Skrevet av Emne: Elley - Strongwoman (I media i påsken)  (Lest 77386 ganger)

Utlogget Elley.U.H

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 462
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 462

Dagen før dagen! NM neste!
« #300 : 29. juni 2012, 12:18 »
29.06.12

Dagen før dagen!
NM i enkeltøvelser!

Straks klar til å ta med meg kofferten og dra til flyplassen, for fly til Kristiansand! Er greit nervøs for morgendagen. Ryggen kjennes ikke veldig bra ut og formen ellers har vært litt slapp (90% av kolleger er syke, så det har vært noen "farlige" dager på jobb. Kjipt å bli smittet rett før konk..! ). Men det får gå som det går! Spise masse og sove enda mer =)
I kveld blir det kino, for å få tankene over på andre ting! ISTID 4! =D
Strong is the new Slim

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114731.new#new
Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=121102.msg1796158;topicseen#new

Perser:
Stein: 85kg
Farmers: 93kgx2, 3m
Yoke: 240kg 3,5m
Stokk: 50kgx3

2.plass Yoke 233kg 3m. (NM enkeltøvelser juni 2012)
6.plass Norges Sterkeste Kvinne 2012

Utlogget Elley.U.H

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 462
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 462

02.07.12

Da var helgen og NM i enkeltøvelser over! Her er en oppsummering:

Ankom Kristiansand på fredagen. Var temmelig nervøs mtp konken dagen etter, og sov bare noen få timer natt til lørdag. Tror eg våknet i 5 tiden :p
Kom til Valhalla mellom 11 og halv 12 på lørdagen, og da var det rett på vekten. Veide meg inn på 70kg blank. Helt ok vekt.

- Første øvelse var Stokkpress over hode:
Hadde ingen høye forventninger til denne øvelsen, så det gikk som forventet. Klarte første vekt lett og fint, og det var det :p 41kg. Klarte vendingen ganske lett og greit på 53kg, men støtet var for tungt.
Kom på fjerde, pga høyere kroppsvekt enn 3.plassen.

- Andre øvelse var Farmers Walk:
Startet på andre runde, ca 80kg (160kg) (tror eg?). Det gikk overraskende lett og greit!
Andre forsøk, 93kg (186kg). Klarer å feile med bruk av kalk og sløser bort et forsøk. Tok alt for lite kalk i hendene, og glapp farmersene etter få skritt. Ufattelig irriterende!
Tredje forsøk måtte eg da bruke på å få i mål 93kg (186kg). Per hjalp meg med rett bruk av kalk, og da gikk det lett og greit! Veldig dumt at eg ikke fikk forsøke 102kg (204kg), men sånt skjer.
Kom på fjerde her også pga kroppsvekt.

- Tredje øvelse, Atlas stein:
Første forsøk, 60kg. Latterlig lett. Vurderte å ikke legge den i fanget, men fant ut at det var best å holde seg på den sikre siden. (rettelse, ser på filmen nå at eg ikke la den i fanget likevel :p bare støttet den litt Grin )
Andre forsøk, 85kg. overraskende lett det også! Hadde et personlig mål om å klare 80kg i stein, så det klarte eg med glans =D
Tredje forsøk, 100kg. Det gikk ikke :/ ble litt for tungt. Klarte å lette den fra bakken, men det var det. Skal trene mye stein framover, for det nye målet er seff 100kg =)
Kom nok en gang på fjerde, pga kroppsvekt :p

Fjerde øvelse, Yoke Walk!
Hoppet over første runde og begynte med 187kg. Lett og greit! Andre forsøk, 213kg, gikk også veldig bra! Viktigst av alt, tredje forsøk: Eg endte opp på 233kg og fikk 2.plass! =D Sinnsykt fornøyd! Målet var tredje plass, så eg ble super fornøyd =D Beste følelsen!


Alt i alt, Fornøyd og glad med unntak av farmers.

Dagen ble feiret på sommerfest med hyggelige folk og gooood stemning!

Kanongøy konk og kjempe flinke konkurrenter! Håper Strongwoman miljøet fortsetter å vokse! No blir det en uke fri/lett trening, før en ny oppkjøring starter!
SHOWLIFTEN NESTE! Yeah bby! Grin



(bilder og film kommer)
Strong is the new Slim

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114731.new#new
Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=121102.msg1796158;topicseen#new

Perser:
Stein: 85kg
Farmers: 93kgx2, 3m
Yoke: 240kg 3,5m
Stokk: 50kgx3

2.plass Yoke 233kg 3m. (NM enkeltøvelser juni 2012)
6.plass Norges Sterkeste Kvinne 2012

Utlogget Tim_ene

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 926

Får legge igjen et spor Wink Sterk Jente Grin
NSM-90kg 2013-2.plass
TarGet Power Challenge 2012-2.plass
NSM-90kg 2012-3.Plass
Seljord open-4.plass
NM Stokkløft-3.Plass

Sponsor: http://norvita.no/

Markløft:280kg
Knebøy:240kg
Benkpress:180kg
181cm.
89-100kg
1987mod.
Strongman.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113696.0

Utlogget Elley.U.H

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 462
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 462

Får legge igjen et spor Wink Sterk Jente Grin

Gøy når folk følger med! Takk =D
Strong is the new Slim

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114731.new#new
Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=121102.msg1796158;topicseen#new

Perser:
Stein: 85kg
Farmers: 93kgx2, 3m
Yoke: 240kg 3,5m
Stokk: 50kgx3

2.plass Yoke 233kg 3m. (NM enkeltøvelser juni 2012)
6.plass Norges Sterkeste Kvinne 2012

Utlogget Luna Anette

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 293
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 293

Sterka! Superhyggelig å treffe deg, gleder meg til treningsøkter i Bergen neste uke Cheesy
Train insane or remain the same

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119810.0

Utlogget Elley.U.H

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 462
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 462

Sterka! Superhyggelig å treffe deg, gleder meg til treningsøkter i Bergen neste uke Cheesy

hihi Grin Gleder meg eg også! Blir bra! Og så skal vi jo feire bursdag og greier! =D Hva ønsker du deg? Smiley
Strong is the new Slim

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114731.new#new
Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=121102.msg1796158;topicseen#new

Perser:
Stein: 85kg
Farmers: 93kgx2, 3m
Yoke: 240kg 3,5m
Stokk: 50kgx3

2.plass Yoke 233kg 3m. (NM enkeltøvelser juni 2012)
6.plass Norges Sterkeste Kvinne 2012

Utlogget Elley.U.H

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 462
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 462

Strong is the new Slim

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114731.new#new
Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=121102.msg1796158;topicseen#new

Perser:
Stein: 85kg
Farmers: 93kgx2, 3m
Yoke: 240kg 3,5m
Stokk: 50kgx3

2.plass Yoke 233kg 3m. (NM enkeltøvelser juni 2012)
6.plass Norges Sterkeste Kvinne 2012

Utlogget Elley.U.H

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 462
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 462

Strong is the new Slim

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114731.new#new
Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=121102.msg1796158;topicseen#new

Perser:
Stein: 85kg
Farmers: 93kgx2, 3m
Yoke: 240kg 3,5m
Stokk: 50kgx3

2.plass Yoke 233kg 3m. (NM enkeltøvelser juni 2012)
6.plass Norges Sterkeste Kvinne 2012

Utlogget Elley.U.H

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 462
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 462

Strong is the new Slim

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114731.new#new
Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=121102.msg1796158;topicseen#new

Perser:
Stein: 85kg
Farmers: 93kgx2, 3m
Yoke: 240kg 3,5m
Stokk: 50kgx3

2.plass Yoke 233kg 3m. (NM enkeltøvelser juni 2012)
6.plass Norges Sterkeste Kvinne 2012

Utlogget Luna Anette

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 293
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 293

hihi Grin Gleder meg eg også! Blir bra! Og så skal vi jo feire bursdag og greier! =D Hva ønsker du deg? Smiley

Aw, du tenker på gave til og med! Nei, jeg ønsker meg egentlig treningstøy Tongue hehe
Train insane or remain the same

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119810.0

Utlogget Luna Anette

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 293
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 293

Aw, du tenker på gave til og med! Nei, jeg ønsker meg egentlig treningstøy Tongue hehe

Eller leilighetsdekor Tongue heheh
Train insane or remain the same

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119810.0

Utlogget Elley.U.H

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 462
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 462

Eller leilighetsdekor Tongue heheh

Klart eg gjør! =) Du får sende meg litt mer konkret info på meld Grin
Strong is the new Slim

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114731.new#new
Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=121102.msg1796158;topicseen#new

Perser:
Stein: 85kg
Farmers: 93kgx2, 3m
Yoke: 240kg 3,5m
Stokk: 50kgx3

2.plass Yoke 233kg 3m. (NM enkeltøvelser juni 2012)
6.plass Norges Sterkeste Kvinne 2012

Utlogget Elley.U.H

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 462
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 462

Strong is the new Slim

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114731.new#new
Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=121102.msg1796158;topicseen#new

Perser:
Stein: 85kg
Farmers: 93kgx2, 3m
Yoke: 240kg 3,5m
Stokk: 50kgx3

2.plass Yoke 233kg 3m. (NM enkeltøvelser juni 2012)
6.plass Norges Sterkeste Kvinne 2012

Utlogget Elley.U.H

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 462
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 462

Strong is the new Slim

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114731.new#new
Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=121102.msg1796158;topicseen#new

Perser:
Stein: 85kg
Farmers: 93kgx2, 3m
Yoke: 240kg 3,5m
Stokk: 50kgx3

2.plass Yoke 233kg 3m. (NM enkeltøvelser juni 2012)
6.plass Norges Sterkeste Kvinne 2012

Utlogget Elley.U.H

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 462
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 462

Strong is the new Slim

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114731.new#new
Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=121102.msg1796158;topicseen#new

Perser:
Stein: 85kg
Farmers: 93kgx2, 3m
Yoke: 240kg 3,5m
Stokk: 50kgx3

2.plass Yoke 233kg 3m. (NM enkeltøvelser juni 2012)
6.plass Norges Sterkeste Kvinne 2012

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!