Skrevet av Emne: Hva tar du i de tre store?  (Lest 10128 ganger)

Utlogget Nicht

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 71
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 71

  • Go hard, or go home!
Sv: Hva tar du i de tre store?
« #45 : 26. desember 2011, 01:18 »
Rekorden er;
Mark: 90 kg
Bøy: 65 kg
Benk: 50 kg.

Mark å bøy pers er satt i april i år, og har igrunnen ikke trent de siden da, og det viser seg å ha gitt utslag, for jeg greier ikke 60 kg i Marken nå engang.

Utlogget Torjus_94

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 10
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10

Sv: Hva tar du i de tre store?
« #46 : 29. desember 2011, 20:16 »
17 år
57kg
171cm
Benk: 75 kg
Mark: 127,5 kg
Knebøy: 85 kg (elendig)

Som dere ser er markløft min klart beste øvelse. Liker ikke knebøy, men er klar over at den er kanskje den viktigste øvelsen for optimal progresjon.
17år
vekt: 57 kg
høyde: 171cm
Benkpress: 75 kg
Markløft: 127,5 kg
Knebøy: 85 kg

Utlogget Nicht

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 71
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 71

  • Go hard, or go home!
Sv: Hva tar du i de tre store?
« #47 : 29. desember 2011, 20:36 »
17 år
57kg
171cm
Benk: 75 kg
Mark: 127,5 kg
Knebøy: 85 kg (elendig)

Som dere ser er markløft min klart beste øvelse. Liker ikke knebøy, men er klar over at den er kanskje den viktigste øvelsen for optimal progresjon.

Meget imponerende benk pers du har med tanke på den lave vekten! Cheesy

Utlogget Torjus_94

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 10
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10

Sv: Hva tar du i de tre store?
« #48 : 29. desember 2011, 20:46 »
Meget imponerende benk pers du har med tanke på den lave vekten! Cheesy


Takk! Smiley Er nokså ny innen styrketrening. Resultatene har vært bra! Begynnte å trene mars, og har vært veldig nøye med kosthold og har trent 4 ganger i uka Smiley
17år
vekt: 57 kg
høyde: 171cm
Benkpress: 75 kg
Markløft: 127,5 kg
Knebøy: 85 kg

Utlogget Blackday

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 657
  • Honnør: 76
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 657

Sv: Hva tar du i de tre store?
« #49 : 29. desember 2011, 21:56 »


Takk! Smiley Er nokså ny innen styrketrening. Resultatene har vært bra! Begynnte å trene mars, og har vært veldig nøye med kosthold og har trent 4 ganger i uka Smiley

Aldri for sent å begynne vettu, ganske bra perser du har når man tenker over det, husker fra jeg var enda ferskere enn deg i det her så hadde jeg ikke mer en 30 kg i benk, fortsatt svakeste øvelsen thought.

Men til * Nicht  og deg Torjus* stå på og lykke til!

Utlogget Nicht

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 71
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 71

  • Go hard, or go home!
Sv: Hva tar du i de tre store?
« #50 : 29. desember 2011, 22:31 »
Aldri for sent å begynne vettu, ganske bra perser du har når man tenker over det, husker fra jeg var enda ferskere enn deg i det her så hadde jeg ikke mer en 30 kg i benk, fortsatt svakeste øvelsen thought.

Men til * Nicht  og deg Torjus* stå på og lykke til!

Takker. Godt å høre at det ikke bare er jeg som var meget svak i benken når jeg startet Tongue

Utlogget tramp

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 192
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 192

  • The above parallel squat isn't in my vocabulary!
Sv: Hva tar du i de tre store?
« #51 : 29. desember 2011, 22:35 »
90x5x5 - 100 - 140

Korsryggen sier desverre stop på knebøy og mark Sad
Gutt 19 år (1994)
Vekt: 92-93kg
Høyde: 181cm
-
BP: 120kgx2
ML: 150kgx1
KB: 130kgx3

Bildelogg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!