Skrevet av Emne: Hvorfor er ett såkalt Rumpeløft i benkpress galt?  (Lest 9264 ganger)

Utlogget Bluebearworkout

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 358
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 906

  • I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
Sv: Hvorfor er ett såkalt Rumpeløft i benkpress galt?
« #45 : 28. desember 2011, 02:42 »
Og da løfter du selvsagt for best mulig arbeidsvinkel for muskelmasse kan jeg tenke meg, eller dårlig struktur for vanlig benkpress. Uansett, min mening er rumpen er i bunn om ikke det er et unntak pga en spesiell grunn.

Utlogget endresaa

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 440
  • Honnør: 49
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 440

Sv: Hvorfor er ett såkalt Rumpeløft i benkpress galt?
« #46 : 28. desember 2011, 03:06 »
Og da løfter du selvsagt for best mulig arbeidsvinkel for muskelmasse kan jeg tenke meg, eller dårlig struktur for vanlig benkpress. Uansett, min mening er rumpen er i bunn om ikke det er et unntak pga en spesiell grunn.

Stemmer det, trener hovedsaklig for muskelvekst.

Uten noen spessiel grunn, ja, men om vinkelen på ryggen/benene ikke er slik at du får en skikkelig knekk og ett veldig press på virvelene, ser jeg ingen logikk i at det kan være skadelig.
-Endre
 181 cm lang.
Kroppsvekt: 80-100kg
Eks
Treningsveileder/PT, www.mandaltreningssenter.no

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Hvorfor er ett såkalt Rumpeløft i benkpress galt?
« #47 : 28. desember 2011, 03:25 »
Med skikkelig spenn skal det ikke være mulig å løfte rumpen.

Utlogget emiiiil

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 340
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 340

Sv: Hvorfor er ett såkalt Rumpeløft i benkpress galt?
« #48 : 28. desember 2011, 03:48 »
Men dere styrkeløft folk, hvorfor er det ikke stopp i knebøy?

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.