Skrevet av Emne: 1 RM benk i Smith-maskin  (Lest 3661 ganger)

Utlogget Leetago

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 16
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 16

1 RM benk i Smith-maskin
« : 26. november 2011, 23:23 »
Heisann!

Hva tenker dere rundt det å teste sin 1 RM benkpress i Smith-maskinen i motsetning til vanlig benk? Smithmaskinen er vel mye tryggere hvis du er alene da du bare kan vippe den bak på plass Smiley
Noen formeninger?  :Smiley

Utlogget Bjoennes

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 860
  • Honnør: 96
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 860

Sv: 1 RM benk i Smith-maskin
« #1 : 26. november 2011, 23:26 »
Å perse i smithmaskin er ikke et reelt mål da du ikke trenger balanse eller teknikk. Hvis ikke du klarer å presse opp en stang alene er det bare lå vippe av alle vektene på den ene siden så tipper den over til andre siden.
21år
115kg
190cm

170 benk 140x2 bøy 170x5 mark

EmyR

  • Gjest
Sv: 1 RM benk i Smith-maskin
« #2 : 26. november 2011, 23:30 »
Smithmaskin burde bli kalt deathmaskin. Aldri tren benk i en smith alene.

Utlogget Sitronsaft

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 505
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 505

Sv: 1 RM benk i Smith-maskin
« #3 : 26. november 2011, 23:32 »
Er vel ikke noe vanskeligere enn å spørre noen på gymmet om å stå bak vel?
What does it feel like? It feels amazing, and i encourage anyone.. anyone out there, who ever had an idea, a tought about something that they'd like to acomplish, that they know that with the best off their effort and most of their concentration, and everything that they had inside them in order to get there, i encourage you to do it, and when you do.. you will know excactly how i feel right now.

- Kai greene

Utlogget HardCoreBakken

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 190
  • Honnør: 169
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 190

Sv: 1 RM benk i Smith-maskin
« #4 : 26. november 2011, 23:45 »
Heisann!

Hva tenker dere rundt det å teste sin 1 RM benkpress i Smith-maskinen i motsetning til vanlig benk? Smithmaskinen er vel mye tryggere hvis du er alene da du bare kan vippe den bak på plass Smiley
Noen formeninger?  :Smiley
Smithbenk er lifsfarlige rottefeller. Du kan ende opp med død hvis du ikke klarer å løfte opp stanga, da du ikke kan låse den på plass hvor du vil. Er 10cm intervaller hvis jeg husker riktig. Klarer du ikke løfte stanga opp langt nok kan du dø av kveling.
18 somre gammel
178 lav
68 lett ----> Litt tyngre nå

Utlogget vidart

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 961
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 961

  • Personality sucks...
Sv: 1 RM benk i Smith-maskin
« #5 : 26. november 2011, 23:50 »
Å perse i smithmaskin er ikke et reelt mål da du ikke trenger balanse eller teknikk. Hvis ikke du klarer å presse opp en stang alene er det bare lå vippe av alle vektene på den ene siden så tipper den over til andre siden.

Støtter denne her!

Utlogget BadBoy

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 058
  • Honnør: 433
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 4 058

Sv: 1 RM benk i Smith-maskin
« #6 : 27. november 2011, 17:20 »
For ikkje altfor mange år sidan vart ein ung Svensk gutt funne død i ei Smithmaskin. Han trente benkpress aleine....

Smithmaskin er bra for ein ting; Smelte om og bruke til spikar.

Utlogget Kolbjørn Kverme Ronold

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 11
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11

Sv: 1 RM benk i Smith-maskin
« #7 : 27. november 2011, 21:28 »
Smithmaskin burde bli kalt deathmaskin. Aldri tren benk i en smith alene.

True dat! Tongue
Ganddal AK!

Utstyrsfri styrkeløfter!

Knebøy: 170kg
Benkpress: 125kg
Mark 220kg (halvsumo)

Vekt: 72kg

Utlogget Toreto

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 342
  • Honnør: 29
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 342

Sv: 1 RM benk i Smith-maskin
« #8 : 28. november 2011, 02:06 »
Det værste er at jeg ser ofte folk trene på smith, fordi de er alene. Hender av og til at folk spør om jeg kan stå bak, og det gjør jeg gledelig. Er ikke verre enn å spørre folk.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!