Skrevet av Emne: Fylle ut midjen.  (Lest 3400 ganger)

Utlogget krazz

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 14
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 14

Fylle ut midjen.
« : 01. desember 2011, 00:20 »
-

Utlogget emiiiil

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 340
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 340

Sv: Fylle ut midjen.
« #1 : 01. desember 2011, 00:25 »
Hei der,

Er det noen her som har noen tips på hvordan man fyller ut midjen. Er selv ganske lang så der hoftene mine slutter blir jeg smalere før lats'en starter. Noen tips til hva man trener her.

Legger ut en video av en kar med samme problemet fra youtube.
http://www.youtube.com/watch?v=IdrIsTEq8Lc#noexternalembed&feature=related

Takker for tips:)

ha bokseren høyere opp:P

Utlogget xXUnknownXx

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 620
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 620

  • Drømmekroppen?
Sv: Fylle ut midjen.
« #2 : 01. desember 2011, 00:28 »
Hva mener du egentlig. Du må forklare litt bedre.

Større lats?
Loggen min

Bildeprofilen min

Mine pers:

Mark - 130kgx1rep
Bøy  -  115kgx1rep
Benk -  90kgx1rep

Utlogget HardCoreBakken

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 190
  • Honnør: 169
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 190

Sv: Fylle ut midjen.
« #3 : 01. desember 2011, 00:32 »
Hva mener du egentlig. Du må forklare litt bedre.

Større lats?
Han forklarte ganske greit at han ikke likte at midjen blir godt synlig smalere rett ovenfor hofta.
18 somre gammel
178 lav
68 lett ----> Litt tyngre nå

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 919
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 919

  • Street Fighter
Sv: Fylle ut midjen.
« #4 : 01. desember 2011, 00:45 »
Du må få mindre obliques og mye større serratus anterior, og større lats.

Meen jeg tror ikke du får gjort så mye med dette allikevel.

Det er en ganske vanlig del av menneskelig anatomi.

http://www.google.no/search?q=six+pack&hl=no&prmd=imvns&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=17_WTrq9MI2Pswaj5snODg&ved=0CDIQsAQ&biw=1366&bih=643

Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Utlogget krazz

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 14
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 14

Sv: Fylle ut midjen.
« #5 : 01. desember 2011, 08:33 »
Du må få mindre obliques og mye større serratus anterior, og større lats.

Meen jeg tror ikke du får gjort så mye med dette allikevel.

Det er en ganske vanlig del av menneskelig anatomi.

http://www.google.no/search?q=six+pack&hl=no&prmd=imvns&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=17_WTrq9MI2Pswaj5snODg&ved=0CDIQsAQ&biw=1366&bih=643



Hvis du ser på RonnyColman ser du at siden av magen, rett over stringen buler utover. Han har tydelig noe muskemasse der. Men da igjen er han ganske extrem og jeg gangske normal.

Men ingen øvelser jeg kan gjøre som treffer der? Hva meg slik core strengt trening?

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 919
  • Honnør: 623
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 919

  • Street Fighter
Sv: Fylle ut midjen.
« #6 : 01. desember 2011, 08:39 »
Hvis du ser på RonnyColman ser du at siden av magen, rett over stringen buler utover. Han har tydelig noe muskemasse der. Men da igjen er han ganske extrem og jeg gangske normal.

Men ingen øvelser jeg kan gjøre som treffer der? Hva meg slik core strengt trening?

Som du også ser har han også et "søkk" inn på samme sted som du viser til, dog et noe mindre. Det er obliques som går opp fra stringen.

Obliques kan du trene med de fleste mageøvelser, roing, markløft etc. Men å trene denne muskelen direkte vil bare forverre problemet ditt. Større midje, enda større "søkk".

Hvis du trykker på googlelinken min så ser du at det er ganske vanlig.
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.

Utlogget krazz

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 14
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 14

Sv: Fylle ut midjen. (nå med bilder :| )
« #7 : 06. desember 2011, 23:48 »
-

Utlogget Kristina89

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 185
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 185

  • You are what you make yourself to be.
Sv: Fylle ut midjen.
« #8 : 06. desember 2011, 23:55 »
Hei =)

Jeg tror jeg ville fokusert på å bygge mer masse på andre steder enn midjen aller først. Er ikke særlig kult med en massiv midje uten noe særlig størrelse på feks rygg og skuldre? =)
Det er veien til målet som er gøy.. tenk så kjedelig å om en kunne nå målet sitt i morgen.. Smiley

Utlogget Luxer

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 432
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 432

Sv: Fylle ut midjen.
« #9 : 07. desember 2011, 00:03 »
For smal midje faktisk.. im rofling... Ønsker deg mindre armer og eller? xD

Utlogget emiiiil

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 340
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 340

Sv: Fylle ut midjen.
« #10 : 07. desember 2011, 00:16 »
alt er en illusjon:)

Utlogget krazz

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 14
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 14

Sv: Fylle ut midjen.
« #11 : 07. desember 2011, 00:17 »
For smal midje faktisk.. im rofling... Ønsker deg mindre armer og eller? xD

Troll Smiley

Saken er vel egentlig at en gang på nyåret skal jeg kjøre en ny diet. Å da håper jeg å unngå å se ut som et lik. Skal bulke så mye jeg klarer frem til da altså. Ikke bare bidje. Men hvis det hadde latt seg gjøre vil jeg gjærne fokusere ekstra på den/magen Smiley
 

Utlogget Sitronsaft

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 505
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 505

Sv: Fylle ut midjen.
« #12 : 07. desember 2011, 00:20 »
Troll Smiley

Saken er vel egentlig at en gang på nyåret skal jeg kjøre en ny diet. Å da håper jeg å unngå å se ut som et lik. Skal bulke så mye jeg klarer frem til da altså. Ikke bare bidje. Men hvis det hadde latt seg gjøre vil jeg gjærne fokusere ekstra på den/magen Smiley
 

Han er ikke ett troll. Forstår virkelig ikke deg nå, hvorfor bulke deg opp en mage, for så å kvitte deg med den? Fokuser på å bygg muskler, så kommer nok det en liten mage som du må kvitte deg med etterhvert som du bulker deg opp, men dette er ett minus, ikke ett pluss - og ihvertfall ikke ett mål. Kvinner vil ha store, breie skuldre, store vinger og liten midje. Stor midje = feit. Liten midje, store vinger, breie skuldre = Veltrent og muskuløs.
What does it feel like? It feels amazing, and i encourage anyone.. anyone out there, who ever had an idea, a tought about something that they'd like to acomplish, that they know that with the best off their effort and most of their concentration, and everything that they had inside them in order to get there, i encourage you to do it, and when you do.. you will know excactly how i feel right now.

- Kai greene

Utlogget Cartman

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 944
  • Honnør: 77
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 944

Sv: Fylle ut midjen.
« #13 : 07. desember 2011, 00:24 »
Jeg ville helt klart fokusert på andre ting enn hofte/midje hvis jeg var deg. Du ser ikke veldig trent ut, så ville fokusert på å bygge en stund før du evt. deffer.
Forøvrig syns jeg ikke du har noen merkelig kroppsform, og syns du ser ganske normal ut med tanke på hofte/midje. Smiley

Utlogget krazz

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 14
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 14

Sv: Fylle ut midjen.
« #14 : 07. desember 2011, 00:31 »
Med midje mente jeg bare område over hofta. Ikke omkretsen rundt magen. Å med å bulke mente jeg å gå i energioverskudd, slik at jeg kan legge på meg masse. Også har jeg inngått et teit veddemål som går ut på synlige mageruter til sommerern. Derav dietten...

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!