Skrevet av Emne: Miss B i 2013  (Lest 107161 ganger)

Utlogget Tyttebærjenta

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 188
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 188

Sv: Miss B i 2013
« #990 : 18. januar 2013, 19:18 »
Flinka!!! Smiley

Utlogget Miss B

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 862
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 862

Sv: Miss B i 2013
« #991 : 20. januar 2013, 12:43 »
Dagens beinøkt
Bulgarsk utfall
Kroppsvekt 4x12
Beinpress
100kg 12x3
Lårcurl
35kg 8x4 denne ble litt tung rett etter beinpressa
Leg ex
2 Droppsett

Litt mage til slutt
Mange reps og litt lette vekter idag

Utlogget Miss B

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 862
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 862

Sv: Miss B i 2013
« #992 : 21. januar 2013, 22:12 »
På trening idag lærte jeg at når man løper på mølla er det ikke lurt å gjøre flere ting samtidig, som å drikke eller skifte musikk i høy fart. Lærte det the hard way. Nok sagt....

Utlogget Tyttebærjenta

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 188
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 188

Sv: Miss B i 2013
« #993 : 23. januar 2013, 13:54 »
Godt det gikk bra!

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?