Strake markløft

[FiftyInchez]

Har problemer med strake markløft. jeg føler ikke at det tar i beina/rumpe i det heletatt. Kun korsrygg.
Dessuten er jeg så jævli stiv i beina at jeg når ikke helt ned til stangen, i allefall ikke å løfte den opp.. : Dermed så føles den mer som vanlig markløft i og med at jeg må bøye beina for å komme skikkelig ned
Øvelsen føles så unaturlig.

Noen som har noen tips til å kunne komme igang med øvelsen. Noen teknikk jeg må huske på?

[Andre]

Kjør rumenske markløft. Der begrenser du bevegelsesbanen til din egen fleksibilitet.

http://startingstrength.com/index.php/site/platform_the_rdl

[FiftyInchez]

Genialt. Skal prøve dette idag!

Takk for svar!

[vidart]

Synes strake markløft og rumenske markløft ser veldig likt ut?

[Andre]

Synes strake markløft og rumenske markløft ser veldig likt ut?

Rumenske markløft starter på toppen og går ned frem til korsryggen ikke lenger kan holdes tight før man snur og går opp igjen.

[vidart]

Rumenske markløft starter på toppen og går ned frem til korsryggen ikke lenger kan holdes tight før man snur og går opp igjen.

Ok. Dette skjønner jeg sett ut ifra videoer etc., men samtidig så synes jeg denne beskrivelsen også passer på strake markløft?
Regner med at det er noe jeg ikke har fått med meg her ettersom disse øvelsene er tilsynelatende like for meg?

Setter pris på en oppklaring her!