Skrevet av Emne: Miss B i 2013  (Lest 127348 ganger)

Utlogget FitMom

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 037
  • Honnør: 157
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 037

Sv: Miss B - veien tilbake til godformen :-)
« #15 : 23. desember 2011, 12:38 »
Treningsfri og noe opp på karbohydrater (og kcal) frem til mandag. DIGG! Eating

GOD JUL!
Kose deg masse Cheesy God jul Cheesy

Utlogget Miss B

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 862
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 862

Sv: Miss B - veien tilbake til godformen :-)
« #16 : 25. desember 2011, 12:09 »
Enormt matinntak to siste dager, blir ikke noe gøy å veie seg i morgen. Men nå er fråtsing over for denne gang, og bare bra mat fremover.
Idag skulle jeg gjerne vært og trent, men stengt. I morgen derimot ;-D Gleder meg!!!

Utlogget FitMom

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 037
  • Honnør: 157
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 037

Sv: Miss B - veien tilbake til godformen :-)
« #17 : 25. desember 2011, 12:17 »
Enormt matinntak to siste dager, blir ikke noe gøy å veie seg i morgen. Men nå er fråtsing over for denne gang, og bare bra mat fremover.
Idag skulle jeg gjerne vært og trent, men stengt. I morgen derimot ;-D Gleder meg!!!
Sånn er det, Og jul med din glede Cheesy

Ja steng der hvor jeg trener også :Smiley Men jobb i ettermiddag, så får gått og løftet litt da Smiley

Men da får vi kjøre på i morgen begge to Cheesy

Utlogget Miss B

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 862
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 862

Sv: Miss B - veien tilbake til godformen :-)
« #18 : 25. desember 2011, 12:43 »
Jeg skal trene med PT imorgen så får nok kjørt meg. Men det ille er at jeg sikkert må veies også :-( skrekk og gru!

Utlogget FitMom

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 037
  • Honnør: 157
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 037

Sv: Miss B - veien tilbake til godformen :-)
« #19 : 25. desember 2011, 12:47 »
Jeg skal trene med PT imorgen så får nok kjørt meg. Men det ille er at jeg sikkert må veies også :-( skrekk og gru!
Han har sikkert tatt litt ekstra i julen han også, og det er bare vann du har samlet opp sikkert uansett...det går bort igjen når du er på rett kjøl Smiley

Utlogget Miss B

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 862
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 862

Sv: Miss B - veien tilbake til godformen :-)
« #20 : 25. desember 2011, 13:14 »
Jada, jeg vet det bare er vann, men kjipern med så høyt tall på vekta uansett da. Lure meg veide meg jo idag tidlig. Og jeg får veldig fort vann i kroppen hvis jeg skeier ut, så ble 3 kg pluss på to dager det gitt. Men fikk jo beskjed av han om at jeg skulle spise masse i jula, for det blir tung trening i morgen. Og det TRENGER jeg nå!  woot

Utlogget Tyttebærjenta

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 188
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 188

Sv: Miss B - veien tilbake til godformen :-)
« #21 : 25. desember 2011, 18:16 »
Du er så flink vennen! Smiley

Jeg fikk nytt treningstøy til jul og ble super happy!  biggrin

Gleder meg til å komme igang igjen!  Wink

Utlogget Miss B

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 862
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 862

Sv: Miss B - veien tilbake til godformen :-)
« #22 : 25. desember 2011, 19:11 »
Du er så flink vennen! Smiley

Jeg fikk nytt treningstøy til jul og ble super happy!  biggrin

Gleder meg til å komme igang igjen!  Wink
Fikk jeg også. Ikke så mye annet enn treningsstæsj faktisk. Sees på trening snart?

Utlogget Tyttebærjenta

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 188
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 188

Sv: Miss B - veien tilbake til godformen :-)
« #23 : 26. desember 2011, 08:04 »
Ja jeg skal absolutt få trent en eller annen dag! Mannen jobber litt i romjulen, men en eller annen dag skal vi få til Smiley

Utlogget Miss B

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 862
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 862

Sv: Miss B - veien tilbake til godformen :-)
« #24 : 26. desember 2011, 13:32 »
Ble PT trening idag, heldigvis slapp jeg å veie meg. Som han sa: Det har ingen hensikt, håper du har spist godt i jula. Og jeg fikk også beskjed om å ha null dårlig samvittighet for alt jeg har spist.

Ble en god halvtime på mølla først, var litt tidlig ute.
Deretter ble det overkropp, blir ikke mer enn to økter denne uka fordi vi skal bort, så da har jeg beina igjen til i morgen.

Hele økta var litt preget av skrekkelig mye folk, alle skulle sikkert løpe/trene av seg ribba fra foregående dager...

Startet med rygg
Pushdown strake armer som oppvarming

Chins
12 10 10

Kabelroing v grep
25kgx15
35kgx 10
35kgx 10

Flies
?kg x 10 10 10, la på mer og mer, men vet ikke hvor mye

Benkpress
Klarte ikke så tungt idag, sikkert litt pga flies først, men var så mye folk på gymmet at måtte bare bli sånn
30kgx10
25kgx 10 10

Skulderpress
4kgx20
7kgx10
6kgx10
5kgx10 - sliiiiten

Dips
8 - 10 - 9,5

Armer, supersett, triceps pushdown og bicepscurl
25kgx 10 10 10

Mage - planken

GODSLITEN!!  woot



Utlogget S-.

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 587
  • Honnør: 210
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 587

Sv: Miss B - veien tilbake til godformen :-)
« #25 : 26. desember 2011, 21:17 »
Så flink du er!! Imponerende økt! Cheesy

Utlogget Miss B

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 862
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 862

Sv: Miss B - veien tilbake til godformen :-)
« #26 : 26. desember 2011, 21:27 »
Så flink du er!! Imponerende økt! Cheesy

Takk for det. Følte den var ganske bra selv idag altså. Gir ekstra trøkk å ha spist såpass som jeg har gjort siste dagene Cheesy

Utlogget FitMom

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 037
  • Honnør: 157
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 037

Sv: Miss B - veien tilbake til godformen :-)
« #27 : 26. desember 2011, 22:11 »
Takk for det. Følte den var ganske bra selv idag altså. Gir ekstra trøkk å ha spist såpass som jeg har gjort siste dagene Cheesy
Se der ja Cheesy Flott økt! Og du som bekymret deg for all spisingen Wink

Utlogget Miss B

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 862
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 862

Sv: Miss B - veien tilbake til godformen :-)
« #28 : 26. desember 2011, 22:13 »
Ja, men jeg så så jo liksom for meg at jeg måtte veie meg idag. Men når jeg slapp det var alt bare velstand  Grin

Utlogget FitMom

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 037
  • Honnør: 157
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 037

Sv: Miss B - veien tilbake til godformen :-)
« #29 : 26. desember 2011, 22:17 »
Ja, men jeg så så jo liksom for meg at jeg måtte veie meg idag. Men når jeg slapp det var alt bare velstand  Grin
He he! Ser den, er nok litt ekstra puff det der når du må veie deg forran noen med jevne mellomrom! Kanskje jeg må finne meg en veier... Gir litt ekstra trøkk og stahet hos meg hvertfall Smiley Trener du ofte med PT?

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!