Legg vridning!

[Langrennsløpern]

Etter noen harde øvelser på treninga i dag skulle jeg legge meg ned og ta ett nytt sett med øvelser, da vrei leggene mine sei 90 grader rundt. Det var en utrolig smarte som varte noen minutter før den gikk over og nå er leggene på plass. Nå har jeg fortsatt en vond/ubehagelig følse i leggene.

Noen som vet hva dette kan være?

[Glucifer]

Dette tror jeg du må forklare bedre, for det innlegget der sier ingen ting. "leggene vrei seg 90 grader??" Det går ikke.. Er det føttene du mener? Hva slag øvelser drev du med? Var føttene i gulvet når "leggene vrei seg"? Utover eller innover? etc. etc.

[Langrennsløpern]

jeg skulle legge meg ned på gulvet med ryggen og hadde beina i lufta, og rett før jeg la dem på bakken ble selve muskelen på leggen vridd 90 grader. Den gikk tilbake etter noen minutter, men det var helt sykt vondt, og jeg kjenner det fortsatt

[Glucifer]

ok, så det er vanlig muskelkrampe i leggen. Det gjør vondt men går over.

[Langrennsløpern]

Rart at det skjedde i begge leggene samtidig. Sitter fortsatt i

[Glucifer]

Ja, enig i at det høres rart ut, men det finnes ikke noen andre fysiologiske mekanismer enn muskelkontraksjon som kan flytte/bevege leggmusklene dine. Kramper er ikke uvanlig under harde treningsøkter, og det øyeblikket hvor beina dine er i lufta og tensjonen i leggmusklene dine avtar (når du legger deg ned på gulvet), er ett perfekt øyeblikk for ei skikkelig krampe.

Det vil nok sitte i en dag eller to til..

[Langrennsløpern]

Tusen takk for bra svar!

-Honnør