Min treningslogg

[sandraerf]

Fullt lovlig å ta en liten pause nå som det er jul Kose deg masse med familie å god mat! Goood jul!

[lisa1992]

Fullt lovlig å ta en liten pause nå som det er jul Kose deg masse med familie å god mat! Goood jul!

Ja må jo nesten det Masse god mat å få no vettu ! Tusen takk og ha en strålende jul du og

[lisa1992]

Jeg befinner meg litt i samme gata : God jul til deg, og!

Hehe, er jo alltid kjekt det Må nesten ta seg en skikkelig ferie fra trening og "dietter" og Takk takk

[Enojo]

Ser hvertfall ut som Treningsforum.no liker bildene dine, i og med du er godt plassert oppe til høyre på denne reklamebanneren:

 

[lisa1992]

Ser hvertfall ut som Treningsforum.no liker bildene dine, i og med du er godt plassert oppe til høyre på denne reklamebanneren:

 

Hehe, se der ja Ser bra ut dette her !

[Vita-Nord]

Har lest igjennom loggen din nå, og jeg må si at dette var virkelig en imponerende treningslogg!! Ser ut som du har hatt en veldig god fremgang, og at du ikke er langt fra målet ditt. Stå på videre, her skal jeg begynne å følge med

By the way: Du ser kjempe bra ut Lisa!

[lisa1992]

Har lest igjennom loggen din nå, og jeg må si at dette var virkelig en imponerende treningslogg!! Ser ut som du har hatt en veldig god fremgang, og at du ikke er langt fra målet ditt. Stå på videre, her skal jeg begynne å følge med

By the way: Du ser kjempe bra ut Lisa!

Sorry ikke vært inpå her på en liten stund, hehe
Tusen takk skal du ha ! No er "ferien" over og skal treningen og sunnheten begynne igjen:) Følte meg allerede mye bedre i dag når eg ikke var stapp mett hele dagen..
Så no er det 6 månder med 4-5 økter per uke + spise sunnt. Så håper no eg ser resultater då

[lisa1992]

Vell godt nyttår alle sammen ! Håper dere har hatt det like flott som meg med BARE spising av god usunn mat hehe

No er då "ferien" over og skal tilbake igjen til trening og spising av sunn mat:)
I dag har det ikke vært så mye trening, men trente litt armer med push ups og pull ups. Ristet i armene etterpå for å si det sånn når eg skulle ta flere push ups..
Så tenkte eg skulle gjøre det sånn å trene en muskel gruppe hver dag, eller sånn noe lunde sånn at det blir litt enklere
Har dere noen tips hva som er best å ta når osv?
Hva synst dere foreks er den beste lår/rompe øvelsen og den beste mageøvelsen??

Ha en flott kveld videre !

[storkman]

Hva synst dere foreks er den beste lår/rompe øvelsen og den beste mageøvelsen??

lår/rompe er nok bøy, bøy og mere bøy! altså DYPE bøy som i ræva nesten i bakken

PS: utfall med fristang svir også i rompa!

[lisa1992]

lår/rompe er nok bøy, bøy og mere bøy! altså DYPE bøy som i ræva nesten i bakken

PS: utfall med fristang svir også i rompa!

Då blir det no i alle fall ikke så mye på stangen då.. Men hva med ting du kan gjøre hjemme? Uten alt utstyret ?

[andy moore]

Då blir det no i alle fall ikke så mye på stangen då.. Men hva med ting du kan gjøre hjemme? Uten alt utstyret ?

For rumpe lår? Bulgarske utfall (ta på ryggsekk om det er for lett med kropsvekt). Gående utfall. Ettbeins knebøy.

[lisa1992]

Hatt en rolig dag i dag, hadde litt variasjon mellom push ups, hang ups, mageprogrammet mitt og bulgariske knebøy eller hva det heter:P
Var en deilig økt og liker å kjenne at musklene i armene blir hard ! hehe
God kveld folkens !

[Klarks]

sprekt

[Ksvensen]

Flott du ser ut

[lisa1992]

Heisann folkens!
Lenge siden eg har vært inpå her no så tenkte å oppdatere litt:)
No går det fort det meste i ren styrke men skal begynne med masse cardio etter nyttår for å få ned fett % og få opp utholdenheten litt. Værste eg vet! haha
Håper alle har en super god jul og godt nyttår folkens!