Idag var det tungt å komme seg på trening, fy fader altså. Hadde ikke mannen min kjørt meg hadde jeg vel ikke trent idag. Ei heller ikke hvis jeg ikke hadde satt meg opp mål for uka. Ikke alle ble nådd, eget innlegg om det etterpå sammen med nye mål for neste uke.
Men tilbake til idag. Jeg spiste godt i går, så trodde jeg ville få bra trøkk på treninga idag. Men den gang ei. Alt var tungt, pluss at jeg kjente den greia i skulderen ekstra godt særlig på dips. Derfor ble det idag såher:
Benkpress
20kg x 15 -allerede her kjente jeg at dette ikke ble ukas beste økt
35kg x 5 - å herregud, dette går ikke
32,5kg x 6
32,5kg x 5
30 kg x 10
Pec dec flies
15kg 10x3
Dips, dette var nyttesløst idag. Tok de i det stativet med sånne vektskiver til hjelp. Måtte ha på like mye hjelp som egen kroppsvekt for at det ikke skulle gjøre vondt.
Skulderpress med hantler - dette gikk merkelig nok ganske så bra....
10 kg x 10
10kg x 8
10kg x 9, den siste reppen satt langt inne
Sidehev
4kg 10x3
Franskpress
14,5 kg 10x3
20 min intervaller på mølla til slutt
Ellers er det en ting som irriterer meg noe helt grenseløst. Jeg er sikkert teit som irriterer meg altså, men likevel... Det er altså noen venninner som stadig trener samtidig som meg hvis jeg er der på ettermiddag. Nå er jo ikke jeg der ofte på ettermiddag, men hver gang er de der. Jeg går utfra at de trener ganske mye, særlig hun ene. Hun ser rett og slett veldig bra ut. Men jeg har aldri i hele mitt liv sett noen trene med så håpløs teknikk på absolutt alle øvelser. Og hun lærer bort sin dårilge teknikk til venninnene sine, det virker som de ikke er like drevne innen styrketrening som henne. Hun gjør alt jeg får beskjed av Mr PT om at jeg ALDRI må finne på å gjøre. Fordi hun ser så jævlig fit ut i forhold til meg får jeg meg ikke til å si noe til henne om teknikk. Samtidig vet jeg at hun ikke bryr seg også, alle PTene har sagt det til henne, mange av gutta som trener der mye har sagt det til henne, og hun smiler og later som hun hører etter hver gang. Men med en gang de snur ryggen til ler hun av dem og fortsetter som før. Og hun ser jo jævlig bra ut, så noe funker jo... Og jeg må slutte å irritere meg. Jeg vil jo egentlig se like fit ut som henne
