Skrevet av Emne: 4.12 Spørsmål 2  (Lest 8728 ganger)

Utlogget Børtil

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 128
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 128

Sv: 4.12 Spørsmål 2
« #60 : 04. desember 2011, 17:31 »
Børge Fagerli

Utlogget alddur

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 39
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 39

Sv: 4.12 Spørsmål 2
« #61 : 04. desember 2011, 18:11 »
-   Børge Fagerli

Utlogget Luxer

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 446
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 446

Sv: 4.12 Spørsmål 2
« #62 : 04. desember 2011, 18:11 »
Børge Fagerli.

Utlogget krrh93

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 45
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 45

Sv: 4.12 Spørsmål 2
« #63 : 04. desember 2011, 18:12 »
Børge Fagerli
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=124487.0

så lenge man trena skadeforebyggende, kan man gjør alt man vil!!

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: 4.12 Spørsmål 2
« #64 : 04. desember 2011, 18:33 »
Børge Fagerli

Utlogget Enojo

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 271
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 271

  • Den kan trene!
Sv: 4.12 Spørsmål 2
« #65 : 04. desember 2011, 18:39 »
Børge Fagerli
Mandal Treningssenter.

Utlogget Toffern

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 683
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 683

Sv: 4.12 Spørsmål 2
« #66 : 04. desember 2011, 18:40 »
Børge Fagerli

Utlogget Octavarium

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 79
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 79

Sv: 4.12 Spørsmål 2
« #67 : 04. desember 2011, 19:20 »
 Børge Fagerli
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=108318.0

Markløft 5RM: 125kg    Benkpress 5RM: 80kg
Knebøy 5RM:  110kg    Benkpress 1RM: 90kg

Utlogget Ia

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 11
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 11

Sv: 4.12 Spørsmål 2
« #68 : 04. desember 2011, 19:29 »
Hun har Børge Fagerli.

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 109
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 109

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: 4.12 Spørsmål 2
« #69 : 04. desember 2011, 19:31 »
Fagerli
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget jennyyyy

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 41
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 41

Sv: 4.12 Spørsmål 2
« #70 : 04. desember 2011, 19:57 »
Selveste Børge  Grin

Utlogget mbakken

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 8
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 8

Sv: 4.12 Spørsmål 2
« #71 : 04. desember 2011, 21:46 »
Børge Fagerli
Alder: 16år

Trent i nesten 1 år
Før
ML: 85kg
BP: 60kg
KB:
MP: 30kg

Høyde: 195cm
Vekt: 95-100kg



ML: 185kg
BP: 105
KB:
MP: 75kg

Høyde: 196,5
Vekt: 110-115kg

Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 892
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 892

Sv: 4.12 Spørsmål 2
« #72 : 04. desember 2011, 21:47 »
Ikke Gud, ikke satan - men en midt i mellom Smiley Børge Fagerli.

Utlogget Stekig

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 43
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 43

Sv: 4.12 Spørsmål 2
« #73 : 04. desember 2011, 22:04 »
Børge Fagerli;)

Utlogget Refs

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 247
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 247

  • Im so mean I make medicine sick
Sv: 4.12 Spørsmål 2
« #74 : 04. desember 2011, 22:16 »
Børge Fagerli

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.