiske eventyr til å gaine muskler og styrke:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php/topic,127727.msg1870824/topicseen.html#new

Utlogget oleper

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 321
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 321

Spørr etter folk for et ganske bra nybegynner program å følg det til punkt og prikke, spis riktig å drikk proteiner så skal du se at det blir fort reslutater Wink

Når du blir mere erfaren kan du begynne å sette opp spesielle programm for hvordan du vil bil! Wink

Det var sånn meg med de 3 første måndene. det ble fort resultater på styrken men ikke så mye på massen! Wink

Motivasjonen min var at jeg ville bli enda sterkere så enkelt va det Wink

Utlogget sstian

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 189
  • Honnør: 130
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 189

Ting tar tid, hovedregel.. Bare du starter med treninga, og finner et program som gjør at du liker å trene, gjør at du ser resultater og fortsetter å trene. Ikke tenk så mye i starten, kosthold og mer avanserte programmer kommer senere.

http://www.youtube.com/watch?v=G1GWBB7qrBA

http://www.youtube.com/watch?v=mII-ZjZxgPA&feature=player_embedded

http://open.spotify.com/user/snekkrn94/playlist/04C4NLVJj67rs9vR0YsgKD
“Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated.”

Utlogget oleper

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 321
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 321

)Smiley)


http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=115038.msg1728132;topicseen#new

Ganske greit program for nybegynnere og du vil fort merke økning i stryke og masse Wink

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!