Skrevet av Emne: Miss B i 2013  (Lest 127357 ganger)

Utlogget S-.

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 587
  • Honnør: 210
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 587

Kanon-økt!!! Du er så flink! Godt ankelen er bedre! Dette kommer til å ta helt av  woot

Utlogget Miss B

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 862
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 862

Ut å sole seg? Trene? Hva velger man? Begge deler? Skal ikke trene styrke idag, men burde strengt tatt fått til en løpeøkt hvis ankelen tillater det. Men jeg kjenner jeg er litt lat idag  Grin

Utlogget S-.

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 587
  • Honnør: 210
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 587

Tja, skader vel ikke med en fri-dag? Det er jo så fint vær ute  Grin

Utlogget Luna Anette

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 293
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 293

Jeg skal være ute i sola på dagen OG trene på kvelden. God løsning  Wink
Train insane or remain the same

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=119810.0

Utlogget Miss B

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 862
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 862

Jeg skal være ute i sola på dagen OG trene på kvelden. God løsning  Wink
Skulle gjort det samme om det ikke var for at mannen er borte hele kvelden... Men fridag ble prioritert. Tror jeg trengte det idag Cheesy

Utlogget FitMom

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 037
  • Honnør: 157
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 037

Kose deg masse med Solen du snuppa Cheesy Godt av litt fri også!!

Utlogget Miss B

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 862
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 862

Ble visst ikke helt fri idag, en halvtime på mølla, lett jogg. Måtte sjekke om ankelen virker, og det ser det ut som den gjør. Happy me  Grin

Utlogget S-.

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 587
  • Honnør: 210
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 587

Ble visst ikke helt fri idag, en halvtime på mølla, lett jogg. Måtte sjekke om ankelen virker, og det ser det ut som den gjør. Happy me  Grin

Weeee!! Så bra  Cheesy

Utlogget Miss B

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 862
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 862

Ja, hadde lyst å løpe i en halvtime til, men fant ut at det var ingen vits i å overdrive. Kan løpe litt mer i morgen også Cheesy

Utlogget Miss B

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 862
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 862

Dagens, til terningkast 5
Kvarter oppvarming på mølla, løpinga gikk ikke så greit idag, men kanskje for at jeg var litt tung i beina fra igår.

Bryst, skuldre og triceps
Benkpress
20kgx 10 - pt var bekymra for skulderen min som var på tur forrige uke, men så at det funka greit
30kg x 12 - for lett
40kg x 2 - da kjente jeg skulderen igjen ja...  Undecided
32,5kg 10x2

Skråbenk i smith
Vet jo ikke hva stanga veier, så skriver bare hva han la på
stanga x 15
stanga +10kg x 8 - tuuuungt, mye hjelp på de to siste
stanga + 5 kg x 10
stanga x 10

Pec dec
20kg 12x3

Militærpress
12kg x 15
17kg 10x2
17kg x 6, da var det helt tomt

Dips mellom benker
12 12 12

Sittende sidehev
3kg x 12
4kg x 12
3kg x 12

Sit ups skråbenk
12x3 uten ekstra vekter, gikk med huet helt bak i gulvet. Tungt

Ellers hadde jeg gått ned 300 gram, opp i muskelmasse og ned i fettprosent. Happy me og happy pt. Jeg har jo spist så mye denne uka at det var et under at jeg ikke hadde gått opp.

Utlogget FitMom

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 037
  • Honnør: 157
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 037

Så bra Cheesy Synd med denne skulderen da Undecided Håper at den snart er på topp igjen, hva med litt behandlinger på den?

Utlogget Miss B

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 862
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 862

Så bra Cheesy Synd med denne skulderen da Undecided Håper at den snart er på topp igjen, hva med litt behandlinger på den?
Tilbake til han hotte kiropraktoren? Mannen min har fått noe tull i ryggen nå, og går til samme kiropraktor. Han skjønner ikke at jeg syns han er hot, men tror seriøst at jeg har noe på gang med ham. Vet ikke helt hva kiropraktoren har sagt, men fader heller, jeg har jo ikke det. I starten trodde jeg mannen min tullet, men skjønner at han faktisk er litt bekymra. For å si det sånn, det trenger han IKKE være. Men jeg tror jeg skal vente med mer behandlinger for å bevare husfreden.

Utlogget FitMom

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 037
  • Honnør: 157
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 037

Tilbake til han hotte kiropraktoren? Mannen min har fått noe tull i ryggen nå, og går til samme kiropraktor. Han skjønner ikke at jeg syns han er hot, men tror seriøst at jeg har noe på gang med ham. Vet ikke helt hva kiropraktoren har sagt, men fader heller, jeg har jo ikke det. I starten trodde jeg mannen min tullet, men skjønner at han faktisk er litt bekymra. For å si det sånn, det trenger han IKKE være. Men jeg tror jeg skal vente med mer behandlinger for å bevare husfreden.
OMG!! ha ha Er de ikke herlige i den alderen Grin Seff syntes han selv at han da er hot ellers hadde han jo ikke brydd seg...he he

Men kanskje lurest og holde seg unna ja Wink

Utlogget S-.

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 587
  • Honnør: 210
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 587

Du er rååå Grin

Utlogget Miss B

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 862
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 862

Du er rååå Grin
Må jo det, er ikke både du og jeg på "ta helt av modus" nå da? Grin

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!