Skrevet av Emne: Hvorfor er ett såkalt Rumpeløft i benkpress galt?  (Lest 11039 ganger)

Utlogget Bluebearworkout

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 358
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 906

  • I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
Sv: Hvorfor er ett såkalt Rumpeløft i benkpress galt?
« #45 : 28. desember 2011, 02:42 »
Og da løfter du selvsagt for best mulig arbeidsvinkel for muskelmasse kan jeg tenke meg, eller dårlig struktur for vanlig benkpress. Uansett, min mening er rumpen er i bunn om ikke det er et unntak pga en spesiell grunn.

Utlogget endresaa

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 439
  • Honnør: 49
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 439

Sv: Hvorfor er ett såkalt Rumpeløft i benkpress galt?
« #46 : 28. desember 2011, 03:06 »
Og da løfter du selvsagt for best mulig arbeidsvinkel for muskelmasse kan jeg tenke meg, eller dårlig struktur for vanlig benkpress. Uansett, min mening er rumpen er i bunn om ikke det er et unntak pga en spesiell grunn.

Stemmer det, trener hovedsaklig for muskelvekst.

Uten noen spessiel grunn, ja, men om vinkelen på ryggen/benene ikke er slik at du får en skikkelig knekk og ett veldig press på virvelene, ser jeg ingen logikk i at det kan være skadelig.
-Endre
 181 cm lang.
Kroppsvekt: 80-100kg
Eks
Treningsveileder/PT, www.mandaltreningssenter.no

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Hvorfor er ett såkalt Rumpeløft i benkpress galt?
« #47 : 28. desember 2011, 03:25 »
Med skikkelig spenn skal det ikke være mulig å løfte rumpen.

Utlogget emiiiil

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 340
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 340

Sv: Hvorfor er ett såkalt Rumpeløft i benkpress galt?
« #48 : 28. desember 2011, 03:48 »
Men dere styrkeløft folk, hvorfor er det ikke stopp i knebøy?

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!