Skrevet av Emne: 4.12 Spørsmål 2  (Lest 9963 ganger)

Utlogget Børtil

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 128
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 128

Sv: 4.12 Spørsmål 2
« #60 : 04. desember 2011, 17:31 »
Børge Fagerli

Utlogget alddur

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 39
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 39

Sv: 4.12 Spørsmål 2
« #61 : 04. desember 2011, 18:11 »
-   Børge Fagerli

Utlogget Luxer

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 432
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 432

Sv: 4.12 Spørsmål 2
« #62 : 04. desember 2011, 18:11 »
Børge Fagerli.

Utlogget krrh93

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 45
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 45

Sv: 4.12 Spørsmål 2
« #63 : 04. desember 2011, 18:12 »
Børge Fagerli
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=124487.0

så lenge man trena skadeforebyggende, kan man gjør alt man vil!!

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: 4.12 Spørsmål 2
« #64 : 04. desember 2011, 18:33 »
Børge Fagerli

Utlogget Enojo

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 270
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 270

  • Den kan trene!
Sv: 4.12 Spørsmål 2
« #65 : 04. desember 2011, 18:39 »
Børge Fagerli
Mandal Treningssenter.

Utlogget Toffern

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 683
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 683

Sv: 4.12 Spørsmål 2
« #66 : 04. desember 2011, 18:40 »
Børge Fagerli

Utlogget Octavarium

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 79
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 79

Sv: 4.12 Spørsmål 2
« #67 : 04. desember 2011, 19:20 »
 Børge Fagerli
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=108318.0

Markløft 5RM: 125kg    Benkpress 5RM: 80kg
Knebøy 5RM:  110kg    Benkpress 1RM: 90kg

Utlogget Ia

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 11
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 11

Sv: 4.12 Spørsmål 2
« #68 : 04. desember 2011, 19:29 »
Hun har Børge Fagerli.

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 105
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 105

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: 4.12 Spørsmål 2
« #69 : 04. desember 2011, 19:31 »
Fagerli
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget jennyyyy

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 41
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 41

Sv: 4.12 Spørsmål 2
« #70 : 04. desember 2011, 19:57 »
Selveste Børge  Grin

Utlogget mbakken

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 8
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 8

Sv: 4.12 Spørsmål 2
« #71 : 04. desember 2011, 21:46 »
Børge Fagerli
Alder: 16år

Trent i nesten 1 år
Før
ML: 85kg
BP: 60kg
KB:
MP: 30kg

Høyde: 195cm
Vekt: 95-100kg



ML: 185kg
BP: 105
KB:
MP: 75kg

Høyde: 196,5
Vekt: 110-115kg

Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 859
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 859

Sv: 4.12 Spørsmål 2
« #72 : 04. desember 2011, 21:47 »
Ikke Gud, ikke satan - men en midt i mellom Smiley Børge Fagerli.

Utlogget Stekig

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 43
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 43

Sv: 4.12 Spørsmål 2
« #73 : 04. desember 2011, 22:04 »
Børge Fagerli;)

Utlogget Refs

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 246
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 246

  • Im so mean I make medicine sick
Sv: 4.12 Spørsmål 2
« #74 : 04. desember 2011, 22:16 »
Børge Fagerli

Gå til:  

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

5 proteinrike smoothies

Kosthold27.06.2021431

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?